Поради щодо дієти при діабеті Бернштейна - чи застосовується це для діабетиків поодинці чи ні
Дієта діабету Бернштейна - чи застосовна вона для діабетиків поодинці чи ні?
Доктор Річард Бернштейн - лікар, який страждає на діабет 1 типу. Починаючи з 12 років, його організм вже виробляв по суті нульовий інсулін. Він все ще вірив, що його стан робить його нездатним насолоджуватися життям, оскільки він бачив ускладнення діабету у більшості діабетиків. Однак, коли він виріс, він прагнув і розробив систему лікування діабету, що дозволило йому контролювати рівень цукру в крові та майже зменшити ускладнення діабету. З 1969 року він консультує хворих на цукровий діабет щодо того, як жити довго і здорово .
На сьогоднішній день Бернштейн все ще здоровий і здатний відповісти на питання про свій раціон. Питання про його ексклюзивно для діабетиків є одними з найпоширеніших. За його словами, його дієта однаково корисна для не діабетиків при схудненні, поліпшенні здоров'я та профілактиці діабету. Він пояснив, що більшість випадків більшість людей думає, що "нормальний" цукор у крові - це просто нормальний цукор у крові, але "нормальний" цукор у крові не завжди є нормальним. Він називає це «додіабетичним». Книга Бернштейна чіткіше пояснює, як працює глюкоза в крові, негативні наслідки надмірної кількості глюкози в крові та способи контролю рівня цукру в крові. Його книга корисна навіть людям, які мають проблеми з вуглеводами та цукром. .
Дієта Бернштейна ділить продукти на дві групи: ті, що призводять до швидкого підвищення рівня цукру в крові, і ті, які цього не роблять. Простіше кажучи, коли ви знаєте, які продукти відносяться до цієї категорії, ви ставитеся до вибірковості щодо вибору їжі. Оскільки існують продукти, які спричиняють повільні вуглеводи та незначну кількість цукру в крові, людям дозволяється їсти відмірну кількість цих видів їжі. У будь-якому випадку 30 грамів вуглеводів можуть бути настільки ж ефективними, як дієта з низьким вмістом вуглеводів. .
Чудовим у дієті Бернштейна є відсутність фаз. Тут мета полягає в глюкозі в глюкозі в крові .
Тепер ви хочете мати більше енергії, бути здоровішими, виглядати молодшими, худнути і очищати своє тіло, ні.?