Поради з питань харчування та здоров’я Натуропатична практика
Тибетська медицина описує цінні та індивідуальні терапевтичні підходи з цілісної точки зору. Ваша сила полягає у профілактиці, тобто в тому, як ми можемо запобігати захворюванням за допомогою власного способу життя та у лікуванні хронічних та тонких захворювань. У терапії рекомендації щодо здорового харчування та поведінки стоять на першому місці. Вони служать зміцненню здоров’я та покращенню самопочуття за допомогою різноманітних скарг на здоров’я; Наприклад, з проблемами травної системи, проблемами суглобів, шкірою, алергією, проблемами обміну речовин, а також вони допомагають регулювати вагу. На Заході передусім практичні успіхи викликають все більший інтерес та попит.
Людина в цілому
Особливість традиційної тибетської медицини (ТТМ) полягає в тому, як вона дивиться на людей. У діагностиці, як і в терапії, це трактується цілісно, тобто як поєднання тіла, розуму та душі. Гармонійна взаємодія трьох рівнів є необхідною умовою здоров’я та добробуту. Основою ТТМ є природний закон п'яти елементів Землі, води, вогню, вітру та космосу. П'ять елементів створені на всі види, наприклад, рослини, тварини, люди, їжа, земля та Всесвіт. У людини вони проявляються у вигляді трьох рідин тіла або енергій тіла (тибетська: легені, трипа та пекен). У гармонії з природою п’ять елементів, а також рідини в організмі збалансовані, і людина відчуває здоров’я. Якщо вони тривалий час перебувають у дисгармонії, ми хворіємо.
Індивідуальне лікування: адаптація до пацієнта та місця, де він живе
Наш душевний стан має життєво важливе значення для нашого здоров’я, оскільки думки та дії безпосередньо впливають на наше тіло. Вони впливають на баланс рідин у організмі, а також на дієту та поведінку. Метою тибетської медицини є підтримка або відновлення цього балансу за допомогою «щадних» методів зцілення. Терапевтичний підхід завжди індивідуальний; кожне лікування пристосовується до пацієнта та місця, де він живе.
Здорове харчування: важливим є спосіб його роботи, а не калорії
Здорове харчування виглядає по-різному для кожної людини і індивідуально з урахуванням його конституції. Особливість тибетського харчування полягає в тому, що їжа розглядається не просто відповідно до її енергетичної цінності, калорій, а набагато більш диференційованою залежно від способу її дії в організмі, тобто того, що вона може робити в організмі. Тож розрізняють насамперед не здорову та нездорову їжу, а їжу, яка підходить людині чи ні. Важливу роль у цьому відіграють спеції та трави. Завдяки правильному складу їжі (з її елементами) порушення в організмі може бути збалансовано, і три гумори можуть бути приведені в рівновагу. Це основа здоров’я та благополуччя і, отже, мета кожної терапії. Це також стосується рекомендацій щодо відповідної поведінки.
Адаптація до Заходу
Теорія харчування та поведінки адаптована до західних умов у консультації згідно з принципами тибетської медицини. Наші регіональні продукти, які нам знайомі і доступні сезонно та свіжі з ринку, можуть бути використані при реалізації. І останнє, але не менш важливе: екологічніше, якщо можна використовувати продукти, що знаходяться безпосередньо поблизу. На додаток до всіх рекомендацій щодо зміцнення та профілактики здоров'я важливо, щоб харчування та організація повсякденного життя були, перш за все, приємними і не розумілися як суворі інструкції чи дієта, а скоріше як керівні принципи для цілісного та здорового способу життя.
"Йога - це золотий ключ, який відкриває двері до миру, спокою та радості".