Поради щодо харчування - моя (маленька) дитина має збалансоване харчування
Чи їсть моя дитина занадто багато/занадто мало ... ?
Чи вживає моя дитина достатньо фруктів та овочів чи, може, занадто багато молочних продуктів чи ковбас? Батьки не завжди можуть легко відповісти на ці запитання, тому оцінити їх за допомогою харчового щоденника може бути корисно визначити, чи достатньо в меню вашої дитини всі групи продуктів (фрукти та овочі, молочні продукти, м’ясо, ковбаса, риба тощо) стояти.
Увага: Ця оцінка не стосується визначення того, чи їсть ваша дитина, як правило, занадто багато чи занадто мало, а також не загальне споживання калорій. Мета цієї оцінки - визначити, чи діє ваша дитина збалансовано з усіх рекомендованих груп продуктів.
Мої поради та підказки щодо більш здорового харчування для малюків
Маленькі діти мають дуже високі харчові потреби в порівнянні з необхідною кількістю енергії, оскільки для їх росту та розвитку їм потрібно багато поживних речовин, таких як вітаміни та мінерали. Тому тим важливіше для харчування маленьких дітей використовувати продукти з високою щільністю поживних речовин.
Я сама дієтолог (SGD) і мати сина, і тому можу дати вам перевірені поради щодо покращення раціону вашого малюка.
Для кого підходить оцінка?
- Ваш малюк вже їсть зі столу, але ви не впевнені, чи дієта достатньо збалансована і чи вживається достатня кількість або навіть занадто багато всіх груп продуктів? Тому що я часто виявляю, що, наприклад, у дитячому меню занадто багато фруктів, але недостатньо овочів. Кількість споживаних молочних продуктів та м’яса/ковбаси часто не відповідає офіційним рекомендаціям Німецького товариства з харчування (DGE).
- Ваш план харчування трохи закінчується (хліб вранці, хліб як закуска, а хліб на вечерю:-)), і ви хочете отримати поради щодо того, що можна покращити невеликими змінами? В оцінці я розповім вам свої маленькі поради індивідуально щодо вашої "проблеми", наприклад Наприклад, ви також можете зробити трапезу з хліба більш різноманітною та поживною, або які страви ви можете приготувати швидко та легко як альтернативу.
Для кого оцінка не підходить?
- Оцінка харчового щоденника корисна, звичайно, лише за вашим Малюка більше не годують груддю і не дають йому молоко, але його Їжа переважно з "сімейного раціону" бере.
- Оцінка є Ні для одного веган Спосіб життя або для дітей з Непереносимість, такі як непереносимість глютену, фруктози або лактози та (пов'язані з дієтою) захворювання підходить.
Якщо ви не впевнені, чи підходить оцінка, просто напишіть мені короткий електронний лист на [email protected].
Як працює оцінка харчового щоденника?
Після того, як ви придбали оцінку через платіжну сторінку на Elopage, ви отримаєте доступ до шаблону щоденника, який ви заповнюєте протягом трьох днів поспіль - таким чином, я складаю краще враження про дієту, ніж просто один день.
Крім того, я розтлумачу вам, що ви повинні враховувати при заповненні протоколу, наприклад, ви повинні Не зважуйте ніяких кількостей до грама.
Потім ви надсилаєте журнал мені електронною поштою або поштою, і ви отримаєте свою оцінку з порадами та пропозиціями щодо коригування електронною поштою.
Мій додатковий подарунок для вас - заощадите 5 євро
Як я можу забронювати оцінку?
Ви можете замовити оцінку харчового щоденника за посиланням нижче. Ти мусиш відсутність незручної реєстрації або входу.
Оцінка коштує 49 євро один раз.