Пошук мотивацій - Надмірна вага та ожиріння - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Я розпочинаю процес обходу в університетській лікарні Хагенау з лікарем А.Біблоке. До того вона працювала в Кольмарі в Верхньому П'єрі.
Хтось прослизнув йому пальці? Ви чули про це?
Будь ласка, дайте мені відповідь, бо я повинен швидко вирішити.
Гагенау знаходиться ближче до дому, але якщо привіт - бла, я вважаю за краще зробити кілька додаткових кілометрів і поїхати до нової цивільної лікарні в Страсбурзі.
Тут я шукаю якусь мотивацію для схуднення, щоб покращити своє здоров’я та відновити впевненість у собі, насолоджуючись трохи більше.
Дякую за ваші відгуки. Я опублікую свою ситуацію пізніше!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
ну, бачачи, що форум працює (минулого разу цього не було), я представляю свою ситуацію швидше, ніж очікувалося.
Отже, зараз я маю 1м77 і важу 89 кілограмів (перевірятимуть, бо мої ваги жартують). Мені 28 років і у мене є деякі проблеми зі здоров'ям: Інфаркт міокарда в січні 2010 р. (Встановлення активного стента, довічне лікування Tahor80/coversyl/cardensiel/ca rdegique/Previscan), а в серпні 2011 р. Флебіт (ТГВ), ускладнений легенева емболія через зупинку мого превіскану (ми всі робимо фігню, про яку ми не знаємо). Питання про стан здоров’я на рік (слава Богу). Я не торкаюся деревини без рецидивів, рецидивів чи побічних ефектів через важке лікування.
Я вирішив близько 3 тижнів тому докласти серйозних зусиль щодо своєї дієти, тому розпочав дієту, засновану на критській дієті (багато овочів і фруктів, мало тваринного жиру та жирної риби як джерело білка). за три тижні з дуже невеликою кількістю екарт. Я починаю включати спортивну програму в свій раціон (три пробіжки по 20-30 хвилин на тиждень або одна година плавання і 2 години інтенсивного спорту в неділю). Через мій вік і, незважаючи на незворотні наслідки моєї хвороби, у мене дуже хороша стійкість до зусиль і, звичайно, я багато слухаю своє тіло (час відпочинку, розтягування сну).
Моя мета - схуднути ще 15-16 кілограмів (74/75 кілограмів) перемускульованого всього цього (не напружуючи свої здібності) та підтримувати майже ідеальний харчовий та фізичний баланс, щоб оптимізувати свої життєві шанси і звичайно. щасливим у своєму житті.
Я взявся за це, тому що це був обов'язок (я занадто люблю життя), також тому, що я не той, ким хочу бути (фізично), а оскільки життя коротке, я дуже хочу насолоджуватися ним (у правильному напрямку)!
Пізніше, якщо це можливо, я опублікую фотографії еволюції свого тіла (щоб допомогти мені в мотивації), якщо це нікого не турбує, і, звичайно, я відкритий для будь-якого питання, пропозиції чи зауваження.
Сподіваючись, що це також може швидко допомогти іншим людям і отримати удачу в тому, що ви хочете зробити !