Поради щодо гарної сексуальної форми

Здоровий спосіб життя важливіший, ніж ви думаєте, для збереження міцного сексуального здоров’я. Маленька порада, якої слід дотримуватися.

щодо

Уникати
Тютюн: нікотин призводить до звуження судин і зменшує приплив крові до статевого члена, що в кінцевому підсумку порушує ерекцію.
Алкоголь: в помірних кількостях це майже гарантований провал! Маленький стакан гальмування може допомогти вам почати. Але хронічне надмірне споживання закінчується грізними наслідками: падінням тестостерону (гормону мужності), втратою контролю над ерекцією.
Вживання наркотиків (гашиш, кокаїн тощо): крім того, що це незаконно, це може вплинути на ваші сексуальні здібності.

Робити
Підтримуйте форму і стежте за своїм харчуванням
- Надмірна вага може призвести до проблем з циркуляцією крові та падіння рівня тестостерону,

Деякі вправи
- Він сприяє виробленню ендорфіну, гормону задоволення та самопочуття.
- Це допомагає зменшити зайву вагу.

Добре знати
- Вранці ваша мужність знаходиться на вершині: після повноцінного сну рівень тестостерону знаходиться на піку, що має полегшити ситуацію.
- Пожвавіть ваш статевий акт: рутина, рутина, коротше нудьга, може запобігти ерекції.