Поради щодо свят Як їсти що-небудь і худнути!
Funkytravel.ro - це цифрова "аркуша", в якій ви знайдете аналізи про туризм, інтерв'ю з людьми, які працюють у цій галузі, поради щодо розміщення, а також деякі пригоди, які ми прожили. І з цього моменту Funkytravel.ro стає платформою, де я запрошую учасників, щоб опублікувати свої враження про відпочинок, поради щодо подорожей, а також думки щодо цього сектору.
Ласкаво просимо mamaverde.ro
Я Каталіна, мати Тудора, колишня журналістка. Після 13 років телебачення я вирішив пройти інший шлях. Я знаю, що це буде складно, зі злетами і падіннями. Але я також знаю, що я зустріну відкритих людей, милих і з прекрасною душею, готових написати разом зі мною «Історію Зеленої Матері».
Як можна їсти що-небудь і худнути на канікулах
Піца, макарони, морозиво ... Як можна їсти що-небудь і худнути на канікулах? Це питання я задавав собі щоразу. Причина? Я занадто мало свят успішно пройшов тест на шкалу, і жоден з тілом русалки, бо, ну, на канікулах ми відчуваємо, що нам що-небудь дозволено. А для мене це "що завгодно", у віці майже 40 років і дитини, зберігається! Я знаю, що дієти, які я дотримуюсь протягом усього життя, є пасткою, а не довготривалим рішенням. Той факт, що я утримуюсь від того, що хочу, змушує мене розчаровувати, змушуючи мене з часом "врятуватися" від їжі, а моя вага - як йойо, нескінченний "вгору-вниз" кілограм. Але після курсу психоживлення та здобуття наукового ступеня спеціаліста з дієтології я навчився декільком прийомам, якими хочу поділитися з вами.
Уявіть, що ви перебуваєте в Італії, на батьківщині найкращої піци, макаронних виробів і джелато італіано. В основному, ви їдете даремно, якщо не їсте цих ласощів від їх матері, з дому! Отже, припиніть своє каяття і зробіть все можливе! Ти заслуговуєш на це! Вам дозволено! Але робіть це свідомо.
- Хочете макарони? Візьми їх! Але вибирайте цілі. Вони сповнені поживними речовинами і вуглеводами з уповільненим вивільненням. Я маю на увазі тривале насичення. Попросіть їх на меншій тарілці. Візуально вони здадуться вам більше, ніж насправді, і повірте, ви не з’їсте їх усіх.
- Ви б дали щось за карбонару або порцію кватро формаджі, але думка про калорії вас мелить? Якщо ви хочете їх у перший місяць вагітності, переконайте свого партнера або когось із ваших друзів замовити. Потім візьміть чверть і дайте йому те, що отримали - трохи дієтичних макаронних виробів, з меншою кількістю соусів або жирних сирів.
Те саме стосується піци та ньоккі, які я люблю! Уникайте м’ясних нарізок та жирів. Якщо ви відчуваєте, що не можете допомогти, скористайтеся опцією "друг", яку я вам дав вище.
Сонце торпедувало вас. Це літо. Він пішов. Настав час для морозива!
Купити! Нехай воно тане на ваших губах, щоб підсолодити їх. Вибирайте кустарний асортимент, який рясніє фруктами і має низький вміст цукру. Попросіть його в чашці, бо цей хорунжий має додаткову калорію.