Поради та підказки щодо схуднення для різдвяного ярмарку Блог Sanguinum
Різдвяні ярмарки чудово святкові - казкові вогні, музика, спілкування, невеличкі провулки, незліченні кіоски та запахи. Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться рахуватися з деякими проблемами! Глінтвейн та жирні ласощі чекають за кожним кутом.
Ми зібрали для вас 6 порад про те, як ви можете залишатися міцними на Різдвяному ярмарку. Серед іншого нас надихнула наша громада, яка сама поділилася деякими порадами.
1. Не беріть із собою кожного відвідування ринку
Слід визнати, що ця підказка банальна. Однак, якщо ви працюєте поруч із різдвяним ярмарком, люди люблять приєднуватися до гуртка через день під час обідньої перерви і ускладнюють це, ніж повинно бути. Кращі рідше, свідомі обходи у вечірні години - це також набагато зручніше, ніж під час обідньої перерви.
2. Не ходіть на ринок голодними
Порожній шлунок постійно надсилає сигнали вгору, щоб нарешті отримати запаси. Тож пройти повз трибуни з бурчанням живота майже неможливо. Краще дізнатися заздалегідь з'їдені справді ситі щоб пам’ятати про ціль на ринку.
3. Остерігайтеся рідких калорійних пасток
глінтвейн має понад 200 ккал на чашку, яєчний пунш вдвічі більше ... теж грог, вогневими щипцями удар і какао сильно вдарив пострілом. Крім того, алкоголь не рекомендується застосовувати під час метаболічного режиму. Якщо вам абсолютно потрібно випити гарячого напою, найкраще скористатися дитячим пуншем, але обговоріть цей виняток зі своїм терапевтом Sanguinum. Найкраще, звичайно, брати чай з собою в термос. Коли інші отримують гарячі напої, не заважайте нікому своїм чаєм.
4. Візьміть із собою власні закуски
Будьте готові і беріть із собою закуски - смажений мигдаль не є хорошим варіантом з понад 500 калорій в мішку! Ти можеш горіхи (з 5-го тижня курсу) або Мандарини забирайте, якщо хочете насолодитися невеликими закусками на ринку.
5. Їжте це, а не те
Якщо ви не можете уникнути їжі на різдвяному ярмарку, найкраще вибрати той, проконсультувавшись із терапевтом Sanguinum Найменш калорійні варіанти. Сюди входять смажені Гриби, квашена капуста і Кале без ковбас. Однак у деяких випадках вони також містять значну кількість жиру, і особливо жир для смаження не є високоякісною олією.
6. Не здавайтесь
Якщо ви ослабнете, не впадайте у це «О, зараз це неважливо!» - Діра. Тож не купуйте після невеликого гріха пачку мигдалю та три глінтвейну, а повертайтесь на шлях. Ви маєте на увазі мету, яка важливіша за цукровий мигдаль.
Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.