Поради щодо харчування у Дрездені - успішна та тривала втрата ваги

З моїх індивідуальних порад щодо харчування ви дізнаєтесь від мене, що лише збалансоване та здорове харчування призводить до довгострокового успіху.

Що означає "здорове харчування"?

Я свідомо тримаюся на відстані від будь-яких «дієт». Мій досвід показує, що лише власна воля, чітко визначена, реалістична мета та правильне знання основних компонентів нашої дієти призводять до тривалого успіху.

Я вам нічого не забороняю. Моєю метою буде крок за кроком співпрацювати з вами, щоб адаптувати дієту до ваших індивідуальних потреб.

Який зміст передається?

1,5-годинна консультація базується на протоколі харчування, який ви заповнюєте. Ви записуєте все, що їсте і п'єте протягом 7 днів. Тоді я оціню ваш раціон і дам вам поради, як змінити свій раціон для досягнення своєї мети. Ви отримаєте огляд усіх корисних для вас продуктів, які ви можете їсти багато. Мені завжди важливо, щоб ти не голодував.

Що відбувається після порад з питань харчування?

Після завершення консультації у вас буде чотири тижні, щоб змінити свій раціон. Кожні чотири тижні за спеціальною шкалою аналізу тіла вимірюють вагу, відсоток жиру в організмі, відсоток м’язів, водний баланс та жир у органах. Також вимірюємо окружність грудей, живота та сідниць. Залежно від результатів, я, у разі необхідності, буду створювати та коригувати ваш план харчування та тренувань.

Ви все ще маєте запитання щодо порад щодо харчування?

---