Порушення харчування в підлітковому віці - причини та прояви - CEPSI - Центр психології
Порушення харчування в підлітковому віці - причини та прояви
Повноцінне харчування важливо для підтримки швидкого зростання підліткового віку та формування здорових харчових звичок, які зберігатимуться і в дорослому віці. Вживання в їжу все менше фруктів і овочів та харчових продуктів, але з високим вмістом холестерину, жиру та калорій, може призвести до серйозних розладів харчування, зокрема ожиріння серед підлітків. Також у цьому віці часті дефіцити кальцію, цинку та заліза.
Погане харчування частіше зустрічається в економічно неблагополучних або ізольованих групах населення, але воно стає все більш поширеним внаслідок турботи підлітків щодо самооцінки та контролю ваги. Здоровий образ себе будується з перших років життя і стає дуже важливим у підлітковому віці - і це включає не тільки самосприйняття, але і образ тіла - те, як людина думає, що виглядає. Те, як підлітки думають, що вони виглядають, порівняно з тим, що відображає дзеркало, може створити у них суперечливі почуття.
Підлітковий вік також відкриває шлях до сентиментальних зв’язків, завдяки чому турбота про власну зовнішність завагітніє. Не менш важливим є і ставлення підлітка до групи друзів чи колег того ж віку. Якщо ви чули фрази на кшталт «Я сьогодні виглядаю жахливо! Як мені так вийти з дому? Сьогодні мені нічого одягнути ", ну, вони лише приклад того, як вони відносяться до групи, до якої належать, як хочуть, щоб їх бачили, приймали та інтегрували. Згідно з масштабним дослідженням, ставлення та образи батьків у ЗМІ відіграють більшу роль, ніж вплив важливих людей у заохоченні турботи про вагу.
Через природний приріст жирової тканини у дівчат у період статевого дозрівання, а також через те, що культура робить акцент на жіночих фізичних властивостях, незадоволеність дівчаток своїм зовнішнім виглядом зростає в ранньому підлітковому та середньому підлітковому віці. Приблизно у віці 15 років більшість дівчат, опитаних з цього приводу в дослідженнях у 16 країнах, сиділи на дієті або вважали, що повинні. Порівняно з дівчатами, у той самий ранній юнацький період хлопчики стають більш м’язистими і більш задоволеними власним тілом. Загальне уявлення про те, що дівчата більше цим займаються (власний образ, думка інших про них), є правдивим, але хлопчики не є винятком.
Тому не дивно, що 95% людей, у яких розвивається харчовий розлад, мають вік від 12 до 25 років [i].
Ожиріння - Американські підлітки мають приблизно вдвічі більше шансів мати надлишкову вагу, ніж люди того ж віку в 14 інших промислово розвинутих країнах, згідно з даними власних звітів про зріст і вагу, отриманими від 29 000 хлопчиків і дівчаток у віці 13 і 15 років. Однак ожиріння серед підлітків, як правило, стає проблемою в багатьох інших країнах, включаючи нашу країну. Підлітки із зайвою вагою, як правило, менш здорові, ніж ті, хто не страждає цією хворобою, і частіше зазнають труднощів із шкільною діяльністю, домашніми справами, діяльністю, яка вимагає зусиль чи особистого догляду. Через зростаючу кількість підлітків із зайвою вагою сьогодні, дослідницька група передбачає дуже тривожну річ, а саме: у 2035 році більше 100 000 нових випадків серцево-судинних захворювань можна віднести до зростаючої частоти надмірної ваги серед молодих людей та людей похилого віку середини обох статей.
Основним фактором ризику для хлопців та дівчат із надмірною вагою залишається відсутність фізичних вправ та фізичних вправ, крім цього можна перерахувати генетичні фактори, погана метаболічна регуляція, батьки з ожирінням батьків, симптоми депресії - найчастіше у дівчаток.
Для того, щоб допомогти підліткам внести зміни в харчову поведінку та фізичні вправи, необхідно вдаватися до програм, що використовують методи модифікації поведінки, які є успішними. На іншому кінці спектру - втрата ваги, яка може бути непродуктивною у підлітків, і лонгітюдні дослідження показують, що підлітки, які дотримувались дієти, набирали більше ваги, ніж ті, хто цього не робив.
Хронічні стани, пов’язані із нездоровим режимом харчування (загально називаються харчовими розладами), широко поширені у всьому світі - особливо серед дівчат-підлітків та молодих жінок - це нервова анорексія та нервова булімія. Важливими факторами, що викликають їх, є образ себе та надмірна турбота про контроль ваги.
Причини розладів харчування
Фахівці перелічують ряд факторів ризику розвитку харчових розладів, серед яких:
- Культура - моделі, з якими стикаються в ЗМІ (моделі, влоги або різні знаменитості в музиці та кіно) та загальна турбота про ідеальний зовнішній вигляд, за певними "стандартами".
- Сприйняття сім’єю зовнішності - спосіб, яким батьки передають своїм дітям «лінзи», через які вони бачать власне тіло. Наприклад, якщо мати постійно турбується про свою вагу і часто згадує про дієти, які вона дотримується, чи про розмір одягу, дуже ймовірно, що дітей також почнуть турбувати ці питання.
- Сімейний анамнез - якщо в родині є люди, які страждали від таких розладів, дуже ймовірно, що вони траплятимуться в інших поколіннях.
- Наявність травми. Порушення харчової поведінки можна використовувати для вираження емоцій, які неможливо вербалізувати - саме тому вони часто зустрічаються серед жертв жорстокого поводження. Іноді вони є способом виразити гнів (до батьків чи вихователів, друзів чи колег).
- Біологічні фактори
- Самовідчуття та рівень прийняття на рівні групи мають значення
Нервова анорексія або самоголодування є дуже важливим розладом харчування, оскільки воно може загрожувати життю. Як це не парадоксально, це навмисний і мимовільний розлад одночасно. Парадокс полягає в тому, що постраждала людина свідомо відмовляється від їжі, необхідної для існування, і все ж не може бути заборонена відмовляти їй, навіть коли винагороджена або покарана.
Це більше вражає дівчат та молодих жінок, але це також зростаючий відсоток серед хлопців та чоловіків. Люди, які страждають анорексією, мають спотворений образ тіла і вважають себе занадто товстими, хоча вони і не мають (іноді недостатньої ваги). Багато хороших учнів, але замкнуті або пригнічені можуть мати перфекціоністські повторювані способи поведінки (тики), і їх найбільший страх може полягати в тому, що вони втрачають контроль і стають зайвою вагою. Під час їжі люди, які страждають анорексією, відчувають себе переповненими почуттям провини та страху. Вони часто страждають від депресії або тривоги, низької самооцінки та різких перепадів настрою.
Серед ранніх попереджувальних ознак, які з часом можуть стати серйозними та призвести до нервової анорексії, є:
- надмірна турбота про здорове харчування;
- визначений засіб для схуднення, що тримається в таємниці;
- незадоволення після схуднення та постановки нових цілей, ще важче після досягнення бажаної ваги спочатку;
- тенденція «підраховувати» калорії і вживати заходів, як тільки перевищується певна межа (наприклад, людина повинна негайно рухатися і обов’язково позбуватися зайвої калорії);
- надмірні фізичні навантаження і переривання регулярних менструацій.
Рекомендується батькам або людям, які спостерігають поведінку, подібну до описаної вище, у підлітка, який його оточує, надати йому значення в тому сенсі, щоб не ігнорувати його, і з’ясувати, з чим він стикається і що може йому допомогти. Якщо така поведінка повторюється, батькові важливо діяти якомога ближче до моменту його відкриття, перш ніж це вплине на фізичне та психічне здоров’я підлітка, і розвиватися, оскільки анорексія є одним із маніпулятивних розладів харчування. все складніше з плином часу та поведінковою звичкою.
Нервова булімія є порушенням харчування, яке зустрічається у 1-2% населення планети, проявляється регулярним вживанням величезної кількості їжі з подальшим очищенням організму від проносних, самостійним блюванням, голодуванням або надмірно інтенсивними фізичними вправами, клізмами або діуретиками. Епізоди запою є не рідше двох разів на тиждень протягом принаймні трьох місяців. Зазвичай булімічні люди не страждають від зайвої ваги, але вони одержимі вагою та фігурою. Вони відчувають, що не мають контролю над цими потребами у харчуванні, перед якими вони піддаються, а потім почуваються винними, переповненими соромом і дезорієнтацією щодо себе, речей, що відображаються в низькому самозображенні і навіть депресії.
У порівнянні з анорексією, яка була поширена ще з середньовічних часів (відома як реакція на соціальний тиск, пов’язаний із худорлявим тілом), булімія не має такого далекого минулого в часі.
Компульсивний розлад харчової поведінки, пов’язаний з булімією, передбачає примусове і часте вживання їжі, але без голодування, фізичних вправ або блювоти після цього. Очевидно, що ці люди мають надлишкову вагу, стикаються з емоційними переживаннями та іншими психічними та медичними розладами. За оцінками на рівні населення, 3% харчуються примусово.
Існує перекриття між двома типами розладів, тому у людей, які страждають на анорексію, булімічні епізоди, а деякі булімічні люди сильно втрачають вагу (розлади харчової поведінки).