Поради щодо отримання більше молока!
Ви вирішили виключно годувати дитину грудьми, але переживаєте, що вам не вистачить молока. Недолік виробництва молока можна виправити природним шляхом. Деякі ліки також працюють дуже добре. Щоб подолати цей страх перед недостатньою кількістю молока, ознайомтеся з порадами, які ми пропонуємо.
Як розпізнати, що дитина хоче годувати грудьми ?
Коли вироблення грудного молока недостатньо, ваша дитина завжди може бути голодним і, отже, стати дратівливою. Материнське тіло запрограмоване для харчування немовляти після 9 місяців внутрішнього вигодовування. Тому, якщо немає хвороби, страх не мати молока, необхідного для росту дитини, є необгрунтованим. Можливе стимулювання виробництва молока.
Вже, відразу після народження, фіксація в перші години є важливою. Потім, як тільки дитина показує, що він голодний, його слід негайно годувати грудьми. Як ви дізнаєтесь, коли вашій дитині потрібна їжа? Він трясеться, робить смоктальні рухи ротом, відкриває, а потім закриває. Він також може робити бічні рухи головою. Більш неспокійні немовлята засовують кулаки в рот.
Виробництво більшої кількості молока: закон попиту та пропозиції
Виробництво молока залежить від попиту дитини та здатності матері справлятися. Чим більше дитина просить годувати, тим більше молока буде виробляти молочна залоза. Якщо мати ніколи не може запропонувати молоко щоразу, коли дитина виявляє бажання годувати грудьми, запас молока зменшиться. Щоб виробництво було достатнім, необхідно буде збільшити частоту годівлі.
Протягом тижнів після народження дитина захоче смоктати більше 10 разів на день. На даний момент ніякого іншого напою не потрібно, оскільки вода в грудному молоці також втамовує спрагу. Ці перші фази визначають ритм дитини та регулюють швидкість вироблення молока матері. Додавання до нього інших рідин ризикує змінити узгодженість попиту та пропозиції. Соски для заспокоєння немовлят також негативно заважатимуть виробленню грудного молока.
Виробляйте більше молока за допомогою масажу
Техніка масажу спини розслабляє маму і допомагає їй виробляти окситоцин, гормон, який стимулює вироблення молока. Отримайте допомогу від свого супутника. Сидячи перед столом, поклавши на нього руки і нахиливши над ним голову, або сидячи верхи, поклавши руки на спинку, попросіть свого супутника зробити масаж спини. Йому потрібно буде зробити кола навколо хребта, переходячи від потилиці до попереку, потім рухаючись у зворотному напрямку. Цей масаж спини допомагає розблокувати молочну залозу у разі перешкоди та полегшує приплив молока.
Виробляйте більше молока при контакті шкіри з шкірою
Іноді молока може бракувати, оскільки попит дитини нижчий за норму, тобто менше 8 годувань на день. Якщо ви хочете збільшити кількість молока, потренуйтеся «шкіра до шкіри». Покладіть дитину на груди, щоб насолоджуватися теплом та наближатися до запаху вашого тіла. Він легше дістанеться до грудей за допомогою рефлексу.
Контакт шкіра до шкіри можливий вдень і вночі. Насправді нічні корми є кращими через підвищення рівня пролактину, іншого гормону, який викликає вироблення молока, що виробляється у більшій кількості вночі.
Виробництво більшої кількості молока завдяки правильному харчуванню
Поважаючи харчовий баланс завдяки різноманітним стравам, ви будете мати достатньо молока. Це допоможе вам отримувати вітаміни та поживні речовини з їжі. Для повноцінного виробництва молока достатньо багатої дієти, що робить вітамінні добавки непотрібними. Фаворит дуже стиглих фруктів та овочів. Навіть якщо потреби в калоріях новоспеченої мами зростають на 500 - 800 калорій на день, немає необхідності їсти за двох. Якщо потрібно, просто перекусіть.
Як ви можете бути впевнені, що харчуєтесь досить добре під час годування груддю? Прислухайтеся до свого апетиту і не соромтеся поповнювати своє щоденне меню фруктовими та овочевими закусками. Вони кращі за випічку, яка лише збільшить споживання калорій, не забезпечуючи поживними речовинами.
Виробляйте більше молока, чергуючи груди
Цей метод, який називають «безперервним чергуванням грудного вигодовування», передбачає пропонування дитині однієї грудей на кілька хвилин, а потім пропонування іншої, не чекаючи спорожнення першої. Ця методика стимулює вироблення окситоцину, потім пролактину протягом днів, а отже, і грудного молока.