Портрети спортсменів - природний культурист Уве Келінгер

Виберіть одну з наступних підкатегорій:

Народився 28 травня 1968 року в Ганновері

Підготовлений продавець реклами
Персональний тренер-фрілансер у Мюнхені з 2003 року
Керівник навчальної академії спорту Backnang, Clever Fit GmbH Landsberg
Підготовщик змагань природний спортсмен, автор-фахівець з питань здоров’я та фітнесу

Подорожі, читання, альтернативні методи лікування, імітатор Елвіса (www.johnnysunrise.de), гірські походи, теніс, легка атлетика, бокс, ведення блогу

Найбільші спортивні успіхи:

1999: Міжнародний гессенський виступ майстра фігури NABBA
2000: німецький віце-чемпіон з фігурної атлетики NABBA
2011: Чемпіонська пара Німеччини позує GNBF

Успіхи тренера з змагань:

Мануель Рот: чемпіон Баварії серед юніорів IFBB 2010
Кармен Гіера: пара чемпіонів Німеччини, яка позує GNBF 2011

Висота 190 см, не сезон: приблизно 115 кг, форма верху: приблизно 102 кг

В основному ПІТТ, методи інтенсивності

3 він розділився: пн-ср-пт: поштовх-ноги-потяг,

Кардіо міжсезоння: 2-3 рази по 45 хв біг підтюпцем або їзда на велосипеді
Кардіо змагання: 3 х 30 хв після тренування, 1 х 30 хв HIIT (спринт на підйом)

Позасезонне: 4-6 прийомів їжі, 3800-4500 ккал, нежирний, обманний день (неділя)
Дієта: Маятникова дієта за Андреасом Фрей

Позасезонний період: ізолят сироватки, формула креатину, пивні дріжджі
Дієта: додатково глютамін, полівітаміно-мінеральний продукт, капсули з риб’ячим жиром

Мої найкращі поради:

1. Слухайте своє тіло
2. Не нехтуйте своїм духовним розвитком
3. Підтримуйте свої соціальні контакти

Про природний бодібілдинг:

«Коли я брав участь у своєму першому чемпіонаті в 1987 році у віці 19 років, власник студії запропонував мені стероїди безкоштовно під час підготовки. Але мені вже було зрозуміло, що для мене є лише один спосіб: ПОЖІТКІ НАРКОТИКИ!
Коли, будучи юніором, я побачив, наскільки далеко був стрибок для чоловіків, які не були природними, я закінчив свою "змагальну кар'єру" після першого старту!

З появою класів фігури, у 1999 році, через 12 років, я вирішив почати в НАББА та виграв "Гессіана" і став німецьким віце-місцем у класі фігури та поля зі змагальною вагою 101 кг. Коли в 2010 році я виграв свій перший титул у якості тренера разом з Мануелем Ротом, мене знову вразила лихоманка змагань. Зі своєю партнеркою Кармен Гієра я став чемпіоном Німеччини у позуванні пари в 2011 році.

Я займаюся праскою вже 27 років, і мені ще буде 80, якщо дасть Бог.

Я можу лише порекомендувати всім почати цей чудовий вид спорту, незалежно від віку! Він не тільки зробив мене сильним і підтримав здоров’ям, але й допоміг мені в багатьох життєвих кризах!

Я з нетерпінням чекаю кожного контакту та обміну повідомленнями з іншими "залізними воїнами" через мою сторінку у Facebook: www.facebook.com/vipbodymunich

Передаючи свої багаторічні знання про фізичні вправи та харчування, я також знайшов своє покликання "!