Поради щодо догляду за зубами для запобігання неприємного запаху з рота Стоцзон

При неприємному запаху з рота в більшості випадків неприємного запаху більше.

поради

Які причини неприємного запаху з рота? Експерти підрахували, що це приблизно плюс.

Погана стоматологічна допомога є причиною неприємного запаху з рота. Більше.

Людський ніс повинен робити важку роботу: скрізь, де більше.

Горщик, повний макаронів, повний цацикі чи шашлику з усім - їх набагато більше.

Поради щодо догляду за зубами: Регулярне і правильне чищення зубів запобігає появі неприємного запаху з рота

Погана стоматологічна допомога є причиною неприємного запаху з рота. Залишки їжі, особливо між зубами (міжзубні проміжки), зубні відкладення та наліт на язиці забезпечують гнильним бактеріям стільки місця та їжі, що вони можуть неконтрольовано розмножуватися. Бактерії виробляють більше вихлопних газів: порушується флора порожнини рота, сполуки сірки роблять неприємний запах дихання.

Але яка правильна стоматологічна допомога та які інші заходи можна вжити, щоб усунути анаеробні гнильні бактерії і тим самим запобігти загрозі неприємного запаху з рота (халітоз)?

Догляду за зубами один раз на день недостатньо

Згідно з дослідженнями, багато людей чистять зуби занадто рідко та/або неправильно. Свідченням цього твердження є, наприклад, той факт, що в Німеччині в середньому на людину споживається лише чотири-п’ять тюбиків зубної пасти на рік. На думку експертів, фактично необхідна кількість становить сім пробірок на голову на рік.

Подібні відмінності в стоматологічній допомозі можна виявити у:

  • Зубні щітки - рекомендується міняти принаймні раз на три місяці
  • Міжзубні щітки - рекомендується міняти щотижня при щоденному використанні
  • Зубна нитка - 50 сантиметрів на застосування

Насправді споживання цих засобів для чищення зубів також набагато нижче рекомендацій. Щоденне чищення - це основа для здорових зубів та здорових ясен. Стоматологи з цим погоджуються. Слід чистити щонайменше двічі на день, ідеально підходять три відділення стоматологічної допомоги: вранці, опівдні та ввечері (після основних прийомів їжі, сніданку, обіду та вечері).

Однак це також неакуратно, коли справа стосується чищення зубів: Особливо ввечері, коли догляд за зубами є особливо важливим, багато хто закінчує чищення зубів менш ніж за хвилину, і це повинно бути не менше двох хвилин.

Регулярний та правильний догляд за зубами запобігає появі неприємного запаху з рота

Однак чистити зуби не слід відразу після вживання чогось кислого - наприклад, апельсина. У цьому випадку, якщо ви не зачекаєте принаймні 30 хвилин до години між споживанням та процесом чищення зубів, ви ризикуєте чистити зубну емаль, спричинену кислотою,.

Чотири Z для ідеального догляду за зубами

Необхідні інструменти для належної гігієни порожнини рота складаються з чотирьох «Z»:

  • зубна щітка,
  • зубна паста,
  • Флос і
  • Очисник язика.

Якщо ви не хочете користуватися зубною ниткою, ви також можете використовувати міжзубні щітки або зубні палички.

Вибір ідеальної зубної щітки для чищення зубів - гаряча тема. Є дослідження, які підтверджують, що електричні зубні щітки найефективніші при видаленні зубного нальоту. Однак електричні зубні щітки підходять не всім; наприклад, вони менше рекомендуються для догляду за зубами маленьких дітей.

Врешті-решт: електрична зубна щітка скорочує час чищення до двох хвилин; за допомогою ручної зубної щітки догляд за зубами займає три хвилини, щоб досягти порівнянного результату. У будь-якому випадку: у будь-якому випадку слід звернути увагу на використання м’якої щетини. Тверда щетина легко атакує емаль зубів і травмує ясна.

Іригатори для порожнини рота можуть доповнювати чищення щіткою, але ні в якому разі не замінюють її. Тут ніяк не обійти зубні щітки.

Щоденний ритуал прибирання під час догляду за зубами - ручки повинні бути ідеальними

Чистити зуби завжди слід одними і тими ж рухами рук, оскільки це єдиний спосіб усвідомити повсякденну рутину. На початку рот прополіскують чистою водою, завдяки чому воду слід тягнути туди-сюди між зубами. Потім чищення зубною щіткою відбувається в послідовності K-A-I: жувальні поверхні, зовнішні поверхні, внутрішні поверхні - завжди від червоного (ясна) до білого (зуб) круговими рухами (електричні зубні щітки роблять це автоматично).

Звичайно, для досконалого догляду за зубами також потрібна правильна зубна паста: вона повинна містити фтор і не мати занадто великої абразивності (абразивного ефекту), щоб емаль зуба не була атакована.

Оскільки більшість бактерій, що відповідають за карієс, наприклад, осідають на шорсткому язиці, остаточне очищення язика набуло широкого визнання - особливо важливо у разі неприємного запаху з рота. Процедура досить проста: за допомогою скребка для язика або простої чайної ложки язик завжди «витирається» ззаду вперед, а очищувач язика очищається водою під час та після очищення.

Важливо для догляду за зубами: також щодня очищайте проміжки між зубами

Міжзубні щітки, зубну нитку або зубні палички слід використовувати принаймні раз на день - бажано ввечері, до чи після останнього чищення зубів. Яку зубну нитку ви віддаєте перевагу, залежить від вас та ваших індивідуальних уподобань, які слід випробувати. Незалежно від того, навощений воском чи без покриття, зі смаком чи без смаку, лічильник або вже заздалегідь зафіксований на спеціальних тримачах, успішне поводження є вирішальним.

Вам все ще потрібен стоматолог та професійна чистка зубів (PZR)

Навіть ті, хто ретельно та регулярно чистить щітку, охоплюють лише близько 70 відсотків зубних поверхонь. Решта 30 відсотків досягається лише професіоналами: стоматологами, асистентами стоматологічної профілактики або гігієністами зубів. Німецька стоматологічна асоціація рекомендує професійно чистити зуби кожні шість місяців. Є також пацієнти, яким також потрібні менші інтервали стоматологічної допомоги у стоматолога. Професійне чищення зубів - це не косметичний захід, а основа профілактики карієсу.

Особливо обережно слід носити брекети, щоб уникнути карієсу та неприємного запаху. Тут ваш стоматолог надасть вам особливу інформацію.

Важливо: Хоча приватне медичне страхування зазвичай покриває витрати на професійне чищення зубів (PZR), особи, які мають обов'язкове медичне страхування, повинні платити з власної кишені. Однак багато додаткових полісів стоматологічного страхування також покривають витрати на цю професійну стоматологічну допомогу.

Неприємний запах з рота і догляд за зубами - те, що ви їсте, також відіграє певну роль. Запах часнику та цибулі, як відомо, особливо проблематичний.