Посібник із свідомого харчування в Headspace - Енді Пуддікомб
Автор: Енді Пуддікомб
Розрахунковий час доставки: П'ять днів
Путівник Headspace по свідомому харчуванню, написаний Енді Пуддікомбом, - це, очевидно, книга, яка покаже вам, як схуднути здорово та легко. Крім того, це вчить вас, що робити, щоб підтримувати результати.
Посібник із свідомого харчування в головному просторі
Уважність за столом, Енді Пуддікомб
Путівник Headspace по свідомому харчуванню, написаний Енді Пуддікомбом, - це, очевидно, книга, яка покаже вам, як схуднути здорово та легко. Крім того, це вчить вас, що робити для підтримки результатів.
Вправи, запропоновані Енді Пуддікобе, дозволяють уникнути пастки нескінченних дієт. Керівництво Headspace по свідомому харчуванню допоможе вам сформувати здорові харчові звички. Книга також робить великий акцент на покращенні відносин з їжею. А це тягне за собою більш гармонійні стосунки з власним тілом.
Посібник із свідомого харчування в головному просторі пригадує свідоме мислення та переваги, які він пропонує під час практики. Коли ви починаєте використовувати та практикувати свідоме мислення, ви помітите глибокі зміни. Як з точки зору фізичної форми, так і загального стану здоров’я та самопочуття. Апетит і відносини з їжею також зміняться на краще.
Посібник із свідомого харчування в Headspace: відкрийте для себе здорову їжу та правильні комбінації
Якщо ви спробували декілька дієт і не отримали бажаних результатів, тоді «Посібник із свідомого харчування», який вам потрібен, є головною книгою. Енді Пуддікомб подає у своїй книзі перелік здорових продуктів та аргументи для вибору їх у щоденному раціоні. Якщо ви незадоволені своєю формою тіла, у цій книзі ви знайдете відповідні поради щодо покращення своєї фізичної форми. І прийняти своє тіло таким, яке воно є.
Headspace - це свідоме мислення та дії, засновані на увазі та житті в сучасному.
Енді Пуддікомб сказав про Путівник по свідомому харчуванню "Час змінити спосіб думки про їжу".
"Енді Пуддікомб зробив для медитації те, що Джеймі Олівер зробив для гастрономії" - New York Times
Енді тут говорить про уважність
Огляд книги доступний тут
Вас також може зацікавити Свідома дитина