Портал здоров’я про екстремальні види спорту та ризику

Індивідуальне сходження, базові стрибки, слэклайнінг, ультратриатлон: людей, які займаються екстремальними або ризикованими видами спорту, викликають захоплення, але їх також сприймають критично. Чому деякі люди йдуть до межі своїх можливостей і свідомо піддають себе небезпеці? Як спортсмени досягають своїх цілей? І інші теж можуть чомусь навчитися?

Ми говоримо про ризик, коли запитуємо себе: наскільки ймовірно, що дія не вдасться і що це може мати негативні наслідки? Навіть діти вчаться знати власні здібності, оцінювати ризики і «наважуватися на щось». У більшості "звичайних" видів спорту спортсмен повинен піти на певний ризик, наприклад, на тренуванні, щоб покращитись та досягти успіху.

Спорт і ризик

Погляд на статистику дозвіллєвих випадків показує, що більшість нещасних випадків та травм трапляються в таких загальних видах спорту, як футбол, лижі чи сноуборд. Погано навчені спортсмени-аматори, які перевантажують себе, особливо схильні до ризику. Чоловіки травмують себе частіше, ніж жінки. Хоча мотив “здоров’я та фізична форма” дуже важливий для обох статей, чоловіки, як правило, більше орієнтовані на результати та змагання, ніж жінки у спорті.

Примітка Здорові фізичні вправи починаються з дуже малих доз. Неправильне тренування із надмірними подразниками та перевантаженнями може завдати шкоди тілу та призвести до травм.

Які там екстремальні види спорту?

Швидше, вище, далі: Є багато способів займатися "екстремальними" видами спорту. Там, де закінчується “нормальний” спорт, а починається екстремальний або ризикований спорт, науково точно не визначено. Часто “звичайні” види спорту переростають у різні “екстремальні” різновиди. До них належать:

Наскільки небезпечні екстремальні або ризиковані види спорту?

Професійні спортсмени з надзвичайним ризиком або ризиком усвідомлюють небезпеку для здоров’я та життя. Втягуватися в ризиковані ситуації не означає поводитися безрозсудно. Цілеспрямоване, інтенсивне тренування, точна підготовка та більш-менш дороге спорядження є необхідними передумовами для занять екстремальними або ризикованими видами спорту - не тільки для досягнення спортивних цілей, але й для зниження ризиків. Спортсмени з високим ризиком зазвичай не шукають небезпеки самі по собі, а намагаються оволодіти нею, щоб досягти вищої мети.

Чому люди займаються екстремальними видами спорту?

То що ж спонукає людину до фізичних вправ в екстремальних формах? Спортивно-психологічні дослідження показали, що не лише пошук інтенсивних подразників - «удар» - є мотивом для деяких. Свідоме протистояння страху та контроль над ним, підвищення самооцінки та почуття особистості також відіграють роль у особистих мотивах. Подібним чином мотивацією може бути бажання вирватися з надцивілізованого життя та пережити щось надзвичайне. Суть полягає в тому, щоб повернути собі компетентність, розвивати досвід відповідно до власних можливостей - а не доводити їх до інформації в ЗМІ або за допомогою рекламних повідомлень.

Переміщення особистих меж

Спортсмени з надзвичайними ситуаціями та групами ризику добровільно піддають себе небезпеці та залишають захисну основу, свою "зону комфорту". Успішно опановуючи завдання, людина отримує подальшу впевненість у власних навичках та компетенціях. Ці враження дозволяють спортсмену рухати особистісні межі далі. Поки загроза не стає занадто великою і людина не втрачає контроль, концентрація зростає, особливо в небезпечних ситуаціях.

Екстремальні та ризиковані види спорту також можуть призвести до емоційного досвіду «потоку» - занурення у діяльність, в якій існує баланс між викликом та майстерністю. Діяльність має настільки позитивне значення досвіду, що людина неодноразово опиняється в ситуаціях, що призводять до подібних почуттів та переживань. Деякі можуть розвинути своєрідну спортивну залежність від цього.

Чого ми можемо з цього навчитися?

Ризик спорту в клубах

Використовувану літературу можна знайти в бібліографії.

востаннє оновлено 23.03.2017
Схвалено редакторами порталу охорони здоров’я
Остання експертиза маг. Бьорн Кренн До пулу експертів

Подібні статті

Здорові вправи в клубі

Fit Sport Austria пропонує понад 7800 пропозицій фізичних вправ по всій Австрії з "печаткою якості для здорових фізичних вправ та спорту в клубах".

Відео з вправами

Вікторина: фізичні вправи та здоров’я

Перевірте свої знання та станьте експертом у здорових фізичних вправах. Ось ви прийшли до вікторини.

Здорові фізичні вправи

Огляд: здорові фізичні вправи
Фізичні вправи та фізичні вправи здійснюйте здорово
Здорова мобільність - рух легким
Навчання та принципи навчання
Десять порад для здорових фізичних вправ
Здорові фізичні вправи в повсякденному житті
Допінг - успіх за будь-яку ціну?
Велоспорт у повсякденному житті: здоровий та безпечний на ходу
Діти та фізичні вправи
“Спортивна залежність”: Нав'язливі вправи
"Спортивна залежність": симптоми та наслідки
ЛФК
Тренування витривалості

Рухайся

Зміст

Поради та допомога

Бути здоровим - це означає почуватись добре навколо. Дізнайтеся більше про консультативні послуги та контактні пункти з питань фізичних вправ та спорту.