Поради щодо вагітності - Статті
Якщо ви хочете завагітніти, вам слід набратися терпіння і підготуватися заздалегідь. Є багато речей, які ви та ваш партнер можете спробувати завагітніти швидше - і деякі з них напрочуд прості.
Повний список та перші симптоми ви знайдете на комп’ютері для вагітності. Тільки пам’ятайте, жодна стратегія не може гарантувати успіх, але ці поради можуть значно допомогти поставити торт у духовку.
Попрощайтеся з контролем народжуваності швидше, ніж пізніше
Якщо ви використовуєте таблетки або іншу форму гормональних контрацептивів, чим швидше ви зупинитесь, тим швидше ваш цикл може повернутися до свого природного шляху. Гормональні контрацептиви, як правило, містять комбінацію естрогену та прогестерону, який заважає завагітніти, пригнічуючи овуляцію або запобігаючи імплантацію.
Ось чому ваші гормони можуть повернутися назад, і місячні регулярно приходять. Поговоріть зі своїм лікарем щодо найкращого часу для відхилення від контролю за народжуваністю: три місяці, як правило, є найкращим часом для жінок, які використовують таблетки або пластирі, але для вашої системи це може зайняти до дев’яти місяців (або більше). репродуктивний для повернення.
Зверніться до лікаря
Рекомендуємо записатися на прийом до лікаря, щоб отримати допомогу щодо переліку речей, призначених для дітей, таких як ліки, які не підходять для дітей, і переконайтесь, що ваш організм (і ваш партнер) у найкращій формі створення дитини.
Огляд з голови до ніг може виявити хронічні захворювання, які можуть перешкоджати зачаттю, такі як розлади щитовидної залози або кісти яєчників, і може виявити будь-які проблеми з фертильністю. Як тільки ви зрозумієте, що всі системи функціонують, ви можете розпочати бізнес - завагітніти.
Дослідження за дослідженням показує, яка форма зробить вас більш родючими. Вправи не тільки допомагають скинути небажані кілограми (надмірна вага може призвести до зниження родючості), але також знижує артеріальний тиск, знижує рівень гормону стресу кортизолу та збільшує приплив крові до репродуктивних органів, все це необхідно для зачаття.
Але не перестарайтеся. Інші дослідження показують, що надзвичайно енергійні тренування можуть зірвати ваші плани з вагітності, особливо якщо ваша вага вже там, де вона повинна бути, навіть якщо це може допомогти жінкам із зайвою вагою або ожирінням швидше завагітніти.
Чому розбіжність? Швидка аеробіка, така як біг або їзда на велосипеді, може порушити менструальний цикл - і навіть тимчасово зупинити овуляцію - але також може повернути шкідливі наслідки зайвої ваги. Щоб знайти баланс між занадто важкими та недостатньо важкими навантаженнями, поговоріть зі своїм лікарем. Тим часом ви завжди можете спробувати вправи з невеликим ударом, такі як ходьба.