Посібник з очищення товстої кишки та найкращі поради

Очищення товстої кишки: керівництво та найкращі поради

Що таке очищення товстої кишки?

Хороша кишкова флора необхідна для нашого здоров’я. Оскільки, якщо це не в рівновазі, можуть виникнути такі симптоми, як біль у животі або запор, і наша імунна система також страждає. Очищення товстої кишки може допомогти поліпшити стан товстої кишки та розібратися з такими скаргами. Це часто проводять перед реабілітацією кишечника, наприклад, як початок терапевтичного голодування. Роблячи це, ви на короткий час частково або повністю уникнете твердої їжі.

Наскільки корисно очищення товстої кишки?

Часто стверджують, що очищення товстої кишки сприяє детоксикації організму. Однак це ще не було науково доведено і, з медичної точки зору, насправді не є необхідним. Поки органи детоксикації організму - печінка, кишечник та нирки - функціонують нормально, організм може самостійно управляти детоксикацією. Якщо кишкова флора вже порушена, очищення товстої кишки можна провести під час підготовки до обстеження або лікування, наприклад Може допомогти колоноскопія або хірургічне втручання.

Крім того, очищення товстої кишки може мати позитивний вплив на здоров’я товстої кишки та різні захворювання: Наприклад, це заспокоює слизову кишечника і зменшує запалення. Це може особливо допомогти пацієнтам із хронічними захворюваннями кишечника.

Очищення товстої кишки може допомогти при таких симптомах:

Проблеми з травленням, такі як запор, гази, діарея, загальний синдром подразненого кишечника
ослаблений імунітет
постійна втома або слабкість
мігрень
Нейродерміт або інші шкірні проблеми та домішки
раптовий набір ваги
Товста кишка та інші рецидивуючі дріжджові інфекції
Непереносимість їжі та алергія
хронічні інфекції сечового міхура
після лікування антибіотиками

Як зробити очищення товстої кишки?

Існують різні варіанти, за допомогою яких можна провести ретельне очищення товстої кишки. Часто використовуваними методами є так звана клізма, використання проносних або лушпиння псиліуму.

Очищення товстої кишки клізмою: Ви можете придбати необхідний посуд для клізми в аптеці. Потім клізма подається в задній прохід у вигляді рідини для стимулювання руху кишечника. Однак слід зазначити, що тонкий кишечник не може бути очищений в процесі. Також є ризик отримати травму при клізмі.
Очищення товстої кишки проносними препаратами: Споживання проносних засобів, таких як сіль Глаубера або сіль Епсома, вважається більш м'яким порівняно з клізмою. Відповідний агент розчиняють у воді і випивають.
Очищення товстої кишки лушпинням псилію: Ще більш м’яким методом очищення товстої кишки є варіант, що використовує лушпиння псилію. Вони містять слиз, що набрякає при контакті з рідиною. У кишечнику це збільшує тиск на кишкову стінку і стимулює діяльність кишечника. Для цього очищення товстої кишки важливо пити багато рідини одночасно, особливо води. Але трав’яний чай теж прекрасний.

Скільки часу займає очищення товстої кишки?

Тривалість варіюється залежно від методу очищення товстої кишки. Часто проносний засіб займає від однієї до трьох годин, клізма зазвичай викликає активність кишечника негайно. Оскільки лушпиння псиліуму є найбільш щадним варіантом для ретельного очищення товстої кишки, вони також працюють найдовше: один-два дні не є незвичайним.

Поради щодо очищення товстої кишки

Так що очищення товстої кишки проходить гладко, допоможуть такі поради:

Знайдіть правильний час: Оскільки очищення товстої кишки може зайняти кілька годин, вам слід залишити це безкоштовно і переконатися, що вас не турбують.
Приготуйся: Найкраще використовувати за день до запланованого очищення товстої кишки як препарат і, наприклад, їсти лише легку їжу.
Залишайся вдома: Очищення товстої кишки є найприємнішим, якщо робити це вдома. Особливо коли неможливо точно визначити, коли відбудеться дефекація, наприклад, взявши лушпиння псиліуму, туалет повинен бути завжди в межах досяжності.
Пийте багато: Найкращий спосіб підтримувати свій кишечник - це пити багато води і трохи трав’яного чаю. І трохи більше рекомендованих інакше 2,5 літрів, оскільки стілець може бути водянистим, тому ви втрачаєте більше води, ніж зазвичай.
Не перевантажуйте своє тіло: Після успішного очищення товстої кишки не слід безпосередньо обтяжувати товсту кишку жирною їжею. Натомість краще зупинити вибір на легкій їжі, такі як овочі на пару або супи.

Після очищення товстої кишки настає очищення товстої кишки

Очищення товстої кишки часто використовується як початок для очищення товстої кишки або навіть лікування натщесерце. Для реабілітації кишечника люди продовжують покладатися на легку їжу та так звані пробіотики у своєму раціоні та максимально повно уникають цукру та фаст-фуду. Розкішні продукти, такі як алкоголь або сигарети, також не слід вживати. За допомогою реабілітації кишечника ви підтримуєте свій кишечник у відновленні здорової кишкової флори та більш корисних бактерій.

Поради щодо читання: Про легку їжу, детоксикацію, піст Бучінгера та детоксикацію ви можете дізнатись тут.

Якщо ви хочете поговорити з іншими про проблеми зі здоров’ям, погляньте на нашу спільноту BRIGITTE.