Поради щодо годівлі для аюрведи Доша Пітта
Доша Пітта відповідає за травлення. Тому ми збираємося дати огляд того, що необхідно або, навпаки, не рекомендується їсти, щоб зберегти хорошу якість Пітти.
Фрукти пітта та доша
Фрукти, які добре їсти для нашої Пітти, - це особливо солодкі фрукти, такі як яблука, абрикоси, персики, кокоси та інжир. З іншого боку, слід уникати деяких фруктів, зокрема кислих фруктів, таких як виноград або тамаринд.
Які овочі їсти ?
Овочі для поліпшення пітти бажано вживати у вареному вигляді. Крім того, ми повинні зосередитися на таких продуктах, як спаржа, артишок або картопля.
З іншого боку, овочі, які потрібно виключити з раціону, щоб не зіпсувати пітту, - це гострі овочі, такі як перець або перець, а також сира цибуля.
Крупи
Що стосується круп, ми можемо порадити вам лободу, усі види рису, а також пшеницю. Також рекомендується їсти хліб.
Однак будьте обережні, щоб Вата не погіршився, бажано зменшити або припинити споживання коричневого рису або рисових коржів.
Бобові культури
Для бобових рослин краще споживати, як і для вати, сочевицю, квасолю або навіть монго (велику квасолю, що походить з Індійського субконтиненту), а не споживати соєві продукти.
Молочні продукти
У молочних продуктах такі, як солоне масло, сир або топлене масло, не рекомендуються, щоб не турбувати Пітту.
З іншого боку, здорово їсти солодке масло, пити коров’яче або козяче молоко (несолоне) та їсти йогурт.
Приправи
Для приправ необхідно сприяти споживанню чорного перцю, перцю коріандру або навіть гомасіо.
З іншого боку, заборонено вживати майонез, кетчуп або гірчицю, якщо ви хочете подбати про свою Пітту.
Горіхи
Для Пітти, як правило, слід уникати вживання фундука та волоських горіхів. Дійсно, такі продукти, як пекан, макадамія або навіть фундук, дуже шкідливі для цієї доші. Горіхи, які ви можете їсти, - це лише кокос і мигдаль.