Пошкодження хряща Що полегшує дискомфорт; аптечний журнал
Якщо амортизатори в суглобах пошкоджені, кістка треться об кістку. Зокрема коліна схильні до ризику артрозу. Які терапії тоді допомагають
Готові до роботи: здорові суглоби зазвичай справляються з невеликими навантаженнями
Хрящові шари на суглобах товщиною до декількох міліметрів. Як і амортизатори, вони пом'якшують вантаж і запобігають безпосередньому зіткненню кісток. Це надзвичайно добре працює, оскільки хрящ міцний і не пронизаний судинами або нервами. Однак з віком воно може стати крихким. Дефекти хряща також спричинені нещасними випадками, постійними стресами через надмірну вагу або неправильне положення.
У багатьох випадках подібні пошкодження спочатку не викликають жодних симптомів, хоча хрящова тканина вже не може самостійно відновлюватися. Тільки коли дефект з часом поширюється, стає глибшим і, нарешті, оголюються кістки або окістя, постраждала людина відчуває біль при кожному напруженні. Ось огляд терапії, яка може допомогти:
1. Розвантажте суглоби
Першим заходом слід розвантажити суглоби. У разі скарг на колінний, гомілковостопний або тазостегновий суглоб це часто можливо за допомогою ортопедичних засобів, таких як устілки або спеціально пристосоване взуття.
Для кращої амортизації сходів важливо мати м’яку підошву. Функціональні бандажі також можуть підтримувати суглоби таким чином, що сили розподіляються більш рівномірно. Це особливо актуально, якщо є проблеми зі зміщенням ніг, стоп або хребта.
2. Втрата ваги захищає хрящі та суглоби
Крім того, пацієнтам обов’язково слід скинути зайві кілограми. Оскільки чим більше вага суглобів, тим швидше шар хряща безповоротно зношується. Крім того, певні гормони жирової тканини впливають на артроз. Дослідження показали, що зменшення ваги полегшує біль у суглобах, що несуть вагу, майже так само, як і прийом протизапальних препаратів.
3. Використовуйте цілеспрямовану фізіотерапію
Фізіотерапевтичні вправи зміцнюють м’язи і тим самим покращують стійкість і рухливість суглобів. "У разі значного випоту суглобів лімфодренаж також сприяє набряку", - пояснює професор університету д-р. Тобіас Готтербарм з Університетської клініки ортопедії та травматології в Лінці.
Це означає, що месенджери запальних процесів руйнуються швидше. Це зменшить біль. Додаткові нагрівальні програми можуть підтримати ефекти фізіотерапії. У разі гострого запалення замість нього можна використовувати застуду.
4. Знеболюючі препарати лише обмежений час
Якщо ви не можете контролювати симптоми, ви можете відмовитися від знеболюючих та протизапальних препаратів з діючими інгредієнтами, такими як парацетамол, диклофенак або ібупрофен. Через можливі побічні ефекти препарати слід приймати лише короткочасно і в мінімально можливих дозах. Особливо пацієнтам, які вже мають проблеми із серцем, нирками або шлунком, не слід користуватися засобами самостійно, а заздалегідь проконсультуватися з фармацевтом або лікуючим лікарем.
5. Рух захищає хрящ
Медикаментозна терапія протизапальними засобами допомагає якнайшвидше знову пройти безболісно. Тільки тоді пацієнт може регулярно рухатися і таким чином нарощувати м’язи. Крім того, хрящ може бути краще забезпечений поживними речовинами, якщо його утримувати в русі.
Людям з остеоартритом підходять м’які види фізичних вправ, такі як їзда на велосипеді та піші прогулянки по рівнині, а також плавання або водна аеробіка. З іншого боку, усі види спорту з високим імпульсним навантаженням, такі як теніс, футбол, гандбол або карате, є для них табу.
6. Хірургія як останній крок
"Однак дефект хряща - це явна структурна пошкодження, яка не заживає сама по собі", - говорить Тобіас Готтербарм. Якщо симптоми неможливо впоратись за допомогою консервативних заходів, операція неминуча. Досвід роботи зі штучними замінами суглобів вже в основному дуже хороший.