Поради щодо поліпшення народжуваності
Описавши різні причини безпліддя, ось кілька порад, які допоможуть вам максимізувати ваші шанси:
Природа дуже толерантна, і ви можете мати нормальну овуляцію, будучи дуже худою або, навпаки, швидше зайвою вагою. Якщо ці межі перевищені занадто сильно, можуть виникнути негативні наслідки для родючості. І навпаки, іноді досить втратити (або набрати) кілька кілограмів, щоб повернути собі нормальна фертильність, навіть коли тримаєтеся далеко від ідеальної ваги.
Інтервал допуску вимірюється індексом маси тіла (ІМТ). ІМТ обчислюється за простою формулою = вага/(зріст у метрах) ². Його нормальне значення - від 19 до 24.
надмірна вага має науково доведені наслідки для фертильності, хоча можна знайти людей з ожирінням, які мають багато дітей. Ризик не завагітніти після одного року очікування збільшується на 30% при надмірній вазі та на 80% при ожирінні.
Зв’язок з безпліддям полягає у певній стійкості яєчників до стимуляційного лікування, гірших результатах ЕКО (-30%), вищому ризику викидня (+ 33%) та частіших ускладненнях вагітності. (Діабет - гіпертонія - недоношеність - кесарів розтин ). Для майбутньої дитини ожиріння створює додатковий ризик вад розвитку плода та ожиріння.
занадто тонкий також є недоліком. Щоб нормально функціонувати, яєчники потребують певного співвідношення м’язової маси та жирової маси. Наслідки для фертильності майже такі ж, як і надмірна вага: важкі порушення овуляції, імітаційне лікування яєчників та слабкі результати ЕКО.
спорт високого рівня, особливо ті, хто займається спортом на витривалість, мають однакові проблеми через занадто високе відношення м'язової маси до жиру.
Доповнення суттєвий дієти для схуднення, вона також виявила корисну дію на функціонування яєчників.
Багато продуктів можуть перешкоджати родючості, але на деякі особливо впливає частота їх вживання та шкідливість.
Куріння
Негативні наслідки куріння на фертильність абсолютно певні, в природній фертильності, як при продовженні роду з медичною допомогою. При ЕКО курці втрачають 15% шансів на вагітність.
Куріння викликає зменшення запасу ооцитів яєчників, зменшення швидкості імплантації ембріонів, а іноді і серйозні ускладнення для дитини (низька вага при народженні, передчасні пологи, проблеми з легенями тощо)
Усі ці ризики зростають із збільшенням кількості та тривалості використання. Але оскільки ми не знаємо, чи існує межа, нижче якої не було б ризику, інструкція скоріше повністю зупинитися. Пасивне куріння також може бути шкідливим.
Вживання конопель має дуже подібні наслідки від тютюну.
Алкоголь
Хоча жінки цього типу інтоксикації страждають набагато менше, ніж чоловіки, його наслідки для фертильності також добре задокументовані.
Доцільноутримуватися від регулярного щоденного споживання, станом на значне споживання навіть випадкове.
Кофеїн
Регулярне вживання кофеїну знижує рівень вагітності при ЕКО, що має дозозалежний ефект. Причиною, здається, є зменшення кількості ооцитів і швидкості запліднення. Кофеїн має гормональну дію, плазмовий тестостерон падає в залежності від дози.
Рекомендується обмежити щоденне споживання 2 чашками кави або чаю на день, а також уникати газованих напоїв з енергетикою та енергетичних напоїв.
Токсики навколишнього середовища
Зазначені продукти в основному ендокринні руйнівники, тобто токсичні речовини, здатні імітувати дію певних гормонів.
Це дуже складна проблема: більшість з цих токсинів, ймовірно, не працюють самі по собі, але в поєднанні з іншими їх наслідки не однакові для ембріона, дитини чи дорослої людини, довгострокові наслідки важко оцінити.
Як правило, видається розумним уникати контакту пестициди, гербіциди, деякі харчові пластмаси (фталати), фарби для волосся, розчинники, промислові фарби.
У щоденному раціоні, чим більше продукт знаходиться в харчовому ланцюзі, тим більша ймовірність концентрації токсичних продуктів: крупа менш підозріла, ніж жир з яловичини або лосося. І органічний продукт завжди буде менш схильний до ризику.
Оскільки дія повсякденних препаратів не завжди добре задокументована, здається розумним максимально обмежити споживання наркотиків, навіть застосовуючи знеболюючі та протизапальні препарати.
Яєчка запрограмовані на роботу при температурі 35 °. Піддаючи їх надмірній температурі, знижується якість сперми.
A Висока температура може спричинити різке і тривале падіння (2-3 місяці) виробництва сперми.
Деякі професії піддаються перевищенню температури, зокрема серед кухарів, пекарів, металургів, водіїв вантажівок.
У повсякденному житті ми повинні уникати гарячі ванни, тісний одяг, не кладіть ноутбук на коліна, щоб працювати.
Також рекомендується не тримати мобільний телефон у кишені, оскільки вплив викидів може бути шкідливим для якості сперми.
повторна мікротравма на яєчках (гірський велосипед, кінь) також завдасть шкоди.
З’являються деякі товари збільшити шанси на вагітність. Однак ці досягнення важко визначити кількісно, але варто спробувати.
Для мадам
- Фолієва кислота, або вітамін В9, це вітамін, необхідний для розвиток ембріона, і зокрема його нервової системи. Добова потреба становить 0,4 мг. Організації охорони здоров’я виступають за добавки для всіх жінок, які бажають завагітніти, починати приблизно за 2 місяці до вагітності.
- вітамін D також виявляється корисним, значний недолік значно зменшує шанси на вагітність. Добові потреби складають 0,5 мкг.
- Вітамін С і вітамін Е здається, має корисний антиоксидантний ефект.
Приклади харчових таблеток, виготовлених з метою вагітності та не вимагають призначення рецепта:
Для пана
Так само, як і для жінок, вітаміни важливі для родючості чоловіка. Справдіокислення сперми може спричинити аномалії сперми (фрагментація ДНК сперми, олігоспермія, астеноспермія, тератоспермія)
Цинк він виступає як антиоксидантний захист і бореться з токсичними металами (кадмієм).
Вітамін Е (13) були визначені найефективнішими антиоксидантами для захисту сперми.
Вітамін А відіграє ключову роль в сперматогенез. Дослідження показало, що у чоловіків, чим старший вік, тим вищий індекс маси тіла, а також куріння, тим нижчі рівні крові, що спостерігаються у вітамінах А та Е, з негативними наслідками для якості сперми.
Вітамін D також, схоже, впливає на сперматозоїди: чоловіки, у яких не вистачає вітаміну D, мають сперму нижчої якості, це вірно як з точки зору рухливості, так і морфології сперми
Вітамін С: Також було показано, що дефіцит вітаміну С сприяє низькій кількості сперми та зменшенню рухливості сперми. Як і скупчення сперми, знижена рухливість заважає сперматозоїдам нормально рухатися.
Лікопен
Дослідники з Університету Нью-Делі вивчали 30 чоловіків у віці від 23 до 45 років з незрозумілим безпліддям наслідки перорального лікування 2 мг лікопіну на день .
Через три місяці лікарі виявили:
• поліпшення якості сперми у 67% пацієнтів
• поліпшення життєвого тонусу та рухливості сперми у 73% пацієнтів.
• шість учасників цього випробування навіть стали б батьками в кінці цього дослідження.
Він міститься в помідорах, а також в інших червоних фруктах, грейпфруті ...
Вітаміни та харчові добавки чудово допомагають поліпшити якість сперми .
A Cсечовипускання за 3-6 місяців до ЕКО часто вказується самими практиками.
Ось невеликий список спеціально рекомендованих добавок:
ПРОКСИРОВАНИЙ ПЛЮС ЧОЛОВІКИ
ФЕРТИЛОВІТ
КОНЦЕПЦІЯ
ФЕРТИМАКС
Бетаселен
Вітамін С 1/день
Олігозол цинку та селену
Вітамін Е токо 500
Вас також може зацікавити ця стаття: