Портал здоров’я психіки та статевого дозрівання

Під час статевого дозрівання відбувається багато фізичних розробок, але дорослішання також передбачає обробку змін, виявлення незнайомих раніше емоцій і думок, навчання боротьби з ними і нарешті пошук власної особистості. Емоційні та соціальні зміни під час статевого дозрівання можуть проявлятися в іншій поведінці, зниженні працездатності, перепадах настрою та втомі. Передумовою цих змін є, наприклад, нові зв’язки між нервовими клітинами мозку та вплив гормонів.

Окрім труднощів у спілкуванні з батьками, у школі та/або з друзями, підлітки повинні навчитися боротися зі змінами у своєму тілі та з новими відчуттями тіла. Відчуття того, що ти залишаєшся самотнім, самотнім і не розумієшся також є частиною цієї фази розвитку. Він стикається з необхідністю хотіти належати і отримати визнання, що також дуже важливо на цьому етапі життя.

Чи є моє тіло гарним, струнким, досить мужнім?

Я досить гарний Моя грудка занадто мала, а стегна занадто широкі? Я тобі подобаюся без шлунка з пральною дошкою? І: чи мій пеніс досить великий? Фізичні зміни під час статевого дозрівання незвичні і можуть викликати тривогу. У кожного унікальне, неповторне тіло з «шоколадними бортиками», але також з шорсткими краями. Всі разом складають загальну картину людини. Люди, які можуть прийняти своє тіло, почуватись добре в своїй шкірі і, таким чином, здаватися гармонійними, часто мають добру самооцінку та гарну харизму. Оскільки вони ладнають із собою, вони привабливі для оточуючих. Люди, які йдуть по життю в гарному настрої, мають почуття гумору, з яким можна посміятися і вести цікаві розмови, також привабливі для багатьох.

порада Дивлячись у дзеркало, зосередьтеся на тому, що, на вашу думку, прекрасне. І не тільки на те, що вас турбує.

Реклама та кіно - це не реальність

Великі пазухи, довгі ноги або шлунок для пральної дошки можуть виглядати добре на рекламному плакаті, але вони не лише роблять привабливою людину. Зображення можна змінювати - більшість зображень, які ви бачите на плакатах, у журналах або в рекламі, були оброблені в цифровій формі. Ноги робляться довшими і вужчими, наприклад, жирові прокладки та черевна приставка зникають на ПК. Зірки можна поставити у потрібному світлі у фільмі за допомогою макіяжу, світлових ефектів та багато іншого. Бо вони теж не ідеальні.

Косметична хірургія чи ні?

На перший погляд, косметична хірургія - це просте рішення, але навіть вони, безумовно, не можуть вирішити всіх проблем. Зазвичай вони являють собою серйозні втручання в організм, які також можуть мати небажані наслідки.

У період статевого дозрівання організм змінюється. Це незвично, але також шанс знайти свій власний стиль - це робить вас справжнім і задоволеним, що також часто найкраще. Ось чому іноді доцільно просто приділити собі та своєму тілу трохи часу.

Тим, хто страждає від зовнішнього вигляду, слід поговорити про це, наприклад, з хорошими друзями, або отримати пораду та допомогу від експертів, наприклад, у молодіжному консультативному центрі. Може бути корисно поговорити з лікарем. Тож ви можете разом подумати над тим, як діяти далі. Ні в якому разі не можна використовувати незаконні препарати (часто з Інтернету), наприклад, для набору м’язової маси або для того, щоб сісти на дієту. Це може призвести до серйозної шкоди здоров’ю.

порада До речі, покращити самопочуття тіла можна також за допомогою здорових фізичних вправ.

Односторонні дієти та голодні дієти не прикрашають організм. Навпаки: вони пошкоджують організм і зазвичай призводять до більшої кількості кілограмів, ніж раніше. Тим, хто хоче довго залишатися струнким або худнути, краще харчуватися здоровою збалансованою дієтою.

Інформацію з питань косметичної хірургії можна знайти в брошурі Beauty за будь-яку ціну? міста Відня.

Допомога при харчових розладах

Інформація про харчові розлади:

Довідка та поради:

Поради у федеральних землях, а також консультації по телефону (Австрійське товариство з порушеннями харчування),
Гаряча лінія відхилення від їжі Віденської організації сприяння здоров’ю у співпраці
з Віденською програмою для жіночого здоров’я: 0800 20 11 20 (безкоштовно, анонімно та загальнонаціонально).

Мінімум настрою та депресія

У поганому настрої, а потім у гарному настрої, раптовий плач і піднятий настрій. Перепади настрою певною мірою є частиною статевого дозрівання. Можуть виникати розлади, невеликі провисання - це нормально. Наприклад, часто почуття досягнення може знову підняти настрій або те, що хтось любить робити, що покращує настрій. Тим, хто добре справляється з розчаруваннями, як правило, вдається знову побачити хороші речі в житті навіть після поразки.

Однак депресія може розвинутися і в період статевого дозрівання. Коли починається депресія, часто важко сказати. У будь-якому випадку, якщо хтось психічно почувається дуже погано, краще отримати пораду та допомогу. Розмова про це з друзями, батьками чи іншими людьми, яким ви довіряєте, часто може бути полегшенням. Експерти, наприклад, у молодіжному консультативному центрі, добре знайомі з різними проблемами, з якими стикаються молоді люди. Однак якщо у вас депресія, необхідна також медична допомога.

Поради можна отримати, наприклад, у молодіжних консультативних центрах (по всій Австрії).

Наступні брошури Міністерства молоді можуть допомогти:

Агресія та насильство

порада Наприклад, фізичні вправи - це хороший спосіб боротьби з агресією.

Ті, кому важко стримувати свої емоції, які взагалі не мають контролю або жертви актів насильства, не просто повинні прийняти це.

Поради доступні, наприклад, у:

Поради щодо дроту, екстрений дзвінок 147 (безкоштовно, анонімно, цілодобово та по всій Австрії),
відділи адвокації дітей та молоді у всіх федеральних штатах,
федеральні адвокати для дітей та молоді на безкоштовний номер телефону 0800/240 264.

Ви також можете отримати інформацію та допомогу в сімейних консультаційних центрах.

Поради та контактні адреси у разі насильства можна знайти на веб-сайті www.oesterreich.gv.at. Тести знань для молоді доступні на сайті feel-ok.at - серед іншого на тему Зупинити насильство, впевненість у собі тощо.

Детальна інформація для окремих тем

Використовувану літературу можна знайти в бібліографії.

востаннє оновлено 19.11.2019
Схвалено редакторами порталу охорони здоров’я
Останній експертний огляд Австрійського товариства з планування сім'ї, First Love Mobil До пулу експертів