Поради щодо лупи Що слід знати про лупу

Щоб запобігти появі лупи, слід регулярно проводити щадний догляд за волоссям. Всі залишки шампунів та інших засобів по догляду за волоссям слід ретельно змити. Спринцювання розведеним яблучним оцтом зробить рецидив лупи менш імовірним. Дієта важлива для запобігання лупи. Ви повинні споживати велику кількість вітамінів A, E і B, а також цинку. Розкішні продукти, кава, біле борошно та цукор досить несприятливі. Мус для волосся, спиртові настоянки та лак для волосся слід використовувати економно. Погода впливає на хворобу. Повітря біля моря корисне для лупи, вологий клімат може сприяти жирній лупі. Суха лупа особливо поширена взимку.

Профілактика лупи

Певна профілактика лупи цілком можлива. Догляд за волоссям повинен бути ніжним і ніжним. Якщо ваша шкіра голови суха, не слід мити волосся занадто часто. Слід уникати речовин, які дратують шкіру голови, щоб запобігти появі лупи. Особливо при постійних хвильових препаратах та фарбах для волосся, завжди слід робити паузи, щоб уникнути лупи. Ph-нейтральні шампуні можуть запобігти утворенню лупи. Усі залишки шампунів тощо слід ретельно змити. Для профілактики лупи також підходять ополіскувачі з розведеним яблучним оцтом. Щоб запобігти розвитку себорейної екземи, можна використовувати нежирні креми, які також можуть містити сечовину або саліцилову кислоту. Стрес, напругу і неспокій також слід зменшити, щоб запобігти появі лупи: тут, наприклад, підходить прогресивна релаксація м’язів за Якобсоном або аутогенний тренінг.

Яке відношення погода має до лупи?

Суха лупа найчастіше зустрічається взимку. Тому що в цю пору року люди проводять більшу частину часу в обігрітих приміщеннях із сухим повітрям. Клімат з високою вологістю може сприяти розвитку жирної лупи. Різні гриби, такі як Б. дріжджі, можуть оптимально розмножуватися і розширюватися на шкірі голови у вологому повітрі. Повітря біля моря, навпаки, ідеально підходить для людей з лупою. Причиною цього є, мабуть, перебування на сонці та солоне повітря.

Які заходи допомагають від сухої лупи?

Люди, у яких досить суха шкіра, зазвичай також мають суху шкіру голови. Якщо потім мити волосся щодня, це також сприяє висиханню шкіри. Миття занадто гарячою водою також проблематично при сухій лупі, більше підходить тепла вода. Слід уникати нагрівання при сухій лупі, це стосується і гарячої фенової сушки. Крім того, такі косметичні засоби, як лак для волосся, настоянки, що містять спирт і піну для волосся, також можуть пересушити шкіру голови. Це зменшує власні ліпіди (жири) в організмі, і суха лупа виникає швидше.

Дієта при лупі

Дієта людей, які страждають від лупи, важлива. Їсти слід дуже мало:

Цукор та біле борошно
Товари розкоші, такі як Б. Алкоголь
кава

Натомість ми рекомендуємо продукти, які ...

містять багато вітаміну А: морква, фрукти тощо.
містять багато вітаміну Е: рослинні олії, горіхи тощо.
містять багато вітаміну В: цільнозернові продукти
містять багато цинку: м’ясо, молоко, молочні продукти, крупи, яйця, горіхи тощо.