Посібник OPTIFAST® з цінною інформацією та пропозиціями OPTIFAST®
Подивіться в книзі:
Тут ви можете поглянути на зміст та вибрані сторінки посібника OPTIFAST ®.
Більше, ніж режим використання або план харчування
Багато дієт використовують схему використання продуктів як центральну опорну точку. Цей графік повідомляє вам, коли, як довго і як часто їсти дієтичні продукти. Але крім цього, вони, як правило, пропонують незначну підтримку. Плани харчування зазвичай містять додаткову інформацію, таку як рецепти або інформація про калорії, на додаток до вживання продуктів, але рідко зосереджуються на аспектах поведінки або фізичних вправ.
На відміну від схем чистого використання чи планів харчування, посібник OPTIFAST ® містить збалансовану комбінацію всіх трьох компонентів: На додаток до знань про харчування та стратегій поведінки, ви також знайдете плани руху для різних типів рухів. Ви заздалегідь вирішуєте, до кого ви належите. Ви отримуєте стратегії та поживу для роздумів про те, як найкраще поводитися у взаємодії з концепцією та дієтою в різних життєвих ситуаціях. Розділ про харчові знання містить широкий спектр інформації та інструкцій, які допоможуть вам перейти на більш здорову дієту. Посібник OPTIFAST ® був розроблений групою незалежних експертів і базується на останніх наукових висновках.
® Поведінкові стратегії "style =" float: right "/>
Поведінкові стратегії:
Протягом усього періоду практичні стратегії поведінки допоможуть вам впровадити свої дієтичні та фізичні вправи у повсякденному житті. В останні кілька тижнів поведінкові стратегії головним чином стосувалися того, як уникнути ефекту йо-йо після закінчення 6 тижнів.
Харчові знання:
У перші кілька тижнів продукти OPTIFAST ® є дуже важливим допоміжним засобом у галузі харчування. Оскільки звичайний прийом їжі протягом цього часу повністю замінюється продуктами OPTIFAST ®, споживання калорій значно зменшується без жодної нестачі життєво важливих поживних речовин. На початку четвертого тижня закладається основа зміненого раціону, за допомогою якого в майбутньому можна також підтримувати комфортну вагу.
Плани руху:
Достатня кількість фізичних вправ та спорту підтримує тривале схуднення. Посібник містить вправи та спортивні плани, засновані на різних видах вправ. Вони розширюються щотижня і таким чином оптимізують вступ до більш активного способу життя. Він також включає поради щодо інтеграції у повсякденне життя та факти, які варто знати про фізичні вправи.
Подивіться в книзі:
Тут ви можете поглянути на зміст та вибрані сторінки посібника OPTIFAST ®.
Ми переконали вас?
Вартість посібника OPTIFAST ® становить 11,95 євро. Однак наразі ви можете отримати його безкоштовно за номером телефону служби OPTIFAST ®:
+49 800 100 16 35
(Доступно: з понеділка по четвер з 9:00 до 17:00 та в п’ятницю з 9:00 до 15:00, лише до вичерпання запасів, доставка лише в межах Німеччини)
Спробуйте продукти OPTIFAST®
* Зателефонувавши за вказаним вище номером телефону нашої служби OPTIFAST ® та отримавши доступ до керівництва OPTIFAST ®, ви погоджуєтесь із наступними умовами участі: