Поради щодо схуднення Базова дієта

Худніть швидко і живіть здорово

Середа, 26 лютого 2014 року

Базова дієта

дієта

Зокрема, основна дієта - це засіб проти надмірного підкислення організму. Через погані харчові звички з часом в організмі людини накопичуються кислоти, які знижують працездатність організму, порушуючи метаболізм клітин. Безпосереднім результатом накопичення кислоти може бути збільшення ваги через поганий обмін речовин. Подальші симптоми можуть виникати у вигляді болю в суглобах, втоми, плям або підвищеної сприйнятливості до застуди, лихоманки та алергії.

Щоб організм міг ефективно розкислюватися, значення рН організму повинно бути повернуто до допустимого рівня. Цього можна досягти за рахунок збалансованого споживання основних та кислих продуктів та напоїв. Для того, щоб схуднути під час лужної дієти та збалансувати кислотний баланс організму, в меню повинно бути близько двох третин лужної та третини кислої їжі. Також можливий розподіл від 80% до 20%. Основні продукти харчування включають овочі, салати та фрукти. М’ясо, риба, молочні продукти та алкогольні напої шкідливі для власного кислотного балансу в організмі, оскільки вони збагачені великою кількістю кислоти. Те саме стосується фаст-фуду і готові страви. (Ви повинні не тримати руки від останнього не тільки під час лужної дієти, але й загалом. Не дарма гамбургери та ко. Мають свою погану репутацію як відгодовують продукти)