Поради щодо збільшення споживання овочів у дітей - Мама добре їсть
Існує важливий об’єкт сприяти відкриттю, цікавості та прийняттю овочів (або інших продуктів) у дітей.
Це настільки просто, що я ніколи не думав, що напишу статтю на цю тему.
Але мені задають питання, я пропоную це своїм клієнтам і маю такі позитивні відгуки, що, думаю, я повинен поділитися з вами.
Я навіть міг би сказати, що це може допомогти дітям їсти більше овочів і збільшити привабливість нових продуктів навіть у дітей з легкою харчовою неофобією ...
Тож ось цей важливий елемент .... лава!
Лава, яка надає дітям доступ до стійки, поки ви готуєте. Це може бути стілець, але можливість піднятися одна дуже приємна для дитини, і це робить її вільнішою залишатися чи ні.
Що станеться після того, як дитина стане на ваш зріст? Він хоче скуштувати їжу, яку ви готуєте. Якщо це овочі, дайте їм скуштувати їх сирими, навіть якщо ви будете подавати їх приготованими під час їжі. Ви можете попросити його змішати інгредієнти. Діти, навіть зовсім маленькі, також дуже люблять (і дуже вміють) розтріскувати яйця. Якщо ви не хочете, щоб він торкався, дайте йому мисочки, ложки, борошно та воду, він зробить для вас власний рецепт 🙂
Це звучить нешкідливо, але справді впливає на виявлення та прийняття їжі. Не завжди легко зрозуміти, що коричнево-сіра грудочка в соусі - це той самий гриб, який він бачив на прилавку і сподобався. Але якщо він це бачив, вирізав і додав на сковороду, зв’язок стає простішим, і він може навіть пишатися тим, що знає, що саме він приготував страву.
Якщо у вас є якісь сумніви і ви стурбовані тим, що правильна дитина буде заважати готувати їжу, я настійно рекомендую вам спробувати. Дитина на підлозі, що просить про увагу, може нашкодити так само сильно, якщо не більше, я кажу вам з досвіду. Не завжди його потрібно готувати. Дайте йому з’їсти трохи їжі, дайте йому склянку води і дозвольте йому торкнутися кількох предметів посуду, які можуть займати протягом тривалого часу.
Я сам здивований коментарями, які я отримую після пропозиції стенду.
"Він їсть 3 нові овочі!"
"Приготування вечері простіше, руки у мене вільні!"
"Це змушує його чекати перед їжею і вживанням сирих овочів, і це робить атмосферу більш спокійною".
Це також дозволяє практикувати дрібну моторику, навіть не плануючи цього заняття.
Зараз, без реклами, тому що я думаю, ви можете знайти подібні лавки в іншому місці, моя від IKEA. Так, діти можуть впасти з лави. Деяким винахідливим батькам та любителям «зроби сам» вдалося зменшити падіння таким чином.
Я дуже дозвільний, безрозсудний або безрозсудний, але мої діти були на цій лавці дуже молодими і всі падали ... але лише кілька разів! У мене таке враження, що вони швидко дізнаються висотні ризики і здатні запобігти падінню.
Отже, я рекомендую стенд для вдосконалення сімейних звичок у харчуванні та пошуку продуктів. Доказ того, що здорове харчування - це не лише їжа 🙂