Поради щодо харчування Becker PLUS
Ваша 4-тижнева програма для здорового старту до 2020 року
Чи можуть мені допомогти дієти? Як я можу успішно змінити свій раціон? Що здорового?
Багато наших співвітчизників в даний час мають справу з цими та подібними питаннями, тому що в старому році здавалося, що у нас зламана ялинка і занадто багато фунтів на стегнах. Отож, настав час сісти на бекон і покласти кілограми.
Більшість намагається це робити, їдячи менше. Інші вважають, що зміна їх харчових звичок Запорука успіху є. Майже чверть розглядає можливість сісти на дієту. Однак дуже мало людей серйозно замислюються про те, щоб більше рухатися і активно займатися спортом.
Так працює схуднення сьогодні
На основі нашого харчового та фізичного досвіду фізичних вправ ми знаємо, що існує неперевершений подвійний (здорова дієта + фізичні вправи) для досягнення вашої особистої мети з мотивацією та заохоченням. Найкраще починати разом з хорошим другом або своїм найкращим другом, тому що схуднення у подвійній упаковці не тільки легше, але ми також винагороджуємо це одним багатий комбінований бонус.
Знову почувайся вдома легше, сильніше і привабливіше. І стійко.
Це легко.
Домовтеся з нами про зустріч.
Почніть свою індивідуальну програму відразу після цього.
Вправляйтеся так часто, як хочете, протягом 4 тижнів.
Інформація про акцію:
Ми приймаємо реєстрації на цю акцію лише до 29 лютого 2020 року. Надсилаючи контактну форму, ви надсилаєте нам лише запит на необов’язковий контакт. Ваші дані використовуватимуться лише для цієї мети.
Ваша команда охорони здоров’я Becker PLUS
Тижні задоволення для наших пацієнтів
Протягом наступних двох тижнів пацієнти медичного центру можуть з нетерпінням чекати кількох невеликих подарунків, які придумала дієтолог Becker PLUS Джулія ван Берк.
Корисно і смачно
"Наші пацієнти часто хочуть їсти здоровіше, і їм не вистачає такого підштовхування", - пояснює Джулія ван Берк. «Тому в перший тиждень ми поширюємо рецепти страв, які є швидкими, корисними та неймовірно смачними. Легка літня їжа, ласощі для очей та піднебіння ”. (більше ...)
Дієта та фізичні вправи під час Великого посту (Рамадан)
Поради та рекомендації щодо дієти та фізичних вправ під час посту
Місяць посту Рамадан розпочався цього року 06.06.2016 для суворо релігійних людей мусульманської віри. День посту починається до світанку і закінчується після заходу сонця. У цей час не слід ні їсти, ні пити. Однак є винятки, наприклад, хворим, вагітним та годуючим матерям, дітям та психічно хворим людям не доводиться постити.
Залишайтеся в тонусі та здоровими завдяки нашим порадам щодо дієти та спортивних занять.
Спорт
Спортивно активним мусульманам і мусульманам в ідеалі слід займатися спортом приблизно за годину до того, як вони почнуть переривати піст, так званий "іфтар". Це має ту перевагу, що ви можете знову приймати рідину відразу після занять спортом і не перемикати своє тіло в турборедуктор незадовго до сну. Якщо так, то спорт під час Великого посту може слугувати лише підтримці стану фізичної форми наскільки це можливо. Під час голодування не рекомендуються надмірні фізичні навантаження та програми нарощування м’язів або найкращі спортивні показники.
Пити після заходу сонця
Для стимулювання обміну речовин рекомендується пити воду з невеликою кількістю лимонного соку або чорний чай з медом і лимоном .
До речі: перед тим, як почати їсти і пити кілька крихт корисної солі (нерафінована сіль - жодної промислової солі!) Посипана язиком додатково посилює метаболізм і регулює наш водний і мінеральний баланс. Крім того, він має позитивний побічний ефект, оскільки мікроелементи, що містяться в ньому, заспокоюють наші нерви. Сіль знижує рівень гормонів адреналіну та кортизолу, які частково відповідають за стрес. Трохи солі перед сном також може забезпечити повноцінний сон.
Їжте після заходу сонця
Ми рекомендуємо розділити їжу після перерви, тобто з’їсти її частину відразу на початку, а вдруге - трохи пізніше. Їжа повинна складатися з 50 відсотків білка (наприклад, птиці, риби) та 50 відсотків вуглеводів (наприклад, картоплі, макаронних виробів та рису). Як результат, їжа легше засвоюється і не обтяжує організм під час фази сну та відновлення. Звичайно, сюди також входять свіжі фрукти та овочі для нашого вітамінного балансу.
Їжа та пиття безпосередньо перед сходом сонця
Ця їжа (що називається сухур) повинна складатися з 20 відсотків білка та 80 відсотків вуглеводів та клітковини. Тіло потребує достатньої кількості енергії, щоб тривалий час залишатись у формі до заходу сонця, коли немає пиття та їжі. Знову ж таки, фрукти та овочі доповнюють їжу. Крім того, вам доведеться знову випити багато води або чаю.
У вас більше немає запитань?
У вашому розпорядженні наш дієтолог Джулія ван Берк та наш тренер з фітнесу Вахід Сарлак (чемпіон світу з дзюдо). Залежно від обсягу консультації може стягуватися плата. Обговоріть це з нашими співробітниками заздалегідь.
Хороший початок 2016 року
Безкоштовна кампанія з питань харчування
Флаєр Безкоштовні основні поради щодо харчування
Багато людей сприймають перелом року як можливість поміркувати про своє здоров’я та свої очікування на 2016 рік.
Новий рік все ще свіжий, і “в кожному початку є магія”, саме так так чудово висловився Герман Гессен. Ми хотіли б полегшити вам почати свій особистий наступ на здоров’я у 2016 році, щоб ваші очікування щодо власного здоров’я могли бути виправдані. Ось чому ми даруємо вам один Основні рекомендації щодо харчування. І як відомо, подарунки, звичайно, безкоштовні .
Ця новорічна пропозиція 2016 обмежена до 31 січня 2016 року. Якщо ви зацікавлені, будь ласка, домовтесь про зустріч, зателефонувавши за номером 02841 8814844.
Наша колега Джулія ван Берк з нетерпінням чекає на те, щоб познайомити вас особисто і зможе порадити вам.
Ти те що ти їсиш
Чи хотіли б ви нарешті їсти здорово? Але що здорового? Що я повинен враховувати, змінюючи дієту?
Так, ця тема має багато питань. Альтернативний лікар-дієтолог Йорн Беккер яскраво повідомляє, як може виглядати цей шлях у четвер, 21 травня 2015 р., о 19:00 у оздоровчому центрі Becker Plus у м. Моерс .
Зараз дієт незліченна кількість, і ви, можливо, намагалися назавжди схуднути тим чи іншим способом. Це може спрацювати в окремих випадках. Але всі різні, і тому для кожного існує інша концепція успішний і стійкий скинути зайві кілограми. Цього вечора Йорн Беккер представить вичерпну загальну інформацію на тему харчування, а також варіанти схуднення, щоб ви могли блищати на пляжі тією фігурою бікіні, яку хочете влітку.
Отже, мова йде про
- Оптимізація обміну речовин
- харчова непереносимість
- Харчові поради
і багато іншого.
Зрештою, всі хороші резолюції не приносять ніякої користі, якщо вони не реалізовані. Поставте реалістичну мету. Цей інформаційний вечір може стати першим кроком на шляху до вашої власної мети.
З організаційних причин було б непогано, якщо ви зареєструєтесь за номером 02841 8814844. Однак це не є обов’язковим. Лекція безкоштовна!
# Дієта # Лекція # Обмін речовин # Непереносимість їжі