Поради щодо схуднення (14 років) (спорт та фітнес, підлітки, швидке схуднення)

дівчина
14 років
близько 159 см у висоту/маленький
важать 51кг

у вас є якісь поради, як я можу швидко схуднути ?

(Я ходжу на гімнастику та стрибки раз на тиждень)

12 відповідей

Вам не потрібно худнути. Харчуйтесь здорово і займайтеся спортом. Але ніякої дієти, будь ласка! Наприклад, я роблю тренування Bibisbeautypalace раз на тиждень, і я відчуваю себе дуже комфортно у своєму тілі. Ви також повинні ♡

Вони є найвищими цінностями! Не потрібно нічого втрачати!

Крім того, ваше тіло поволі починає розвиватися. Якщо ви зараз будете сідати на дієту, ваше тіло віддячить вам за це. у значенні: груди не ростуть, недопалки не ростуть і. Отже: насправді через 3 роки ви будете виглядати так само фізично, як зараз!

Пізніше можна також скласти груди та сідниці. Але кістки не ростуть, і з гіпоглікемією ви також не пристосовуєте свій мозок. Ось чому Петро б’є по плямі: нічого не втрачайте! Дякую.

Ваша вага цілком чудова.

Перейдіть до документа про птахів, якщо ви мені не вірите.

Зовсім не. Вага підходить і міняти нічого. Особливо не надто багато, тому що втрата зайвої ваги насправді не є корисною, це частина здорового, як десять літрів кола на день!

На мій погляд, ви не наближаєтесь до жиру залежно від вашого зросту та ваги. Отже, ваш ІМТ має нормальну вагу 20, ближчу до нижчої, ніж до надмірної ваги.

подібні запитання

Мені свіжий 15 років, я маю розмір чашки 80H, важу 51 кг і зріст 1,69 м. Як це?

Привіт, мені 14 років і 1,66 зріст, я важу 51 кг, це занадто? Якщо комусь 14, скільки ви важите?: D

Мені 13 років, я приблизно 1,63 м зріст і важу близько 51 кг і відчуваю себе надто товстим. Я хотів би важити близько 45 кг або це було б замало? Заздалегідь дякую за відповіді ♥ ️

Гей. Я жінка, мені 1,63, важить близько 69 кг і хочу скинути 5 кг.

Чи можу я це зробити до неділі наступного тижня? Якщо ні, чи можете ви дати мені поради, як схуднути? (Am 14).

Мені 11 років, зріст 1,62 м і вага 51 кг. Моя вага занадто велика чи я в порядку?

Аааалсо. Мені 14 років, зріст - 171 см, і вага - приблизно 80 кг. Я вже 7 років треную черлідінг 2 рази на тиждень і можу робити велосипед, однорукий велосипед і перейти від гімнастики (я знаю, що це не так багато:)) Зараз я хотів би розпочати з апаратної гімнастики (додатково), але не наважуйтесь, бо я думаю, що для цього я занадто важкий. Чи є серед вас гімнастки? Якщо так, що ви думаєте? ?

Гей, хлопці, мені 14 років, зріст 156/157 і вага близько 56 кг. У мене стегна трохи товщі, і я не знаю, чи варто спробувати займатися фізичними вправами чи змінити дієту. Чи є у вас підказки? 😕

Гей, мені 1,67, я важу 51 кг і мені 13 років. моя мама каже, що цього недостатньо, але мені завжди стає дуже некомфортно, коли я більше їжу, і тому мені потрібна порада 🥴

Мені 11 років і зріст 159 см і вага 45 кілограмів, це добре, або мені доводиться худнути.

Гей, мені 13 років, у мене KFA близько 25%, і я все ще думаю, що я товстий. Я зріст 161 см і вага 51 кг. Коли я нарощую м’язи, я також виглядаю трохи худшим?

Привіт, мені 14 років і я важу між 50-51 кг при 174 см. Я не хочу отримувати будь-яку увагу чи що-небудь із цього питання, я просто почуваюся досить пухким і товстим, і мені просто потрібна думка незнайомців.

Ось ще одне зображення моєї проблемної області (ніг)

Мені 14 років, зріст 165 см і вага майже 69 кіло. Чи є у вас поради щодо того, як найкраще змінити свій раціон і які тренування вам слід робити на початку? (Я досить неспортивний) І чи можете ви порекомендувати додаток, де ви можете вводити все і мати огляд? Скільки часу потрібно, поки ви не втратили близько 10 кілограмів?
Дякую за всі відповіді❤️

Гей, моя проблема в тому, що мої телята досить великі з генетичних причин. Мені 14 років, жінка, вага близько 60 кг і зріст 165 см. У моєї матері такі ж литки (і стегна), як і у мене, вона каже мені, що це генетично, і я нічого з цим не можу зробити. Але я дуже хочу більш худих телят, я насправді багато займаюся спортом, але це навряд чи щось наводить на ноги. Можливо, хтось має поради, будь-які вправи або щось, за допомогою чого ви можете швидко схуднути на ногах?