Поранений під час фізичних вправ, я тепер можу схуднути (надмірна вага)
Привіт, ти мене вже знаєш. Я серйозно сприйняв вашу останню пораду і вже 2 тижні худну. Я займаюся спортом і важу 81 кг. Але мене підтримали, використовуючи обладнання, зламавши ногу і розтягнувши руку. Тепер я повинен лежати в ліжку і вже не можу боротися зі своєю вагою. Зараз я, на жаль, знову набираю вагу. Я знову важу 82,6 кг і не можу займатись будь-яким видом спорту протягом наступних кількох тижнів, що мені робити зараз? Тепер я вже не можу його зняти, чи не так ?
3 відповіді
Якщо ви не можете займатися спортом і тому боїтесь, що більше не зможете схуднути, ви можете принаймні спробувати зберегти свою вагу, не їжте занадто багато і дуже свідомо, найкраще, якщо ви запишете кожен укус, тоді ви щось побачите ти є.
Мені зробили операцію після 2, перший я був у лікарні 5 тижнів і теж не міг займатись спортом, тому що я принаймні знижував свою вагу.
Після перелому руки та операції влітку минулого року я все ще не можу займатися спортом, я гуляю лише на прогулянках, на жаль, я набрав певної ваги за різдвяний сезон, але втрачу її знову, перевіривши, що ви їсте протягом дня.
Просто спробуйте, і ви побачите, що це працює.
Привіт, якщо ви в даний час змушені лежати в ліжку, ви не споживаєте багато калорій. Я скористався цим і обмежився 1000 калоріями на день. Тепер у вас є час - просто погугліть для корисних страв з великою кількістю овочів, салату та фруктів, мало вуглеводів та відсутність відгодівлі, як інше різдвяне печиво. Принаймні, ви більше не наберете вагу, поки не одужаєте. Lg Gerda
Звичайно, ви можете. Спробуйте зосередитись більше на своєму харчуванні, коли ви не можете займатися спортом. Зрештою, крім руху, це дуже важливий момент. Тут я знайшов цікавий сайт, на якому ви можете знайти безліч рецептів для схуднення: http://www.erffektreiches-abhaben.com/tipps/rezepte/ Рецепти звучать дуже смачно. Зараз мені трохи цікаво, і я, мабуть, спробую 1-2: D
Вітаю вас і весело готуйте вдома.
подібні запитання
Я розтягнув щиколотку 4 тижні тому. Спочатку було дуже набрякло. Через два дні я пішов прямо до хірурга-ортопеда, який намацав мою ногу і наклав на мене пов’язку, що давила. Після цього я ходив туди щотижня, бо просто не стає краще. Я можу нормально ходити, але дуже боляче, коли я витягую ногу.
Зараз лікар зробив мені пов’язку на щиколотку, але це теж не так сильно допомагає. Скільки часу знадобиться, поки все знову не буде в порядку? Я міг займатися спортом?
Раніше я розривав зв’язки, біль був набагато гірший, але я став дуже обережним.
Я був у Туреччині в Анкарі 2 місяці і повернусь до Німеччини лише в січні.
Дякую за твою допомогу!
Привіт, мені 15 років, зріст 1,75 м і до двох тижнів тому важив близько 83 кг. Зараз я важу лише 80 кг і, здається, худну. Але нещодавно мій живіт виміряли і він становив 110 см. Крім того (я хлопчик) у мене великі груди, які звисають, як сало на моєму животі. Але чомусь мій живіт стає більшим, чому ?
Я відчуваю великий стрес, коли йдеться про схуднення, а це означає, що я навряд чи встигаю на це.
Втрата "здорової" ваги, на жаль, не є можливістю, саме через цей часовий тиск.
Будь ласка, не говоріть про йо-йо ефект, шкірні клапті тощо.
Чи теоретично можливо, що я втрачу 30 кілограмів або, можливо, навіть трохи більше за 3-4 місяці, якщо зменшу вдвічі кількість калорій, тобто з’їдаю 1000 ккал на день або менше хал, переважно лише з фруктів та овочів їжте і займайтеся не менше 1 години щодня?
Я зріст 1,70 і важу 95 кг, що явно занадто багато ха-ха
8 тижнів тому я отримував постійну відрижку та тиск у шлунку. Можливо, тому, що я на канікулах з’їв багато яблук. Тоді я вперше спробував змінити свій раціон (менше/немає сирих овочів/навряд чи кави/багато чаю з фенхелем), але це не допомогло. Тому я завжди вранці приймав таблетки шлункової кислоти пантопразолу (минулого року я вже приймав через запалення шлунка). Я приймав це протягом 3 тижнів, повітря в шлунку покращилося. На жаль, я все ще втрачаю вагу. Я важу себе щоранку, і зазвичай це на 200 грамів менше (інакше я важу 61 кг при зрості 1,74 мтр. А зараз 58,4 кг.) Я насправді почуваюся добре. Завжди майте апетит, а також з’їдайте по трохи чогось кожні 2 години, щоб набрати вагу. Ось чому я зараз переживаю, що не схудну, а швидше схудну. Я пішла до лікаря 3 тижні тому за таблетками. Він також сказав, що тиск на шлунок і постійне відригування повітрям надходять із шлунка, і що пантопразол допомагає. Мій стілець досить твердий/темний/маленькі «вареники». Але так було завжди. Що я можу зробити, щоб набрати вагу?.
Привіт дорога громадо, мені 13 років, і 7, 14 жовтня я, на жаль, буду важити 60-62 кг, я думаю, це занадто жирне. Будь-які поради, як схуднути? Зараз я не їжу великих солодощів, але все-таки їжу булочки о 20:00 чи щось інше. Я теж зараз не займаюся великим спортом. Будь-який вид спорту, щоб порекомендувати? Якось я вже не росту, я був одним із найбільших у 6 класі, але зараз навіть маленькі ростуть швидше за мене! Залежить вілла. так zsm. що я важу 60 кг ?
Я їв лише 1400 ккал протягом останніх 4 місяців серпня, і я не втрачаю вагу, все пробував. Ліки. Трясе. Капсули зеленого чаю. Займатися 5 разів на тиждень силовими вправами на важких вагових тренажерах та чистого харчування. Я важу 64 кг, мені 22 роки жінка і зріст 170 см
Привіт. Я хлопчик, 15 років, зріст 172 см і 66,5 кг. Я набрав 5 кілограмів під час відпустки у Короні, тобто за півтора місяці. Я щодня товстію і їжу все більше і більше. Зараз мені потрібно набагато більше їжі, тому що я голодніший. Зараз у мене маленький живіт, а сідниці і стегна теж жирні, тому, якщо бути серйозним, мені це дуже подобається! Я люблю багато їсти і спостерігати, як я товстішаю. Крім того, набагато затишніше і веселіше грати з жиром. Я почуваюся добре і продовжую займатися спортом, а також харчуюся здорово. Я хотів би додати більше ваги і досягти 70 кілограмів. Що я повинен зробити?
Хотіла б завагітніти, але в даний час все ще важить 100 кілограмів. Кілька тижнів тому я відмовився від куріння, і на даний момент харчуюся здорово і багато займаюся спортом. Думаю, поки я не завагітнію, я також трохи схудну. Ти все-таки радиш мені не завагітніти з такою вагою?
На даний момент у мене розірвано м’язове волокно і мені заборонено займатися спортом протягом 2 тижнів. Я завжди харчуюсь однією і тією ж дієтою (більше білків і жирів, ніж вуглеводів), регулярно тренуюсь і дуже добре худну, і справді можу добре підтримувати свою вагу. Оскільки я не буду займатись жодним видом спорту протягом 2 тижнів, чи набиратиму вагу, незважаючи на хорошу дієту? Я знаю, що здоров’я на першому місці, і ви повинні слухати своє тіло, але мене це питання дуже цікавить.
Під час тренувань я розтягнув праву руку. Я пішов прямо до лікаря, але оскільки переломів не виявлено, мені сказали лише легше йти на руку. Тим часом у мене більше не болить рука і я можу плавати, наприклад, без проблем. Але коли я займаюся гантелями, тобто піднімаю тяжкості, у мене болісно тягне передпліччя. Зараз я не знаю, чи варто мені знову бігти до лікаря чи продовжувати захищати руку.
Я припинила займатися приблизно на 5 місяців, тому що витягнула руку і з того часу не поверталася, і з того часу багато одягнулася. Ви були 6 місяців у лікаря і важили 49 кіло в 16,4, а зараз я важу 70. Сестра мене завжди дратує, бо вона дуже атлетична і дуже худа. Сьогодні вона схопила моє кільце з беконом, поворухнула і замісила його. Я цього не хотів, але коли я хотів встати, це не спрацювало, тому що я з'їв себе таким ситим, а вона наповнила мене ще чіпсами та колою, і я нічого не міг зробити. Вона завжди хитається на моєму сало, і у мене болів живіт, бо вона постійно приносила мені нову їжу. Чи можете ви сказати мені, як сказати їй зупинитися, тому що я навряд чи можу перейти від її цільної їжі!
У мене болить стопа вже кілька тижнів, вона поколює, і як би я постійно отримувала удар струмом, тепер також тягне ногу. Прийом препарату Ліріка 25 мг не припускає жодних поліпшень, і лікарі не сприймають вас серйозно, якщо у вас є подібний досвід.
Привіт, у мене є кілька запитань щодо Google, на які я не зміг знайти правильної відповіді, а саме:
Я займаюся дієтою 10 дюймів 2 близько 2 тижнів і до цього часу схудла на 3,5 кілограми, а тепер хотіла дізнатись, чи хтось уже мав з цим досвід і як виглядає ефект йо-йо. Коли я припиняю дієту, я можу харчуватися нормально (здорово і не перевищувати щоденне споживання калорій), не набираючи вагу, або мені доводиться щось звертати?
Оскільки ви їсте щось лише кожні 2 дні, я хотів би знати, коли слід зважуватися. Звичайно, я важу більше, якщо з’їдаю себе вранці за 0 днів, якщо напередодні з’їв багато, і, звичайно, важу менше, якщо зважувався 1 день, якщо не їв напередодні, і хотів би порівняно точну кількість оскільки вага тоді варіюється від 1 до 1,5 кг.
Моє останнє запитання - як часто ви рекомендуєте мені робити зарядку? В 1er дні я їду 1 годину ввечері на крос-тренажері, а в 0er дні навіть 1 годину ранку та 1 годину ввечері/опівдні. Це занадто багато чи я повинен робити це навпаки?
Сподіваюся, ви можете мені допомогти.
Мені 20 років, і сьогодні я дізнався, що у мене недостатня активність щитовидної залози, значення ТТГ становить 4,1. Я схудла 20 кг 4 роки тому і з цього часу знову набрала близько 25 кг. Тож у мого лікаря була підозра, що це могло призвести до порушення роботи. Зараз мені призначили половину таблетки Еутироксу 50 мг протягом 10 днів, після чого я повинен збільшити до цілого. А через 6 тижнів я повинен знову прийти на прийом, щоб взяти пробу крові. На жаль, вона не змогла сказати мені, чи насправді це полегшує мені схуднення, коли я нормально харчуюся. Оскільки зараз я важу майже 100 кг, ця тема мене дуже цікавить.
Ви можете мені тут допомогти? Або ви вже самі мали подібний досвід?