Поширені запитання про стрес, наслідки стресу, травми Пол Сінтінгер
Що таке стрес?
Під стресом розуміють біологічну взаємодію наших рушійних гормонів (адреналін, норадреналін, кортизол) з речовинами, що передають імунітет, які відповідають за розслаблення і, отже, за необхідну регенерацію після напруги. Гормони, що рухають, дають нам силу/енергію, речовини імунної системи забезпечують розслаблення, глибокий сон та боротьбу з хворобами. Звичайний стрес забезпечує нашу готовність до дії, приводить нас у рух і, разом із нашою імунною системою, яка функціонує в результаті, стрес підтримує здоров’я.
Для розслаблення та регенерації потрібен глибокий сон, в якому відбувається оновлення наших клітин і обробляються стресові переживання дня. Це відбувається тому, що ці переживання сняться у сні вночі. Оскільки сон відбувається в глибокому сні, то після пробудження наступного дня ми нічого не знаємо про приснилися переживання і право-ліві рухи очей під час сну. Ці рухи праворуч-ліворуч очима забезпечують стимулювання метаболізму в мозку, і тому переживання можна обробити.
Що таке магазин стресу?
Передозування стресу створює дисбаланс між рушійним гормоном кортизолом та релаксаційними та регенераційними речовинами, імунними месенджерами. Цей дисбаланс більше не можна порушувати під час сну. Якщо баланс між цими двома речовинами постійно порушується, у головному мозку, у нашій мимовільній системі формується запас стресу, тобто там, де ми не маємо доступу з нашою волею.
Порівняно подібний процес ми спостерігаємо у розвитку ожиріння. Переїдання та відсутність фізичних вправ призводять до запасу калорій. Невикористана енергія, що надходить з їжею, таким чином призводить до ожиріння з відповідними наслідками.
Запас стресу перешкоджає розслабленню всього тіла і впливає на всю систему людини. Постійне напруження і постійне рушіння викликають безліч порушень.
Які порушення можуть сприйматися у людей із пам’яттю про стрес?
Людина вже не може нормально спати, а якщо він і спить, він більше не одужує від цього сну. Коли ви зазнаєте впливу, ваше тіло напружується, що завжди призводить до різних часто дифузних болів. У цьому стані ваша емоційність стає нестабільною і призводить до проблем з людьми, з якими ви зустрічаєтесь у будь-якому соціальному контексті.
У міру того, як ваша здатність реагувати і ваші навички продуктивності зменшуються із збільшенням стресу, зменшується і рівень помилок. І це у всіх сферах життя. Вони забувають, де їх окуляри, проводять час, шукаючи ключі, і пропускають з’їзд з автостради. У поєднанні з вашим дедалі більшим забуттям ваше життя стає все складнішим, ваше незадоволення зростає, час стає дедалі рідшим і всі симптоми посилюються. Цей повзучий процес може затягнутися на роки, але він також може досягти драматичного апогею за короткий проміжок часу. Зазвичай це закінчується нокаутом. Це означає, що мозок настільки роздроблений, що викликає часткове відключення. Більше нічого не працює.
Як створюється магазин стресів?
Повний запас стресу може виникнути раптово, за лічені секунди. Якщо це викликано однією подією, яка сприймається як драматична, наприклад, спортивна або дорожньо-транспортна пригода, падіння зі сходів, смерть коханої людини або подібні, тоді ми говоримо про психотравматизацію. Але якщо це відбувається поступово через низку невеликих, досить менш значущих індивідуальних переживань (наприклад, постійний стрес на роботі, в сім’ї тощо), так що це неможливо віднести до індивідуального досвіду, ми говоримо про пошкодження стресу і, як результат, про вигорання. Однак з точки зору впливу та наслідків наслідки подібні. Мозок втрачає свою нервову пластичність і більше не може взаємодіяти, як зазвичай, більше не може забезпечити розслаблення, відновлення та регенерацію, як зазвичай. За цих умов нерви проводять лише фрагментовано, саме тому ми називаємо цю нейростресову фрагментацію.
Як результат, постраждала людина має справу зі зниженою життєздатністю та нижчим рівнем енергії. Він більше не може повернутися до своєї здатності мислити, пам’ятати та концентруватися, як зазвичай.
Що потрібно, щоб знову відчути енергію та продуктивність?
Для того, щоб присвятити себе темі стресу та знайти інший спосіб боротьби з ним, необхідно усвідомлювати той факт, що формування стресу відбувається в області мозку, в якій знаходиться мимовільна система (центр емоцій), тобто там, де він знаходиться Ви не маєте доступу з вашої волі. Той факт, що там зберігається необроблений стрес, смертельний. Ця пам'ять з часом заповнюється і утворює твердий факт, проти якого вони не можуть боротися своєю волею. Навпаки, чим більше ви намагаєтесь протидіяти цьому через примус і волю, тим більше ви заповнюєте пам'ять і прискорюєте шлях до вигорання. Тож вам потрібно те, що вам дала природа, маятник між напругою та розслабленням і, отже, цілком нормальний щоденний баланс. Якщо ви врівноважені, тобто якщо ви відчуваєте достатню кількість задоволення у своєму житті, ви можете спати вночі, відновлюватися вранці і можете збалансовано планувати та реалізовувати своє мислення, свої дії та соціальну взаємодію.
Три кроки є важливими для виходу зі наслідків стресу. Важливо якомога швидше змінити гормональну стресову ситуацію. У той же час ми працюємо над тим, щоб ви знову отримали доступ до своїх ресурсів, які не втрачені, а лише «поховані». І по-третє, за необхідності ми вирішуємо необроблені стресові переживання. Розчинення відбувається в тому сенсі, що ці переживання вже не мають над вами влади. Вони все ще там, але цей досвід вже не викликає страху чи поведінки в майбутньому. Тут ви можете дізнатись більше про 3 основні кроки.
Метод Neuroimagination® допомагає вам свідомо та самоконтрольовано відновити баланс між напругою та розслабленням, яке постійно порушується постійним стресом, вигоранням та травмою, та здійснити 3 кроки.
Чому фізичний та психічний рівень необхідний для оздоровлення?
Тільки втрутившись на фізичному та психічному рівні, і там у мимовільній системі, куди ви не маєте доступу з вашої волі, можна усунути причини хвороб, що ескалатують стрес. Оскільки стрес формується не тільки в мимовільній системі, тобто в нашому емоційному центрі, але гірше, він там також зберігається. Розмова не дає вам доступу до цієї системи нашого мозку. Тільки включивши обидва рівні, ви створюєте умови, щоб дійти до суті справи.
Що я відчуваю під час візуалізації методом нейроімігації?
За допомогою візуалізації ви передбачаєте бажаний результат, те, чого хотіли б досягти, розумово та фізично. Живописний стан або результат, якого ви хочете досягти, пов’язаний із сенсорними враженнями, і позитивний ефект створюється тут і зараз в тілі глядача. Ваше тіло вже має цей бажаний результат емоційно позитивним, хоча насправді ви ще цього не досягли. Якщо ви насправді стикаєтесь із цією проблемою або перебуваєте на шляху досягнення своєї мети, то вашому організму набагато легше тримати стрес під контролем у ситуації, оскільки в цій ситуації він часто був психічно та фізично передбачуваний. Наслідком цього є те, що вони контролюють ваш стрес/емоції, а не навпаки.
Що відбувається під час розчинення пам'яті стресу?
Під час розпаду стресової пам'яті усуваються прогалини в пам’яті ситуації, яка сприймається як суб’єктивно травматична. Справа тут не в тому, щоб пояснити, чому ця подія була такою драматичною чи видовищною. Що людина переживає, як погано вирішується в центрі емоцій. І це для кожної людини різне. Що ми робимо, це визначаємо, чи сформувався магазин стресів чи ні. А якщо так, то ми розчиняємо цю пам’ять, закриваючи ці прогалини в пам’яті та припиняючи фрагментацію. Це є необхідною умовою того, що досвід можна зберегти в нашій корі головного мозку, тобто в нашій бібліотеці, де можна знайти всі минулі та оброблені тягарі. Таким чином, емоції перестають бути неконтрольовано активними. Тільки тоді психічні та фізичні симптоми, пов’язані з такою подією, можуть змінитися, і ви відновите свої сили.
Нейроуявлення - це металева техніка?
Порівняно з іншими техніками, ми продовжуємо рухатися, а не нерухомо під час уяви. Тільки рух дає змогу припинити заморожування. Методи, які ігнорують це, завжди працюють проти наших власних рефлексів біологічного виживання. Ми не сидимо на місці, а активізуємо нейрональну гнучкість мозку за допомогою рухів тіла (за допомогою право-лівого циклу великого та вказівного пальців) і тим самим підтримуємо зв’язок нервових шляхів. Те саме відбувається уві сні, коли ти мрієш і мозок працює на повній швидкості. Переміщення очей під кришками під час сну створює механічний імпульс, який допомагає з’єднати дві півкулі мозку.
Що таке тренер з нейроіміграції та кризисної травми?
Прочитайте, що говорить Горст Кремер, піонер досліджень та профілактики стресів та розробник наукового методу Neuroimagination®:
Наші тренери з нейроімаґінації/GKT починають працювати, коли звичайний коучинг і багато терапій припиняються. Neuroimagination/GKT-Coaches® також мають тренерські навички в області стресу та травм і навчені розчиняти запаси стресу, що обмежують дії. Спогади про стрес, пов’язані з досвідом та навантаженнями, які роками часто обмежували функціональність всього тіла та формували поведінку, назавжди розчиняються. Стає можливим звільнене, самовизначене життя без стресових симптомів. Тож ви можете використовувати доступ до своїх сил у будь-яких життєвих ситуаціях, чітко визначити свої цілі та свідомо їх досягти.
Чи проводиться дослідження щодо ефективності методу нейроімігації?
З термінами фрагментація нейробіологічного стресу та нейроімаґінація Brainjoin поєднав широко прийняті та обґрунтовані докази концепції та методи в дослідженнях та лікуванні травм. У цьому сенсі нейроімігація та інші компоненти коучингу не є новим методом терапії. Швидше вони виступають за успішне впровадження систематичної інтеграції визнаних процедур лікування травм та додаткових процедур психотерапії та терапії тіла в концепцію ручного лікування, яку тренери повинні використовувати як основу з наукової точки зору.
2008 р., Проф. Д-р мед. Роланд фон Кенел, керівник психосоматичної медицини,
Психосомайк КАІМ, медичний факультет Берна
Скільки сеансів мені знадобиться?
Під час телефонного дзвінка чи особистої розмови ми пояснимо, що ви шукаєте, які запитання ви маєте до мене, як вам подобається моя людина та мій спосіб роботи. Ми займаємо для цього близько півгодини. Тоді ти вирішиш.
Якщо ви хочете вирушити в дорогу, щоб назавжди залишити свою спіраль стресу і створити для себе більше якості життя, то я рекомендую спланувати невелику серію із 6 зустрічей. Розробка на краще займає певний час.
Якщо ви дозволяєте собі невелику перерву (3 дні плюс прибуття та виїзд) і хочете зосередитись та попрацювати індивідуально над своєю ситуацією, то я рекомендую посилений тренінг. Наприкінці третього дня ви вирішуєте: залишитися у відпустці та насолодитися тишею природи, або повернутися назад зі своїми нещодавно набутими знаннями та вміннями.
Працюйте разом з іншими тренерами або тренерами з нейроімітації?
Я є частиною міжнародної мережі тренерів з нейроіміграції та кризисних ситуацій, пов'язаних з кризисом. Ми всі пройшли однакове навчання та працюємо за однаковими критеріями якості. Ми підтримуємо один одного і працюємо разом, якщо це необхідно. Тут ви можете побачити невеликий вибір тренерів з нейроімігації та GKT. Ось домашня сторінка офіційної сторінки нейроімігації.
Що станеться, якщо ми закінчимо тренінг до того, як усі домовлені зустрічі будуть використані?
Я хочу запропонувати вам максимально можливий рівень безпеки; ось чому ви отримуєте гарантію задоволення. Якщо після першої тренувальної сесії у вас складається враження, що ця сесія вам нічого не дала, я не буду брати з вас гонорар, і ви можете негайно закінчити тренінг.
Якщо нам потрібно менше годин, ніж було домовлено спочатку, я не виставлятиму вам рахунки за ці години.