Поради щодо харчування з фітнес-моделлю Oxana; СТУДІЯ21
У сьогоднішньому блозі ми детальніше познайомимо вас з порадами щодо харчування Oxis.
Останнім часом до нас все частіше звертаються за індивідуальними порадами щодо харчування у тренажерному залі. Ми виконуємо це прохання, і відтепер Ви можете за бажанням замовити фітнес-модель Oxana як дієтолога. Пакет коштує 79 € і включає 1 інтерв'ю з анамнезом із плануванням, а також велику колекцію рецептів з 50 прикладами для сніданку, обіду та вечері, а також кілька рецептів гріхів.
Все більше і більше спортсменів усвідомлюють, що правильний раціон відіграє надзвичайно важливу роль у отриманні максимальної продуктивності з їх організму.
Поради щодо харчування для людей із зайвою вагою
Поради щодо харчування Oxis переважно використовують жінки з надмірною вагою, які хочуть скинути більше 5 кілограмів ваги. Для жінок, які хочуть схуднути менше 5 кілограмів, ми розробили нашу 5-тижневу програму. Але більша втрата ваги, зокрема, вимагає принципової зміни попередніх харчових звичок та довгострокового планування. Саме тому ми створили індивідуальні поради. Як правило, застосовують 1-2 фунти схуднення на місяць. На жаль, занадто швидке схуднення, як правило, також означає втрату м’язів, і саме це ми хочемо дотримуватися в дієті. Оскільки м’язи є активною тканиною і спалюють калорії навіть тоді, коли вони відпочивають.
Оксана створює індивідуальний план для вашого розпорядку дня та відповідно до ваших тренувальних днів. Ось як ми переконуємось, що ваш організм отримує достатню кількість білка. Вони служать для захисту м’язів. Ми розподіляємо споживання вуглеводів за вашим днем. З одного боку, це дає вам достатньо енергії для вашої роботи, а з іншого боку, ви не відчуваєте втоми та виснаження за вечір перед тренуванням. Звичайно, не слід нехтувати вітамінами та жирами під час дієти.
Оксана є не лише підготовленим тренером з харчування, але й має великі спеціалізовані знання як колишня спортсменка-конкурентоспроможниця. Вона є дворазовою чемпіонкою Німеччини та дворазовою віце-чемпіонкою світу з фітнесу. Вона вже допомогла понад 300 жінкам у Studio21 схуднути, і ваші кілограми впадуть 🙂