Порівняння та пояснення, щоб знайти найкращу вібраційну платформу - Zone Led
Їсти і рухатися - це кредо втрати калорій, особливо після свят. Створити вдома невеликий тренажерний зал тепер можливо, не розбиваючи гроші. Ми вже бачили складну бігову доріжку або фітнес-батут. Сьогодні це досить простий у використанні аксесуар, який дозволить тонізувати вправи для всього тіла за допомогою вібраційної платформи.
- Що таке вібраційна платформа ?
- Як правильно вибрати вібраційну платформу ?
- Критерії вибору вібраційної платформи
- Яка модна вібраційна платформа сьогодні ?
- Фітнес-платформа Bluefin
- Платформа від Sportech
- Вібраційні платформи, які купують клієнти ?
Що таке вібраційна платформа ?
Особливо ефективний засіб для схуднення та нарощування м’язів одночасно. Вібраційну платформу часто бачили і використовували у спортзалах. Сьогодні вона приїжджає додому для легкої практики перед вашим улюбленим шоу і не виходячи з дому. Робота з цим пристроєм дуже проста, ви стоїте на пластині, яка видаватиме вібрації. Цей вібраційний рух буде передаватися по всьому тілу вертикально. На додаток до вібрації, буде створений дисбаланс, який стимулюватиме м’язи і тим самим спалюватиме калорії. Зверніть увагу, що використання вібраційної платформи збільшить інтенсивність ваших тренувань. Тому платформа дозволяє зменшити кількість тренувань на тиждень для отримання ефективного результату. Звичайно, ваш раціон повинен залишатися здоровим і придатним для успішного схуднення та набору м’язів.
Як правильно вибрати вібраційну платформу ?
Зрозуміло, що принцип роботи платформи тут полягає у виробленні вібрацій. Ви знайдете моделі, які називаються "тонкими" без ручок, а також інші "професіонали" з пристроєм, який тримає вас вертикально. Вправи на вібраційних платформах можна виконувати стоячи, сидячи або навіть лежачи і таким чином опрацьовувати різні м’язи тіла. Ми побачимо критерії вибору платформи та про що пам’ятати, щоб мати ефективний пристрій вдома. Не забуваємо, що вібраційна платформа все ще є інструментом, який усуне целюліт і дозволить схуднути досить швидко, щоб пристрій можна було адаптувати до ваших потреб.
Критерії вибору вібраційної платформи
Коливальний або вібраційний: Існує два типи платформ із певними пристроями. Коливальний варіант вироблятиме інший рух, який спрямований, наприклад, на покращення м’язового тонусу. Коливальний рух розгойдуватиме плато з боку в бік, як хвиля. Це чудово підходить для роботи над м’язовим тонусом та фігурою. Якщо ви хочете швидко схуднути, це чудовий варіант. Вібраційна платформа виробляє швидкий вертикальний рух, який поширюватиметься по всьому тілу. Вібраційна платформа покращує кровообіг, одночасно сприяючи тонізуючій роботі м’язів. Нарешті, щоб закінчити, знайте, що існують платформи, які виконують і коливання, і вібрацію.
Примітка: Віброплатформа - це також чудовий пристрій для розслаблення та зняття напруги в м’язах ввечері при поверненні з роботи.
Продуктивність платформи: Це відтворюється на рівні частоти вібрацій. Залежно від мети, яку ви шукаєте, важливо адаптувати свій вибір до кількості вібрацій в секунду. Отже, пристрій з циклом 10 вібрацій/секунду буде менш ефективним, ніж пристрій з 40 вібраціями в секунду. Менш ефективний - це насправді не правильний термін, але залежно від того, чи хочете ви працювати більшою чи меншою мірою, доцільно вибрати відповідну плато. Щоб знати, що:
- 10-30 вібрацій/секунда: пристрій, рекомендований для циркуляції крові та для повільного тонізування м’язів. Це не ідеальний приклад для людей, які перебувають на реабілітації.
- Від 30 до 60 вібрацій/секунда: Ідеально підходить для набору м’язів, інтенсивних тренувань. бажано використовувати цей тип пристосувань, якщо ваша фізична підготовка є регулярною та точною.
Загальна навантажена вага: Це звучить не так вже й багато, але майте на увазі, що двигуни, що рухають пластину, мають обмеження у використанні. На це вказує максимальна вага, прийнята на платформі. Не піднімайтеся до двох на тарілці під страхом поломки двигунів. Нарешті, розмір пристрою також слід враховувати, якщо у вас невелика кімната.
Ергономічність пристрою: Це важливий момент для оптимального використання вашої вібраційної платформи. Тут це використання навчальних програм. Наприклад, є пристрої зі 180 рівнями та 5 вбудованими програмами для схуднення та кондиціонування. Зауважте, що пульт дистанційного керування дуже вдячний, щоб уникнути нахилів для програмування платформи. Також подумайте про нековзну поверхню на платформі, щоб уникнути ковзання.
Bluetooth аудіо: Це характеристика, яку не слід залишати без уваги. Деякі платформи дозволяють керувати за допомогою Bluetooth за допомогою смартфона. Це дає можливість працювати над тренуванням до музики .
Додатковий варіант: Ми знаходимо ремінці на вібраційних платформах для більш спортивного тренування. Тому ви можете працювати стоячи, сидячи або лежачи. Таким чином, робота черевного преса на вібраційній платформі покращується за допомогою цього типу ремінців.