Як правильно мити руки Medlife
Миття рук - це один з найкращих способів запобігти хворобам і, водночас, зупинити поширення мікробів від однієї людини до іншої та в громадах, від роботи вдома та навпаки. Ось як часто нам потрібно мити руки, як правильно митись і як краще діяти, коли ми не маємо доступу до мила та води, повідомляє cdc.gov.
Коли доцільно мити руки?
Миття рук допомагає нам залишатися здоровими, коли ми робимо це в ключові моменти, коли ми потрапляємо в мікроби в навколишньому середовищі, а також коли ми, найімовірніше, поширюємо бактерії на своїх руках іншим.
Ось ключові моменти, коли рекомендується мити руки, щоб захистити своє здоров’я та здоров’я оточуючих:
- до, під час і після варіння,
- перед вживанням їжі,
- до і після догляду за хворими людьми,
- до і після обробки рани або порізу,
- до і після відвідування туалету,
- до і після зміни підгузників та миття маленьких,
- після того, як ми видуваємо ніс, ми чхаємо або кашляємо,
- після того, як ми торкаємося тварини, корму або тваринних відходів,
- після того, як ми винесем сміття.
Як правильно мити руки?
Ось кроки, які описують правильний спосіб очищення рук для видалення шкідливих мікробів:
- змочіть руки чистою, теплою або холодною водою
- нанесення мила
- натирання рук милом не менше 20 секунд
- ополіскування рук чистою водою
- сушіння рук за допомогою чистого рушника або теплого повітря
Відео нижче ілюструє процес правильного миття рук:
Як ми чистимо руки, коли у нас немає доступу до мила та води?
Миття рук водою з милом - найкращий спосіб видалення мікробів, але коли ми не маємо доступу до мила та води, ми можемо використовувати дезінфікуючий засіб на спиртовій основі. У цьому сенсі для ефективного очищення рук антибактеріальні розчини повинні містити щонайменше 60% спирту.
Таким чином, антибактеріальні розчини можуть швидко зменшити кількість мікробів на руках, але ми повинні пам’ятати, що дезінфікуючі засоби для рук не завжди позбавляють від усіх типів мікробів.
Дезінфікуючий засіб для рук не ефективно, коли ми дуже брудні та переповнені жиром. Більше того, ці розчини недостатньо міцні для усунення шкідливих речовин, таких як пестициди або важкі метали.
Також ми повинні бути обережними, застосовуючи дезінфікуючий засіб для рук у присутності найменших, оскільки ковтання цього розчину може спричинити алкогольне сп’яніння.
Як правильно використовувати розчини для дезінфекції рук?
Перш за все, для ефективного видалення бактерій бажано прочитати етикетку продукту, щоб використовувати правильну кількість дезінфікуючого розчину.
Потім я наношу гель на долоні і потираю руки протягом 20 секунд, щоб переконатися, що я покрив усі ділянки.