Поради щодо схуднення 2014 Три успішні історії схуднення Wunderweib
Схудніть здорово
Правильно схуднення, але як? Аліна, Беттіна та Йована скинули разом 190,5 кг. Жінки дали нам найкращі поради щодо схуднення.
У верхній частині списку хороших дозволів: схуднути. Менше їсти, більше займатися - у новому році потрібно щось зробити для вашої фігури. Постанова не нова. Вже у 2013, 2012 та за всі роки до того, як вони протрималися Поради щодо схуднення наполегливий.
Щойно резолюція була прийнята, вона знову відхилена. Занадто виснажливий, занадто нудний, занадто складний. Не з цими трьома жінками. Аліна, Беттіна та Йована зробили те, про що мріють багато жінок - вони разом скинули 190,5 кг.
Ваговимірювачі або низьковуглеводні. Спорт на витривалість або силові тренування. Кожна жінка розповідає власну історію успіху. Аліна, Беттіна та Йована поговорили з нами про успіх у зниженні ваги, а ми - про найкращі Поради щодо схуднення зрадити.
Аліна схудла на 57 кг
Аліна дуже любить їжу. Що їй найбільше подобається? сніданок. Багато фруктів і багато корисних вуглеводів - сьогодні Аліна знає, що лише ті, хто харчується здорово, можуть назавжди схуднути. Тільки той, хто змінює свою свідомість, дотримується свого призначення. Алінас Порада для схуднення: заборон немає! За допомогою Weight Watchers вона досягла своєї мети.
Беттіна схудла на 57,5 кг
Беттіна набирає вагу. І акуратно. Спочатку кілька кілограмів, потім все більше і більше - поки вона нарешті не важить 130 кг і не захворіє. Артеріальний тиск постійно зростає, а впевненість у собі стає все менше. "Вони вислизають від мене - фізично і нервово", - дуже переживає сімейний лікар Беттіни. Реабілітація - це лише питання часу.
Йована схудла на 76 кг
Йована скоротила свою вагу навпіл. Сьогодні молода жінка тренується до свого другого марафону. Ваша програма тренувань: 10 хвилин на велосипеді, 15 хвилин на біговій доріжці, 15 хвилин на крос-тренажері. Йованас Порада для схуднення: спорт на витривалість. Це було не завжди так. Незадовго до Різдва, коли Йована хоче отримати останні подарунки, їй заборонено відвідувати бутік через свою вагу.