Поради щодо схуднення 150 років тому Вода, найбільший ворог
Публікації з порадами щодо схуднення почали з’являтися на початку 19 століття. Більшість містили такі поради, як «їсти менше і робити вправи», але були й незвичайні рекомендації, які сьогодні здаються відверто смішними:
1. Повітря спалює жир
Активний спосіб життя рекомендується в статтях та книгах початку 20 століття. Прогулянки, катання на конях і плавання заохочуються, але не з тих причин, чому їх рекомендують сьогодні. У той час вважалося, що кисень спалює жир. Якщо ви глибоко вдихнули свіже повітря, шари жиру видалили.
"Свіже повітря є руйнівним агентом для жиру. Кисень спалює вуглець. Ви помічали, як під дією повітряного потоку пожежа знову розгаряється? Це також трапляється, коли надмірно товста жінка виходить на прогулянку. Чисте повітря спалює вуглець у шарах жиру на животі та стегнах », - пояснює Ліна Кавалієрі у своїй книзі« Мої секрети краси », опублікованій у 1914 році.
2. Вісім годин сну за ніч товстіють
Вважалося, що 100 років тому не тільки післяобідній сон, але й вісім годин нічного сну вгодовані. «Полуденний сон для тих, хто вже відпочив і живе в розкоші, впливає як на розум, так і на тіло. Надмірний сон дурний і жирний ", це показано в книзі" Фізична краса. Як це зберегти ”, опублікований Аннет Келлерман у 1918 р. Інша книга рекомендує максимум сім годин сну на ніч і забороняє денний сон. Жінкам, яким не вдається менше спати, рекомендується спати на якомога незручніших ліжках.