Поради щодо дієти та харчування
Консультації з дієти, призначені спеціалістами та дієтологами будинку, проводяться дієтологами лікарні Св. Єлизавети.
Подальше навчання та кваліфікаційні заходи, а також сертифікація через професійні асоціації гарантують, що консультації, тренінги та семінари пацієнтів завжди проводяться відповідно до останніх наукових стандартів.
Під час індивідуальних дискусій, групових консультацій, навчання родичів та практичних уроків кулінарії пацієнтів навчають конкретній клінічній картині та відповідній дієті, щоб вони могли самостійно справлятися з повсякденним життям.
Курси схуднення
Різні програми зниження ваги пропонуються в лікарні св. Елізабет-Гертен gGmbH.
Орто-Світло
У програмі Ortho-Light учасники дізнаються, як зменшити вагу здоровим способом. Тут застосовуються 10 правил "Німецького товариства з харчування".
У 12 навчальних одиницях викладач курсу показує, як схуднути назавжди і без ефекту йо-йо.
Особливістю курсу Ortho-Light є те, що хірург-ортопед доступний, щоб відповісти на запитання, якщо це необхідно, оскільки велика вага часто викликає фізичні скарги. Кваліфікований психолог та фізіотерапевт складають команду.
Додаткову інформацію можна знайти в розділі: "Програма".
Еліза-Лайт
У програмі Elisa-Light учасники курсу протягом 12 тижнів тренують здорову дієту згідно з правилами "Німецького товариства з харчування" з метою здорового зниження ваги.
Викладач курсу викладає в 12 навчальних одиницях, як схуднути назавжди і без ефекту йо-йо.
Особливістю курсу Elisa-Light є те, що під перехресним посиланням на „Метаболічний синдром” вивчаються заходи, які значною мірою допомагають запобігти таким захворюванням, як цукровий діабет, ревматизм, подагра, високий кров’яний тиск тощо. При необхідності для відповіді на запитання доступний лікар-інтерніст.
Додаткову інформацію можна знайти в розділі: "Програма".
Програма
Як виникає ожиріння?
В основному зайву вагу легко пояснити:
Ви набираєте вагу, коли споживаєте більше енергії (калорій) з щоденною їжею (та напоями), ніж вам насправді потрібно, щоб підтримувати своє тіло нормально.
Цей надлишок зберігається у вигляді жиру в організмі.
Якщо у вас надмірна вага, ви або з’їли/випили більше, ніж потрібно, або недостатньо тренувалися.
І те, і інше стосується 50% німецького населення.
Щоб втратити 1 кг жиру в організмі, потрібно було б заощадити 7000 ккал або відповідно спожити більше (спорт).
Тим часом науково доведено, що існує спадкова схильність, яка визначає, хороший ви чи поганий "користувач корму".
Отже, ви, можливо, успадкували характер. Але ви можете впливати на те, скільки ваги ви насправді маєте з собою.
Ожиріння з медичної точки зору
Вам поставили діагноз - надмірна вага. У довгостроковій перспективі надмірна вага призводить до вторинних захворювань ортопедичного та/або внутрішнього характеру. Зниження ваги означає, що суглоби не так сильно напружені, і таких захворювань, як діабет, високий кров'яний тиск, ревматизм, подагра тощо, можна в значній мірі уникнути.
Передбачувані операції менш ризиковані, якщо ви раніше схудли. Для багатьох захворювань схуднення в процесі загоєння є корисним.
Наша концепція
Ми пропонуємо вам індивідуальну концепцію зменшення ваги.
Ви можете досягти зниження ваги з нашою допомогою та за допомогою цілеспрямованих дієтичних змін, фізичних вправ, психологічної підтримки та знань.
Немає білкового порошку та інших дієтичних добавок.
Під керівництвом викладачів курсу та за підтримки медичних спеціалістів з областей ортопедії, психології, внутрішньої медицини та фізіотерапевта ви дізнаєтесь, як схуднути назавжди, здорово, а також із задоволенням. Підвищується фізичне самопочуття, підвищується якість життя, і ви можете постійно підтримувати своє здоров'я.
Яка у вас надмірна вага?
Так званий індекс маси тіла (ІМТ) використовується для розрахунку:
Вага тіла (кг), поділена на зріст у метрах (наприклад, 1,75) у квадраті.
Приклад: 90 (кг)/(1,75 х 1,75) Результат: ІМТ 29
ІМТ нижче 25 - це нормально.
ІМТ від 25 до 30 означає незначну зайву вагу, і його слід лікувати.
При ІМТ> 30 говорять про патологічну надмірну вагу = ожиріння. Тут усі суглоби вже піддаються великому ризику, і так званий "метаболічний синдром" (різноманітні внутрішні захворювання, такі як діабет, високий кров'яний тиск, ревматизм, подагра) загрожує вашому здоров'ю.
Наші програми схуднення допоможуть вам на шляху до здорової ваги.
Тримісячна зміна поведінки та режиму харчування допоможе вам. Під керівництвом фахівців ви схуднете і отримаєте здоров’я та радість від життя.
вступ
Зміна дієти
Питання харчової поведінки
Психологічні аспекти
Поведінка покупців
Рухайся
Травлення
Харчовий зміст
Напої, запрошення
Уникайте запоїв
Кухар
Збалансуйте і виглядайте
Впровадження
Визначення ІМТ, ваги, жиру, окружності талії та стегон
Щотижневі зустрічі
Ведіть щоденник і обговорюйте його
Індивідуальне обговорення проблем
Нові рецепти щотижня
Письмовий інформаційний матеріал щотижня
Забезпечити довгостроковий успіх
Уникайте ефектів йо-йо
Надійно встановлюйте рух у повсякденному житті
Постійно змінюйте харчові звички
Контакт/зустрічі/збори
Курси встановлюються за потребою.
Кількість учасників макс. 15 осіб.
Зустрівайтесь раз на тиждень.
Вартість курсу становить 150 €.
Вправи під час схуднення бажані. Запитайте про безкоштовні курси з фізіотерапії.
Субсидія від медичного страхування можлива за деякими медичними страховками за їхньою власною заявою з регулярною участю.
Ви можете зв’язатися з дієтологами з понеділка по п’ятницю з 9:00 до 14:30 за номером 02366/1572801