Поради щодо харчування, якщо ви хочете мати дітей kanyo®
Не дарма кажуть: «Ти те, що їси». Правильний раціон є центральною складовою нашого здоров’я. Плодючість також частково залежить від того, чи добре забезпечений наш організм. Ось чому багато пар, які хочуть мати дітей, випробовують свої харчові звички.
Якщо ви хочете мати дітей: зменшіть алкоголь
Спиртні напої не впливають на фертильність, якщо вони вживаються в помірних кількостях. Однак у більшій кількості алкоголь пошкоджує репродуктивні органи у чоловіків та жінок. Чоловіки вживають в середньому в чотири рази більше алкоголю, ніж жінки. Однак занадто велика кількість алкоголю може знизити якість сперми, щоб після запліднення розвиток майбутньої дитини не протікав оптимально. Тому алкоголь може залишатися частиною раціону, незважаючи на бажання мати дітей, але його слід вживати дуже свідомо обом партнерам.
Жінкам слід повністю уникати алкоголю під час вагітності. Тому що не існує безризикової граничної величини. Залежно від терміну вагітності, навіть невелика кількість алкоголю може завдати шкоди дитині. Деякі жінки побоюються, що не вчасно помітять вагітність, тому в перші кілька тижнів все ще можна вживати алкоголь. Однак це стосується ранніх термінів вагітності (приблизно на 4-му тижні вагітності) Принцип "все або нічого":
Викликане розлад або настільки важке, що організм перериває вагітність на ранніх термінах - це призводить до викидня. Або пошкоджені клітини можна замінити здоровими клітинами - вагітність продовжує нормально розвиватися. Порушень тоді не можна очікувати.
Деякі продукти харчування можуть серйозно погіршити розвиток майбутньої дитини.
Дієта, якщо ви хочете мати дітей: фолієва кислота
Фолієва кислота - це Вітамін групи В, що особливо важливо для процесів ділення клітин. Розвиток дитини може протікати оптимально лише в тому випадку, якщо процеси регенерації клітин і поділу клітин в організмі майбутньої матері протікають безперебійно. Існує a Дефіцит фолієвої кислоти, можна робити в перші кілька тижнів вагітності Вади розвитку у зародка відбуваються. Наслідки дефіциту фолієвої кислоти включають
Тому фолієву кислоту слід приймати як дієтичну добавку на додаток до звичайної дієти за чотири тижні до настання вагітності.