Поради пристрасті до геморою

Новини Ось ціла низка корисних гігієнічно-дієтичних порад для тих, і є багато людей, які страждають гемороєм. Волокно, фізичні вправи, до і після дефекації.: як реагувати ?

• Помірна кава, алкоголь, газовані напої з кофеїном, надто гостра їжа, перець та перець.

• Слідкуйте за вагою.

• Уникайте насильницьких фізичних зусиль, не носіть занадто великі ваги.

• Пийте багато простої води.

• Не залишайтесь неактивними. Пересувайтесь, гуляйте, підніміться сходами, регулярно займайтеся фізичними навантаженнями: це сприятиме кращому кровообігу.

• Вживайте клітковину (особливо овочі та фрукти), щоб запобігти проблемам з дефекацією та особливо твердим стільцем.

• Не стримуйтесь, йдучи до ванни.

• При необхідності прийміть легке проносне.

• Нанесення без запаху вазеліну або анальної мазі до та/або після дефекації діє сприятливо.

• Уникайте занадто довгого сидіння в туалеті (видаліть читання, проконсультуючись зі смартфоном.), Оскільки це положення сприяє звільненню геморою.

• Переважно використовуйте туалетний папір з кольоровим (менш дратівливим) та без запаху та змочуйте його.

• Після спорожнення кишечника сидіть десять-п’ятнадцять хвилин у теплій ванні (без додавання гелю, піноутворюючих солей або мила), щоб зменшити набряк і зняти спазми в задньому проході.

• Вагітні жінки будуть лежати двадцять хвилин на лівому боці кожні чотири-шість годин, щоб зменшити тиск на головну вену, що постачає нижню частину тіла.

---