Поради та правила, яких слід дотримуватися, практикуючи Ци Гун
Як добре практикувати Ци Гун ?
Оновлено 08 вересня 2009 р. О 18:41
- Займатися два-три рази на тиждень - це хороший темп.
- Носіть вільний одяг, який не заважає рухам.
- Краще не починати самотужки, а починати з майстра, який навчить правильних жестів.
- Найкраще навчання проводиться в групі.
Правила, яких слід дотримуватися:
- почекайте дві години після їжі, щоб виконати вправи,
- не практикуйте мокре тіло
- почекайте тридцять хвилин після сеансу, щоб їсти або пити,
- не займатись у стані втоми, гарячки або гніву,
- уникайте занять під час грози, шторму або сильного вітру.
Увага
Остерігайтеся імітацій. Це не тому, що урок проходить у сквері, або що його проводить вчитель азіатської культури, що він якісний! Краще запитати у Федерації, щоб знати афілійовані клуби.
(Надеж Делальє)
Ми говоримо про це на форумі «Психології»
Можливо, вам сподобається
Лікувальний цигун проти перевтоми
Порада проти стресу: медитуйте п’ять хвилин на день
Ци Гун, антитоксинний тренажерний зал
Меридіани шляхами ци
Ці гонг: мистецтво нестримності
“Як проходить сесія цигун? "