Поради щодо введення нових продуктів - ви мама
Коли харчові потреби дітей вимагають змінити їх раціон, нормально, що батьки бояться, що діти відмовляться від їжі. У цих випадках їм доводиться вдаватися до хитрощів, щоб ввести нові продукти.
Незалежно від апетиту дітей, вони можуть страждати неофобією в будь-якому віці. Це перетворюється на страх перед невідомим чи новим.
Якщо дорослі також відмовляються скуштувати нових ароматів, то навіть більш ймовірно, що у дітей будуть такі самі відчуття. Ось чому ми хочемо підняти цю тему. Дійсно, за допомогою відповідних інструментів вам вдасться якнайкраще керувати ситуацією.
Звідки береться страх або відраза до нових продуктів? ?
Страх перед випробовуванням нових продуктів - це не ставлення виключно до дітей. Вчені кажуть, що в них коріняться так звана "дилема всеїдних". Це зробило б ми відчуваємо несвідомий страх скуштувати нову їжу через вкорінену пам’ять, яка пов’язує споживання невідомих рослин із сильним розладом шлунка, або смерть отруєнням.
З цього випливає те, що можна вважати огидою до дитячого примхи, насправді пов'язане з їх найархаїчнішими інстинктами виживання. Якщо ми несвідомо реагуємо відразою до нових продуктів, як ми можемо використати ці найосновніші інстинкти на свою користь, щоб змусити дітей їсти нові продукти, які ми хочемо їм запропонувати ?
Поради щодо введення нових продуктів
Існує безліч порад щодо введення нових продуктів у дієти дітей. Нижче ми надаємо вам список рекомендованих ідей. Вони також є найбільш ефективними.
Гра з їжею
Вважається, що текстура та колір їжі є ключовими факторами, що викликають огиду у дітей. Якщо щось виглядає кашоподібним, хрустким або грудчастим, існує 80% шансів, що діти будуть огидними і не захочуть їсти.
Однак, якщо дитині вдасться безпосередньо контактувати з «дивною» текстурованою їжею своїми руками, це створить у її розумі свідомість знайомства. Це викликає у нього бажання скуштувати, а потім споживати хорошу порцію без огиди та страху.
Не змушуйте його їсти
Якщо дитину змушують їсти з покаранням чи силою, у дитини з’явиться глибоке почуття неприйняття. Дитина з готовністю приймає їжу після декількох смаків.
Це означає, що ви можете почати, пропонуючи йому ложку нової їжі. Якщо він цього не хоче, не натискайте. Нехай пройде два-три дні і повторіть дію. Очевидно, що потрібно терпіння. Однак при частому вживанні страва буде виглядати як щось звичне для дитини.
Вчити на прикладі
Недостатньо сказати дитині, що він їсть певну їжу, коли він зауважує, що ми не є. Діти навчаються і повторюють дії за допомогою наслідування. Коли маленькі помітять, що ми їмо їжу з великим інтересом, з великою радістю і здається, що ми цінуємо її смак, вони відразу відчують впевненість і інтерес скуштувати, щоб підтвердити для себе, що це таке.
Уникайте давати їм без помірності їжу з високим вмістом цукру, фаст-фуд або смажену їжу
Якщо ви хочете додати в раціон дитини більше овочів, уникайте переїдання солодощів, смаженої їжі або продуктів, що містять підсилювачі смаку. Наприклад, глутамат натрію натрію можна знайти у фаст-фудах. Це запобіжить їм почуття комфорту в їжі продуктів, ароматизаторами яких штучно не маніпулюють.
"Якщо дитині вдасться безпосередньо зіткнутися з" дивною "текстурованою їжею своїми руками, це створить у її розумі свідомість".
Нарешті, важливо знати, що якщо ви хочете ввести в раціон дитини нові продукти, ви повинні сісти за стіл разом з ним, щоб він відчував, що ви експериментуєте зі смаками нових продуктів разом.
Щоб досягти цього, дитина повинна бути зосереджена на акті прийому їжі. Тому, вимкніть телевізор, тримайте іграшки подалі. Стимулюйте це без тиску, поки ви сидите за столом, щоб досвід був успішним.