Посібник із швидкого вирішення невеликих проблем зі здоров’ям; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років
ЧОМУ ЗАРАЗ? Занадто багато коктейлів і занадто мало води може призвести до зневоднення, що, в свою чергу, призводить до високої концентрації бактерій E Coli в сечі та інфекції (цистит) відповідно.
ЛІКУВАННЯ: з аптеки, цитрат натрію або калію (Blemaren, Uralyt-U) або бікарбонат натрію для підщеплення сечі, антибіотики за рекомендацією лікаря.
ПРИРОДНІ ЛІКИ: Чорниця руйнує E Coli, а журавлина перешкоджає прикріпленню бактерій до слизової сечового міхура, прискорюючи загоєння, чорна смородина надає профілактичну дію. Спробуйте гемодериватний екстракт журавлинних гілок з Plantextrakt, 15 лей, або пісуар Akut від Walmark, 25,5 лей/коробка.
ДОПОМОГА: Пийте якомога більше рідини, дві склянки журавлинного соку на день, якщо знаєте, що схильні до циститу. Корисна дія журавлини триває близько десяти годин. Супроводжуйте журавлинну добавку пробіотиками, які врівноважують кишкову флору, запобігаючи зараженню сечовивідних шляхів E-Coli.
Понт: Уникайте кофеїну, алкоголю та газованих напоїв, що підвищують кислотність сечі.
Мігрень вбиває вас ...
ЧОМУ ЗАРАЗ? Стрес і втома можуть спровокувати сильний головний біль.
З АПТЕКИ: Парацетамол у поєднанні з ібупрофеном або кодеїном набагато ефективніший, ніж самостійно.
ПРИРОДНІ ЛІКИ: Змастіть лоб і скроні Мігранелем (ментольований рол-он), поєднанням натуральних ефірних масел із заспокійливим ефектом.
ДОПОМОГА: Лікарі зазначають, що знеболюючі засоби з кофеїном ефективніші. Кофеїн прискорює всмоктування протизапальної речовини, прискорюючи його дію.
Понт: Кодеїнові знеболюючі засоби сильні, мають швидкий ефект, але уникайте їх надто частого прийому. Більше двох доз на тиждень може збільшити частоту болю!
Живіт болить
ЧОМУ ЗАРАЗ? Пізні вечері, жири та алкоголь завдають вам шкоди.
З АПТЕКИ: Антациди (Дикарбокалм, Ренні) нейтралізують шлункову кислоту і утворюють захисний бар’єр на слизовій оболонці шлунка та кишечника.
ПРИРОДНІ ЛІКИ: Зелений чай знімає здуття живота. Ви можете спробувати комбінацію трав (чорнобривців, подорожника, звіробою, ісопу, солодки) в капсулах «Здоровий шлунок» (Ulcerophyte) від Fares, 30 лей.
ДОПОМОГА: Замініть каву в кінці їжі чаєм з м’яти та ромашки, щоб розслабити травну систему.
Понт: Не носіть щільний одяг навколо талії та живота, оскільки тиск змушує їжу підніматися до стравоходу.
Набряклі і болючі ноги
ЧОМУ ЗАРАЗ? Для хорошого болю в п’яті достатньо танути всю ніч і тривалого стояння.
З АПТЕКИ: В ідеалі у вас повинно бути взуття (очевидно, на високих підборах), яке ви носили хоча б раз. Ті, у кого підошва товща, зменшують різницю рівнів. У аптеці ви можете знайти гелеві подушки для різних ділянок підошви, підборів та п’яткових накладок.
ПРИРОДНІ ЛІКИ: Болять ноги? Проведіть їх над пляшкою холодної води (з морозильної камери), щоб зменшити запалення.
ДОПОМОГА: Він носить шкіряне взуття з гарним взуттям. І приховані платформи підносять вас, не відчуваючи себе ніжками.
Понт: Одягніть вдома взуття для випускного вечора з шкарпетками, щоб звикнути до них - вони не виглядають чудово, але вони варті зусиль!
Колить вам очіЧОМУ ЗАРАЗ? Застуда та грип, неправильно надіті контактні лінзи, макіяж, який ви забули змити перед сном, все це призводить до запалення кон’юнктиви.
З АПТЕКИ: Сіфіцетин, офтальмологічний розчин, 11,86 лей, містить левоміцетин для лікування кон’юнктивіту
бактеріальні (використовуються в короткий термін).
ПРИРОДНІ ЛІКИ: Настій сома (очна квітка, Euphrasia officinalis) має протизапальні, дезінфікуючі, заспокійливі властивості.
ДОПОМОГА: Зробіть самі очні краплі з чашки кип’яченої та охолодженої води та щіпки солі. Намочіть в ньому стерильні пов’язки і витріть очі, використовуючи їх лише один раз.
Понт: Покладіть на повіки тонкі скибочки огірка і потримайте їх кілька хвилин, вони протизапальні і заспокоюють свербіж.
Ви дуже втомилися
ЧОМУ ЗАРАЗ? Дедлайн на роботі, підготовка до свят, тривалі вечірки забирають у вас сили. Тривала втома може знизити імунітет.
З АПТЕКИ: Катінофорт, виготовлений з Хофігалу, обліпихової пудри, спіруліни, олії фенхелю, лаванди та м’яти, вітамінізує та ремінералізує, підтримує фізичні та інтелектуальні зусилля.
ПРИРОДНІ ЛІКИ: Щодня випивайте тонізуючий зміцнюючий чай за тарифами; містить дубові, букові, бруньки фундука, що мають підбадьорливі, стимулюючі, протизапальні властивості.
ДОПОМОГА: Під час перевтоми візьміть Natura Mix Vigore від Aboca, 57,5 лей/20 пакетиків, з маточним молочком, екстрактом женьшеню та чорниці.
Понт: Вітамін С є прихильником енергії та імунітету. Їжте сирі фрукти та овочі, приймайте натуральний вітамін С Bio Acerola, 50 лей, life-care.ro.
Колить рот
ЧОМУ ЗАРАЗ? Афти (стоматити) - це поверхневі виразки слизової оболонки порожнини рота, дуже болючі, які можуть виникати, коли у вас низький імунітет, ви стомлюєтесь, курите і вживаєте алкоголь.
З АПТЕКИ: Гель Urgo проти афти, 41 лей; Десенний гель Gingigel, 30 лей, з гіалуроновою кислотою. Обидва утворюють на рані захисну плівку, яка прискорює загоєння.
ПРИРОДНІ ЛІКИ: Ромашка і базилік бактеріостатичні, шавлія протизапальна, а гель алое віра загоює. Life Impulse Gel, з органічною м’якоттю алое вера, 85 лей, life-care.ro.
ДОПОМОГА: Полощіть рот холодним ромашковим чаєм і змастіть рани ефірною олією чайного дерева.
Понт: Тримайте трохи льоду на рані перед їжею, щоб ви могли знеболити область і легше їсти.
Хворий на герпес ...
ЧОМУ ЗАРАЗ? Знижений імунітет може реактивувати приховані віруси. А роздратування (від поцілунків під омелою до витирання носа) може спровокувати появу хворобливого герпесу.
З АПТЕКИ: Ацикловірові мазі, пластирі Зовіракс або Compeed від герпесу, 60 лей/15 штук. Вони майже непомітні, вони пришвидшують загоєння.
ПРИРОДНІ ЛІКИ: Мишачий хвіст - рослина, яка, здається, має важливий вплив на герпес. Зробити концентрований відвар і наносити на проблемну ділянку, кілька разів на день.
ДОПОМОГА: Отримайте добавку для підвищення загального імунітету, таку як System Well Ultimate Imunity, від Secom, 51 лей/45 тб, поєднання вітамінів, мінералів та рослинних екстрактів, відомих своїм імуностимулюючим ефектом.
Понт: Під час пагонів уникайте шоколаду, фундука, насіння та мигдалю. Всі вони мають високий вміст аргініну, амінокислоти, яка живить герпес.