Поради щодо харчування - особисті тренінги; Поради щодо харчування Ліза Вутерс

особисті

Ти те що ти їсиш!

Ви хочете схуднути?

Ви спробували кілька дієт безрезультатно?

Щодня ви читаєте про нові дієти та чарівні препарати проти ожиріння, навряд чи якась інша тема так присутні у ЗМІ. Більшість дієт обіцяють швидке схуднення, але повністю забувають про задоволення. Для того, щоб зміна дієти була успішною і надовго підтримувала вагу, їжа повинна смачно смакувати і забезпечувати організм усіма поживними речовинами в достатній кількості.

Як діє дієтична порада?

Ви розповідаєте мені про свої харчові звички, стан здоров’я, непереносимість їжі тощо.

Я дам вам щоденник їжі та точно поясню, як зберігати його кілька днів.

Після заповнення форми ви надішлете мені протокол харчування. Використовуючи протокол, я аналізую вашу харчову поведінку та оцінюю її.

Я пройду з вами протокол. Ми уважно розглядаємо, якими поживними речовинами знехтували, а які надто часто входять у щоденний графік. Я дам вам поради щодо переходу.

Моя порада орієнтована на здорових дорослих, дітей, людей похилого віку, спортсменів, а також вагітних та жінок, які годують груддю.

Поради щодо харчування в двох словах

Ви хотіли б лише короткої консультації з питань харчування? Ви хочете дізнатись, як найкраще харчуватися здорово та відповідно до своїх потреб, не ведучи журналу харчування?

Я також пропоную разові консультації (60 хвилин).

Ви отримаєте інформацію про харчову піраміду та про харчове коло. Я покажу вам хорошу і менш корисну їжу, дам вам рекомендовані кількості та практичні поради та ідеї щодо впровадження,