Поради щодо здоров’я, щоб зберегти здоров’я протягом літа
Поради щодо здоров’я, щоб зберегти здоров’я протягом літа. Навіщо нам медичне страхування?
Іноді літні заходи призводять до додаткових ризиків для нашого здоров'я. Загальна думка така: ми найлегше хворіємо в холодну пору року. Однак висока температура або звичні для літа звички можуть призвести до різних проблем зі здоров’ям навіть у теплі місяці. Важливо усвідомлювати ризики, яким ми схильні, та захищати своє здоров’я, вживаючи всіх необхідних заходів, щоб уникнути небажаних ситуацій у літні місяці.
Зміна сезону вимагає зміни режиму, перебудованої дієти і, звичайно, нового режиму фізичних вправ, який більше підходить для погоди на вулиці. Потепління погоди може зробити нас більш вразливими до різних видів хвороб, і з цієї причини ми повинні дотримуватися ряду порад, щоб забезпечити спокійне літо без проблем зі здоров’ям.
1. Дегідратація
Для нашого здоров'я вода є важливим елементом, саме тому її нестача може негативно позначитися на організмі, спричиняючи її зневоднення.
Зневоднення відбувається через недостатнє споживання або надмірну втрату рідини і може швидко відбуватися в літню спеку.
Нестача води може посилити вже існуючі захворювання, такі як діабет або хвороби нирок. Обмінні процеси в організмі також залежать від води, і тому постійне зневоднення може призвести до нових захворювань. Кілька порад:
· Переконайтеся, що у вас є вода під рукою, коли ви збираєтеся рухатися в спеку протягом тривалого часу.
· Часто робіть перерви під час літніх занять, особливо під час занять спортом
· Встановіть будильник, щоб допомогти запам’ятати гідратування.
2. Літні заходи проводяться з непередбаченими аваріями
Влітку активнішими є і діти, і дорослі. Часто літні види спорту та заняття на свіжому повітрі мають ризик отримати травму.
Такі види діяльності, як піші прогулянки, плавання в морі або басейні, командні види спорту, катання на роликах або велосипеді тощо, збільшують рівень травм, які можуть призвести до госпіталізації.
Найпоширенішими травмами є:
· Розтягнення щиколотки або кінцівок
· Незначні або навіть серйозні переломи
· М’язові сльози.
3. Занадто багато сонця шкодить здоров’ю
Влітку рекомендується користуватися сонцезахисним кремом з коефіцієнтом захисту не менше 30 SPF і кожні кілька місяців проконсультуватися з дерматологом для проведення скринінгу на рак шкіри, особливо якщо на тілі є нетипові родимки.
Ще одним менш відомим елементом є те, що нам доводиться користуватися сонцезахисним кремом, навіть коли ми перебуваємо в тіні. Ультрафіолетове випромінювання може проходити навіть через тонкі матеріали, такі як одяг або парасольки.
Рак шкіри - найпоширеніша форма раку. Щорічно більше мільйона людей діагностують рак шкіри. Якщо діагностувати на ранніх термінах, рак шкіри зазвичай легко піддається лікуванню. Основними причинами раку шкіри є:
· Генетичне успадкування
· Вплив ультрафіолетового випромінювання без захисту від сонця
· Користування солярієм
· Сонячний опік.
4. Тепла погода може вплинути на серце
Ті, хто страждає на серцеві захворювання, можуть мати проблеми влітку через спеку та вологість в атмосфері. Через спеку кровоносні судини розширюються, а артеріальний тиск падає. У поєднанні з ліками, що приймаються для підтримки артеріального тиску, можуть виникати такі прояви, як головний біль, запаморочення або слабкість.
· холодних соків і карбогазоаза
· Алкогольні напої
· Тривале перебування на сонці.
· Чаї кімнатної температури
· Покриття голови шапкою або капелюхом.
Ще одним заходом, який можуть приймати кардіологічні пацієнти протягом літа, є частіше спілкування зі своїм кардіологом. Завдяки послузі телемедицини, пропонованій SIGNAL IDUNA, страхувальник може пройти медичне обстеження безпосередньо з дому, тим самим уникаючи звернення до лікаря в дні з високою температурою.
Навіщо нам медичне страхування ?
Ніхто не має наміру захворіти чи постраждати, але більшість людей у певний момент потребує медичної допомоги.
Ризики, яким ми піддаємося влітку, такі як ультрафіолетове опромінення, травми, характерні для спекотної пори року, та ускладнення для тих, хто страждає на вже наявні захворювання, можуть мати спільний знаменник. Медичне страхування покриває ці ризики та пропонує багато інших важливих переваг.
Страхування SIGNAL IDUNA пропонують доступ до понад 900 клінік чи лікарень в Румунії, а також спеціалізованих консультантів, завжди доступних для клієнтів з корисними рішеннями та інформацією.
Переваги, що включаються у страхування, включають широкий спектр послуг, таких як: стаціонарні медичні розслідування та послуги, амбулаторні консультації та перевірки, звичайні медичні огляди або обстеження.
SIGNAL IDUNA пропонує 3 медичні страховки, які можна придбати безпосередньо в Інтернеті: Vital Care, 360 Care and Take Care.
Переконайтесь, що у вас є фінансова підтримка на випадок непередбачених подій. Виберіть найбільш підходящу страховку для своїх потреб!