Поради та підказки, щоб полегшити ваш кіш! Вилка та харчування
На думку кожного, кіш - ТУЧНИЙ ...
Отже: Як полегшити свій кіш? Ось кілька порад, щоб мати можливість скуштувати їх, не підірвавши лічильник калорій.
- Спочатку ми міняємо деякі продукти: ми особливо обмежуємо сир, ми воліємо використовувати напівжирне молоко, вершки з 15% жиру або навіть сир. Ваша “заварна машина” не втратить смаку, зберігаючи при цьому м’яку консистенцію.
- Ні, це не просто кіш лотарингії ! Кіш з тунцем, овочами, це також захоплення і легше.
- Замінюємо бекон кубиками шинки або нарізаної кубиками індички. Невелика винахідливість для видалення значної частини калорій !
- Ми використовуємо ароматичні трави як приправа. Зловживайте петрушкою, базиліком, цибулею !
- Ми забуваємо про листкове тісто, ми віддаємо перевагу пісочному тісту! І бажано, щоб ви робили своє домашнє тісто, це швидко і просто. Відкрийте мій рецепт, натиснувши ТУТ .
- Ми також можемо спробувати кіш без тіста ! Перевірте мій рецепт, натиснувши ТУТ .
- Ми тестуємо заміну яєць тофу. Його текстура забезпечить “зв’язуючу” роль яєць, а нейтральний смак залишиться непоміченим.
- Найкраще для кінця: ми не просто їмо кіш ! Він інтегрований у повноцінне харчування із закваскою з сирих овочів, невеликою порцією кіш, зеленим салатом, натуральним йогуртом та фруктами. При всьому цьому ви будете менше їсти! Хороша порада, щоб їсти його регулярно і без удару !