Порушення сну погана ніч робить так багато d; г; після півроку шкідливої їжі
Порушений нічний сон знижує чутливість до інсуліну так само, як шість місяців дієти з високим вмістом жиру.
Недолік сну збільшує ризик ожиріння. Одна погана ніч має ті самі наслідки для здоров'я, що і шість місяців шкідливої їжі, повідомляє Le Figaro у четвер, 12 листопада. Порушення сну впливає на чутливість до інсуліну так само, як і на нездорову дієту, згідно з дослідженням медичного центру Седарс-Сінай у Лос-Анджелесі (Каліфорнія, США).
Добре спите, щоб зменшити ризик діабету
Інсулін - гормон, відповідальний за підтримку рівня цукру в крові. "Коли організм стає менш чутливим до інсуліну, він змушений виробляти більше, щоб підтримувати рівень цукру в крові стабільним. Це врешті-решт може призвести до діабету 2 типу, кажуть дослідники. Цукровий діабет пов'язаний з цим. До ряду серйозних ускладнень, в тому числі хвороба серця. "
Дослідження, проведене на восьми собаках, показало, що відсутність сну знижує чутливість до інсуліну на 33%, тоді як жирна дієта знижує його на 21%. "Це дослідження показує важливість повноцінного сну для підтримки рівня цукру в крові та зменшення ризику метаболічних захворювань, таких як ожиріння та діабет", - кажуть вчені.
статті на ту саму тему
Стаття, яку потрібно прочитати, щоб зрозуміти наш сон (та його порушення)
Стаття, яку потрібно прочитати, щоб зрозуміти наш сон (та його порушення)
Здоров’я: недосип сприяє ожирінню
Порушення сну: що потрібно знати, щоб краще спати
У Великобританії Лондонський музей хоче зібрати ваші мрії (і кошмари), пов’язані з Covid-19
вибір редакції
Covid-19: між пунктами преси та зірковими лікарями, як інформують наших європейських сусідів про заходи охорони здоров’я ?
Вакцини проти Covid-19: ось відповіді на 41 найпоширеніший запитання, яке ви задаєте собі
Після ери Трампа полегшення молодої "Мрійниці" та її матері оселилося на двадцять років у США
ВЕЛИКЕ ОБСЛУГОВУВАННЯ. Що відбувається з нашими дружбами в часи Covid-19? "Пандемія - це тест на стосунки"
Covid-19: чи потрібно їхати за кордон із Франції? Ми пояснюємо вам різні сценарії
ІНФОГРАФІКА. Вакцини проти Covid-19: двошвидкісний розподіл між багатими та бідними країнами
Сполучені Штати: як віце-президент Камала Гарріс влаштовує свою "сучасну сім'ю", змішуючи та змішуючи
Футбол: ми розповідаємо вам про атаку десятків прихильників проти навчального центру ОМ
Що робити, якщо для кращого управління стресом, пов’язаним з Covid-19, медичний гіпноз пом’якшив очі? ?
Сполучені Штати: три запитання щодо сплеску акцій GameStop від користувачів Інтернету, порушених проти інвестиційних фондів
суміжні предмети
Найбільш читані статті
- Covid-19: Уряд на цьому етапі не розглядає нові обмеження, оскільки Рада оборони засідає у середу
- Інцест: Старша дочка Річарда Беррі подає скаргу на зґвалтування проти свого батька, актор заперечує
- Прямий. Covid-19: сьогодні вранці в Єлисеї проводиться нова рада з питань охорони здоров’я
- Президентський 2022: за даними нашого опитування, ліві, здається, дуже ослаблені за 15 місяців до виборів
- У ПС безлад співробітників "плакатував" наближення нового плану звільнення
- Інцест: "Брехня" Річарда Беррі "не буде протистояти" справедливості, засуджує його старшу дочку, яка звинувачує його в зґвалтуванні
- "Справа століття": держава наказала виплатити символічний євро чотирьом асоціаціям у відшкодування моральної шкоди
- Після ери Трампа полегшення молодої "Мрійниці" та її матері оселилося на двадцять років у США
- США: прототип ракети SpaceX знову падає при посадці
- Covid-19: чому деякі європейські країни послаблюють обмеження здоров’я ?
всі новини з 7:30 ранку
Будьте попереджені в режимі реального часу за допомогою програми franceinfo: