Поради проти сухості шкіри - EUCERIN
Якщо вона щільна і свербить, ваша шкіра відчуває блідість, лущення і утворюються дрібні зморшки, це пов’язано з порушенням балансу олії та вологи у вашій шкірі. За допомогою цих порад щодо догляду ви швидко вирішите цю проблему.
1-а порада: пийте достатньо води
Ключ до підтримки гідратації шкіри - це адекватне зволоження. Вода впливає не тільки на ваш обмін речовин, але також надає шкірі пружності та життєвих сил. Вода - найкраще домашнє засіб для сухої шкіри, яке ви можете знайти. Тому слід випивати не менше двох літрів води на день, розподіляючи протягом дня. Зверніть увагу, що воду не можна замінювати солодкими соками, лимонадами або кавою. Якщо ви не любите чистої води, можете приправити її скибочками лимона, м’яти або огірка.
Порада 2: правильна процедура прийому ванн і душу
Не купайтеся і не приймайте душ більше одного разу на день. Залишайтеся в душі або ванні якомога коротше часу і переконайтесь, що температура води є теплою близько 32 градусів. Таким чином ви зменшуєте втрату вологи на шкірі, оскільки під час вмивання змиваються цінні ліпіди (шкірні жири), які організм не може відразу відтворити. Більше інформації про правильний душ ви можете знайти тут. Це може призвести до поганого кровообігу та пошкодження захисного бар'єру шкіри. Ще одна корисна порада щодо догляду за сухою шкірою - використання нейтрального рН гелю для душу, який не порушує природну захисну мантію шкіри.
3-а порада: збалансоване харчування
Ваша дієта має великий вплив на колір шкіри обличчя. Тому приймайте достатню кількість вітамінів. Вітамін А і вітамін В, зокрема, сприяють балансу вологи у вашому тілі. Також пам’ятайте, що певні продукти можуть спровокувати сухість шкіри. Наприклад, сіль виводить рідину з організму, і тому її слід вживати лише в помірних кількостях. Крім того, нерозпізнані раніше алергія та непереносимість можуть призвести до сухих симптомів шкіри. Тому намагайтеся зменшити такі речовини, як глютен, лактоза та фруктоза. Догляд зсередини тіла - найкращий догляд за сухою шкірою.
4. Порада: уникайте алкоголю, тютюну та ліків
Не вживайте занадто часто і занадто багато алкоголю. Надмірне вживання алкоголю позбавляє організм рідини і тим самим призводить до зневоднення шкіри. Палити також не рекомендується. Окрім небезпечних для життя наслідків для вашого здоров’я, куріння також спричиняє передчасне старіння та блідість і сухість шкіри. Це пов’язано з постійним вдиханням чадного газу, що спричиняє постійну нестачу кисню. Крім того, слід бути обережним з ліками. Багато ліків, наприклад, протизаплідні таблетки, призводять до небажаних побічних ефектів, таких як сухість шкіри.
Порада 5: Пітні вправи та сеанс сауни
Потіння аж ніяк не є небажаним при сухій шкірі. Під час пітних вправ або спокійного відвідування сауни ваші пори розкриваються, стимулюється вироблення ліпідів та стимулюється кровообіг. Це розпушує мертві клітини шкіри і прискорює метаболізм шкіри. Після потовиділення шкіра також особливо добре вбирає засоби по догляду. Наприклад, використовуйте лосьйон UreaRepair PLUS для інтенсивної вологи та приємних відчуттів на шкірі.
6. Порада: відпочинок і розслаблення
Це найприємніший з усіх порад проти сухості шкіри, але в деяких випадках і найскладніший у реалізації: побалуйте себе достатніми перервами та розслабленням. Оскільки ваш психічний стан також впливає на колір обличчя вашої шкіри. Стрес послаблює вашу імунну систему, а отже, також захисний бар’єр клітин шкіри, що призводить до втрати вологи. В клітинній мембрані виникають включення, через які вода і волога втрачаються. Результат - бліда, суха шкіра та зморшки.
7. Порада: Відповідна вологість
Допоможіть шкірі утримувати вологу за допомогою зволожувача. Сухий клімат може швидко стати проблемою для вашого організму. Особливо взимку вас в основному оточує сухе повітря, що нагрівається. Він містить лише близько 25 відсотків вологості! Зволожувач, який забезпечує ідеальну вологість від 50 до 70 відсотків, помітно покращить колір шкіри. Ви також можете використовувати природні зволожувачі повітря: кімнатні рослини, такі як зелена лілія, папірус або кімнатна липа, забезпечують приємний клімат у приміщенні. Крім того, регулярне провітрювання або розвішування вологих рушників є ефективним внеском у приємний клімат для сухої шкіри.
8. Порада: масаж шкіри
Регулярно масажуйте шкіру обличчя та тіла. Це стимулює кровообіг, і шкіра починає посилено працювати. Акуратні погладжувальні рухи кінчиками пальців матимуть сприятливий ефект і полегшать шкірі утримання вологи.
Порада нашого експерта: використовуйте в душі масажну рукавичку або мочалку. Це видаляє мертві клітини шкіри і додатково стимулює процес регенерації вашої шкіри.
9. Порада: Правильні засоби догляду
Правильний догляд за сухою шкірою залежить не тільки від пори року та клімату, а й від вашого віку. Чим зріліша шкіра, тим менше виробляється шкірне сало. З цієї причини в старшому віці потрібні засоби по догляду з більшим вмістом жиру. В основному, за сухою шкірою потрібно доглядати дуже послідовно і, перш за все, багато. Використовуйте продукти без алкоголю, ароматизаторів або консервантів, щоб не створювати додаткового напруження на шкірі. Такі інгредієнти, як жожоба, колаген та гіалуронова кислота, пов'язують вологу та забезпечують більшу повноту і гладку поверхню шкіри. Спробуйте, наприклад, лінійку Eucerin UreaRepair.
Порада 10: Щотижневий пілінг
Регулярне відлущування є важливою частиною догляду за сухою шкірою. Тож відлущуйте обличчя та тіло раз на тиждень. Дрібнозернистий пілінг видаляє відмерлі клітини шкіри і надає шкірі повітря знову дихати. Це також сприяє кровообігу та надає приємно м’яке відчуття шкіри. Просто обережно помасажуйте кінчиками пальців, а потім змийте проточною теплою водою.
За допомогою цих 10 порад проти сухої шкіри, тьмяної шкіри та неестетичних лусочок шкіри незабаром залишиться в минулому.