Посібник з диверсифікації немовлят
Ми вже говорили про крупи, псевдо злаки, фруктові соки, але ми пропустили те, що важливіше, а саме диверсифікацію! Я можу чесно сказати, що я боявся говорити на цю тему і втручатися з думками (коли ми рідко зустрічаємо двох педіатрів, які мають однакову довжину хвилі), тому я продовжував відкладати. Але будучи сайтом спеціально для немовлят, я сказав, що мушу поділитися з вами цим аспектом, навіть якщо багато людей вважатимуть деякі речі перебільшеними. Я довго розповім про те, які страхи були у мене на початку і які відповіді я знайшов на них, все з власного особистого досвіду. Я знаю, що багато хто з вас задають однакові запитання, і тому я сподіваюся вам трохи допомогти. Думаю, я не зможу вказати на всі сумніви, що є предметом інтенсивної дискусії, тому я б дуже багато просив вас, якщо ви хочете поділитися своїм досвідом або задати будь-яке питання, яке вам спаде на думку, сміливо Зроби це. Ми не судимо і не вказуємо пальцем:). Поки ми живемо, ми вчимося це слово.
Буууун, спочатку ця диверсифікація може здатися страшною. З чого почати, коли починати, як починати та багато інших питань. Хоча частина мене чекала цього моменту, частина була в жаху. Я читала всілякі думки, що це добре, а це ні, важко знайти двох педіатрів, які б рекомендували одне і те ж. Я почувався загубленим у космічному просторі і не знав, з чого почати. Тож у мене навряд чи вистачило сміливості, і приблизно через 5 місяців Термінатора я почав документувати, з чим цю річ їдять. Після того, як я став доктором книги, я також поспілкувався з її педіатром, я взяв до уваги ті поради, які мені здалися нормальними, і тому я розпочав диверсифікацію мами від Gandacel Terminator.
Нижче я відзначаю те, що я вважаю доречним і корисним знати на початку дороги, потім перелік коротких питань, а потім деякі аспекти, які потрібно добре знати. Сподіваюся, ви знайдете хоча б одну нову річ, яка стане вам у нагоді.
1. Перш за все, придбання стіл стілець. Тут кожен вибирає відповідно до уподобань та бюджету. Але якщо вибрати таку, яку легко прибрати, робота стане безладною, повірте мені! Особливо, якщо ви обираєте blw, озбройтеся з великим терпінням. Як підступ, я кладу під стіл стільця або порізаний мішок для сміття, або хустку, яку я продовжую використовувати повторно. Це так, щоб вам не довелося чистити на кухні і натирати тисячу разів. В якості дужок намагайтеся якомога більше натискати їх лише на кріслі. Візьміть для них звичку з самого початку бачити, що це місце папи, не на руках у мами, не у вітальні пішки тощо. Я та закуски (на випадок, якщо ми не виїжджаємо в гості) я даю їх лише в кріслі, а вдома ми всі їмо лише за столом. Крім того, якщо ви вибрали варіант диверсифікації BLW (Baby-led Weaning), дитина повинна добре сидіти в попі і мати пряму спину, коли папа.
2. Придбання посуду. О Боже, я не хочу згадувати, скільки я витратив на набір тарілок з присоскою, який і так не підходив. Візьміть кілька речей, бажано прості, і якщо ви пишете на них BPA безкоштовно, це здорово! Також раджу не витрачати мільйони на не знаю, який паровий прилад, він займе простір, ви ним мало користуєтесь, і гроші йдуть. Візьміть парове сито приблизно 20-30 RON, можливо навіть дешевше, і ви закінчили роботу, просто та ефективно.
Це було опалення, тепер ми справді потрапляємо в хліб:))).
3. З якого віку починається диверсифікація? Приблизно у віці 6 місяців. Гандасель добре набрала вагу, вона була жвавою і зайнятою, тому педіатр мені ні на хвилину не рекомендував починати раніше. Тільки приблизно в цьому віці їх травна система розвивається краще, і вони готові краще засвоювати їжу. Також приблизно у віці 6 місяців запаси заліза у них у животі закінчуються, що є ще однією причиною диверсифікації через 6 місяців. Крім того, з цього віку вони готові бути папою і собою. До того ж, чому ми хотіли б ускладнюватися так рано? У нас є ціле життя, перш ніж ми їх приготуємо! Тож нічого не трапляється, якщо ми чекаємо, це найбільш доречно, дитина краще підготовлена, є лише переваги. Тільки якщо є якісь проблеми і лікар рекомендує починати раніше, інакше не турбуйтеся. Насолоджуйся життям!
+ Я розмістив уривок з останніх рекомендацій Міністерства охорони здоров’я, керівництво, яке ви можете знайти повністю тут: http://cnsmf.ro/ghidpreventie/GhidPreventie_Vol6.pdf
"Приблизно у віці 6 місяців, рекомендується початок процесу додавання твердої їжі, адекватні та безпечні напівтверді речовини та рідини, незалежно від того, годує дитину груддю чи годує груддю, тоді як годування груддю чи годування груддю триває до 12 місяців і більше ".
4. З яких продуктів ми починаємо диверсифікацію? Немає 3 чарівних інгредієнтів, щоб розпочати диверсифікацію. Якщо у вас немає проблем з алергією в сім'ї, щодня можна вводити нову їжу. Поки ви виключаєте з життя дитини смажену їжу, сіль і цукор, все в порядку. А, а мед не дозволяється протягом року, щоб не ризикувати появою ботулізму. З того, що я прочитав, до 1 року добре вводити все в раціон дитини таким чином, що в майбутньому буде менше алергії.
Також цитується з чудо-путівника вище: «Введення твердої їжі приблизно 6 місяців слід починати з їжа, що містить залізо, птиця, овочі, фрукти та молочні продукти, такі як домашній йогурт з цільного жиру ".
5. Скільки чайних ложок ми пропонуємо на початку? Якщо ви вибрали метод BLW, дитина буде стрибати стільки, скільки думає, ну, це більше гра на початку, але будьте терплячі. У випадку класичної диверсифікації, мало випадків, коли немовлята їдять і захочуть з’їсти цілу миску, підготовлену:)). У перший день ви можете запропонувати 1-2 чайні ложки і збільшити кількість на одну чайну ложку на день. Очевидно, що він не буде їсти стільки, але як орієнтир. Приблизно через місяць після диверсифікації нормально досягати 120 грамів під час їжі. Гаразд, це технічні дані, дитина папа скільки хоче:)), як правило, набагато менше.
6. Порядок введення їжі? Не існує наукового замовлення на введення їжі. Немає загальноприйнятого замовлення, ідеальної схеми або я знаю. Якщо ви зазвичай розглядаєте нову їжу, вистачає на день. Не ускладнюйте своє життя, шукаючи всілякі схеми, або я знаю, пропонуйте те, що ви знаходите на ринку, що бачите, що подобається дитині тощо. Що стосується алергенів, то за останніми дослідженнями вони вводяться до віку 1 року. Якщо ви боїтесь, ви можете ввести такі алергени, як яєчний білок, фрукти з насінням тощо, якомога ближче до 1 року. Але якщо у вашої дитини алергія на їжу, це не ваша вина, це не означає, що ви зробили щось не так, і якщо ви почекаєте ще 2 місяці, у неї не було алергії. Алергія може виникнути в будь-який час, тому трохи розслабтеся і постарайтеся якомога більше насолоджуватися їжею, щоб прищепити малюкам якомога більше гарного настрою.
Я також цитую з путівника тут "Немає рекомендацій щодо порядку введення їжі або кількість нових продуктів, які можна вводити одночасно. Найважливішим фактором, який слід враховувати, є вміст поживних речовин: заліза, цинку, жирів, білків, вітамінів та інших важливих мінералів. Отже, їжа, що надається, повинна мати високу щільність і включати найрізноманітніші продукти з кожної групи. Не потрібно робити перерви між щойно введеними продуктами ".
Як групи продуктів ми починали з 6 місяців з овочів на обід, приблизно через 2 тижні вводили фрукти, через тиждень - молочні продукти, яйця та клейковину, а через 7 місяців - м’ясо. Але це поки я не прочитаю керівництво, про яке я вам розповідав вище. Важливо пропонувати їм багате на залізо меню з самого початку. Тож ви можете вводити м’ясо навіть раніше 6 місяців.
7. Коли ми вводимо інші таблиці? Це не конкретний встановлений час, прибитий. Подивіться, наскільки дитина зацікавлена папою. Приблизно через 2 тижні я почав із фруктів о 10 годині (приблизно, це не прибито цвяхами). І десь 7 місяців я розпочав з обіду. Ви можете ввести їх у ритмі, який ви враховуєте. Ви завжди можете покласти його на стіл із собою з самого початку і дати йому щось подрібнити, це не проблема. Важливо, щоб до віку 1 року ми пропонували дитині 3 основних страви та 2 закуски протягом дня.
♥ ШВИДКІ ПИТАННЯ
Коли ми пропонуємо воду? Оскільки ми пропонуємо перший прийом їжі. Ми ставимо чашку близько до немовлят і сподіваємось на краще:). Особисто і з прочитаного я не думаю, що вода під час їжі впливає на травлення. Наприклад, я відчуваю спрагу під час їжі, якщо я не п’ю воду, відчуваю, що вмираю, склянка завжди під рукою. Це те, що я намагався зробити з Гандасель, я завжди ставив воду на стіл, і її подавали, коли і якщо вона вважає.
чаї? Ні, я не пропонував чай Жуку, крім випадків, коли вона засмутилася в животі і дала їй м’ятного чаю. Води та молока більш ніж достатньо з точки зору рідин.
Яке молоко - це нормально? Молоко якомога жирніше, а молоко якнайжирніше. Знежирені продукти не дають дітям до 2 років. Їм потрібно якомога більше жиру, щоб допомогти мозку рости.
Але борошно? Переважно це ціле, овес тощо. Що стосується білого борошна, то краще, щоб тип 650 був менш обробленим, ніж тип 000. Швидке борошно, яке ви можете зробити, це покласти вівсяну кашу в кухонний комбайн і змішати їх. За кілька секунд він перетворюється на значно здоровішу борошно.
Коли ми вводимо глютен? Глютен має високий ризик алергії. Дослідження за дослідженням було проведено, і зрештою було зроблено висновок, що краще вводити його до досягнення дитиною 7 місяців.
Як ми пропонуємо м’ясо? Якщо дитина мак, добре відваріть його у двох водах і змішайте з овочевим пюре. Коли дитина росте, вона рубається маленьким ножем, щоб звикнути до інших текстур. У BLW це просто, якщо взяти шматочок їжі для пальців, і ми дозволимо немовлятам робити свою справу.
Сушені або цукати - це нормально? Не рекомендую підсолоджувати продукти для найменших сухофруктами або цукатами. Зацукровані наповнені цукром, хоча вони можуть не містити доданих інгредієнтів, а сушені втрачають багато вітаміну С та інших в результаті процесу сушіння (крім того, вони з’їдять набагато більше, ніж якби їли звичайні фрукти). Діти не народжувались із таким смаком до солодощів, щоб не навчати їх змалку. Я тепло рекомендую підсолодити страви бананом або яблуками, вони є набагато кориснішими альтернативами. Якщо, однак, ви наполягаєте на цьому аспекті, між двома злами я вибираю менше зло:)), а саме сухе. Цукати просто відварюють у цукрі, тому велике НІ.
♥ ДОБРЕ ЗНАТИ
- З 7-го дня диверсифікації я почав щодня вкладати в його їжу столову ложку оливкової олії. Він допомагає як травленню, так і розвитку мозку завдяки містяться в ньому жирним кислотам.
- Морква та яблука на пару або варені запори. Якщо я бачив, що у нього проявляються ознаки запору, я не давав йому ще день-два. Щоб допомогти їй, я запропонував їй кабачки, сливи, виноград, груші, сирі яблука та велику кількість води. Наразі вони добре працювали для нас.
- Я запропонував йому одразу ціле яйце. Якщо ви хочете запропонувати лише жовток, передайте його в овочеве пюре. Як і сир, кладіть його безпосередньо в овочеве пюре.
- Плоди можна давати сирими, як на пару, так і стиглими.
- Арахіс, мигдаль тощо не є цілими до 5 років через високий ризик утоплення. Ви можете їх подрібнити, і вони чудово працюють.
- Коли ви вставите банан, він виявиться в кріслі дитини у вигляді чорних ниток, не панікуйте, це цілком нормально:).
- У перші місяці ми пропонували м’ясний день, яєчний день тощо, а один день на тиждень залишаємо його лише з фруктами, овочами, крупами, сирами тощо.
Я закінчую деякими корисними посиланнями, звідки я зібрав інформацію, за допомогою якої почав урізноманітнювати Жука.