Посильте свій метаболізм за допомогою цих семи напоїв стимулюють ваш метаболізм
Ви часто втомлюєтесь і слабкі? У вас є відчуття, що ви лише повільно рухаєтеся і що ви не завжди можете виступати на повну потужність? Чи часто ви відчуваєте "важкість" після їжі? Удар метаболізмом часто може допомогти.
Наш організм може нормально працювати лише в тому випадку, якщо він отримує всі основні поживні речовини та енергію. Метаболізм є нашим двигуном, так би мовити: він перетворює нашу їжу в енергію і направляє поживні речовини та «будівельні матеріали» для речовини нашого організму в наші клітини. Однак вік, стать та схильність впливають на те, наскільки поживні речовини можуть засвоюватися та використовуватися. У людей похилого віку, жінок та людей з недостатньо активною функцією щитовидної залози метаболізм уповільнюється.
Як добре, що ти можеш дати своєму метаболізму удар правильними напоями. Рідина забезпечує надходження поживних речовин у клітини, поки токсини витягуються з них. Ферменти, що містяться в напоях, також енергійно посилюють ваш метаболізм. Як убити двох зайців!
Тут ecowoman представляє вам сім напоїв та поради для активізації обміну речовин!
1. Жиросжигатель
Інгредієнти артишоку стимулюють метаболізм і сприяють перетравленню жиру. Сік пресу артишоку містить ціле кільце діючої речовини рослини.
інгредієнти
| 100 мл овочевого соку | 50 мл морквяного соку |
| 20 мл соку артишоку | Білий перець |
| 1 щіпка солі селери | петрушка |
Добре перемішайте охолоджені соки, добре приправте перцем і сіллю селери. Подавати у склянці з обідком петрушки.
33 ккал (138 кДж), 1,2 г білка, 0,2 г жиру, 4,6 г вуглеводів
2. Метаболічний напій Динамо
Пресований сік кропиви сприяє дренажу та детоксикації. Це активізує обмін речовин. Цей напій ідеально підходить для підтримки дієт для схуднення, і його слід пити двічі на день якомога регулярніше.
інгредієнти
| 20 мл соку для пресу кропиви Schoenenberger | 150 мл морквяного соку |
| 1 бризка лимонного соку | 1 чайна ложка меду |
Сік кропиви та кульбаби збити з морквяним соком. Приправити лимоном і підсолодити невеликою кількістю меду. Подавати добре охолодженим.
56 ккал (234 кДж), 1,6 г білка, 0,1 г жиру, 12,0 г вуглеводів
3. Активатор
Цей напій стимулює весь метаболізм клітин в організмі та сприяє красивій, чистій шкірі. Соки можна придбати в аптеках та магазинах здорового харчування. Регулярно пийте напій для очищення шкіри. Це оздоровлення зсередини.
інгредієнти
| 15 мл соку пресу кульбаби Schoenenberger | 15 мл пресованого соку кропиви |
| 125 мл спа-напій TopVital | трохи свіжого листя кульбаби |
Змішайте сік преса з кульбаби та кропиви та залийте спа-напоєм TopVital. Прикрасьте свіжими, молодими листям кульбаби.
67 ккал (280 кДж), 1,5 г білка, 0,2 г жиру, 13,5 г вуглеводів
4-й Кубок здоров’я
Чорно-фіолетова до чорної бузини особливо багата вітамінами, мінералами, і перш за все вторинними рослинними речовинами, такими як антоціани, флавоноїди, слизи, ефірні олії та дубильні речовини. Сік бузини стимулює обмін речовин і часто використовується в народній медицині при кашлі та застуді. Він дуже популярний завдяки хорошому смаку. Його можна пити холодним або теплим, наприклад, у чаї або як здоровий фруктовий пунш. Сік бузини можна придбати в аптеках, магазинах здорового харчування та магазинах здорового харчування.
інгредієнти
| 100 мл каламутного яблучного соку | 50 мл соку бузини |
| Мінеральна вода |
Змішайте добре охолоджені соки і залийте мінеральною водою.
79 ккал (331 кДж), 1,4 г білка, 0,1 г жиру, 15,4 г вуглеводів
5. Життєздатність
Органічний сік алое вера отримують із філе листя, очищеного вручну, з очищеного листя. Він стимулює обмін речовин і зміцнює природні захисні сили - справжній напій для життєвих сил для людей, які не втрачають здоров’я. Ананас багатий цінними мінералами залізом і кальцієм, а також вітамінами А, В і С. Крім фруктових кислот, ананас також містить бромелін, що розщеплює білок і травний фермент.
інгредієнти
| 25 мл органічного соку Schoenenberger Aloe Vera | 125 мл органічного ананасового соку |
| скибочку свіжого ананаса |
Долийте сік алое вера ананасовим соком. Наріжте скибочку свіжого ананаса на шматочки і покладіть у склянку. Прикрасити ананасовим листям. Цей напій підвищує життєвий тонус і самопочуття.
106 ккал (444 кДж), 0,9 г білка, 0,3 г жиру, 23,8 г вуглеводів
6. Фітнес спеціальна обліпиха ацерола
Багаті вітамінами фрукти: обліпиха може містити у десять разів більше вітаміну С, ніж апельсини та лимони. Це робить здорові ягоди одним із найкращих постачальників вітаміну С у всьому світі. У народній медицині обліпиху використовують для зміцнення імунітету та лікування застуди. За допомогою нього також можна зняти кровоточивість ясен та весняну втому. Метаболізм та кровообіг стимулюється високим вмістом флавоноїдів. Сік ацероли містить ще більше вітаміну С (наприклад, від Schoenenberger, доступний в аптеках та магазинах здорового харчування). Його можна дуже добре змішати з пахта або йогуртом і ідеально підходить для напоїв та мюслі.
інгредієнти
| 1 апельсин | 20 мл обліпихового соку |
| 10 мл соку ацероли Schoenenberger | 150 мл пахта |
| 1 чайна ложка вівсяних висівок |
Вичавіть апельсин, збийте сік з обліпиховою і соком ацероли, пахтою та вівсяними висівками. Налийте напій у велику склянку і прикрасьте апельсиновим клином.
119 ккал (498 кДж), 6,4 г білка, 1,2 г жиру, 18,2 г вуглеводів
7. Підсилювач обміну речовин
Вишня ацероли, яка походить з Центральної та Південної Америки, є, мабуть, фруктом з найбільшим вмістом вітаміну С. Це до 3000 мг на 100 г фруктів, приблизно в шістдесят разів більше, ніж апельсинів. Плоди вічнозеленого чагарника мають розмір близько 1-3 см, жовто-оранжевого до червоного кольору. Вони дуже соковиті і мають кислий до дуже кислуватий смак. Плоди дуже швидко псуються і тому не пропонуються нами. Однак попитом користується сік ацероли, який можна придбати в магазинах здорового харчування та аптеках (наприклад, від Schoenenberger). Він надзвичайно багатий вітаміном С. Лише 2 чайні ложки його покривають нашу щоденну потребу. Вітамін С не тільки зміцнює імунну систему, він також бере участь у багатьох обмінних процесах. Так він допомагає будувати сполучну тканину і утворювати гормони. Вітамін С також сприяє засвоєнню цинку та заліза. Сік ацероли підходить тим, хто страждає алергією на фрукти вірусу.
інгредієнти
| 250 г кавуна | 125 мл пахта |
| 10 мл соку ацероли Schoenenberger |
Послабте м’якоть з динної шкірки, видаливши кісточки. Змішайте м’ясо дині з холодною пахтою та соком ацероли.
120 ккал (502 кДж), 5,6 г білка, 1,1 г жиру, 21,9 г вуглеводів
Що посилює метаболізм?
1. Щонайменше 30 хвилин спорту на свіжому повітрі щодня: плавання, їзда на велосипеді, гра в бадмінтон.
2. Флавоноїди - це справжні диво-засоби для активації метаболізму. Вони розвивають свій повний ефект у поєднанні з вітаміном С. Ягоди та всі види капусти, особливо брокколі, особливо багаті флавоноїдами.
3. Біотин бере участь у білковому, жировому та вуглеводному обміні і відіграє важливу роль у стабілізації рівня цукру в крові. Біотин міститься в горосі, моркві, шпинаті, помідорах, грибах, яблуках, авокадо, полуниці, яйцях, лососі, молоці, йогурті та сирі.
4. Ферменти активізують усі обмінні процеси. Особливо важливо: бромелін, фермент, що розщеплює білки, що міститься у свіжому ананасі, сприяє травленню та стимулює обмін речовин. Папаїн, що міститься в папайї, має подібний ефект.
5. Пробіотичні бактерії, що містяться в деяких йогуртах, відновлюють кишкову флору, зміцнюють імунну систему та посилюють метаболізм.
6. Такі мінерали, як натрій, калій, кальцій і магній, забезпечують збалансованість кислотно-лужного балансу та допомагають усунути кислі продукти метаболізму, що виникають під час перетравлення білка.
7. Пресовані свіжі рослинні соки, такі як сік кульбаби, сік кропиви та артишоку (наприклад, від Schoenenberger, доступний у магазинах здорової їжі та аптеках), стимулюють метаболізм та травлення та сприяють зневодненню та очищенню. Продовжити читання →…
Можливо, вас також зацікавить: Фітнес-напій для міцної імунної системи
Джерело: Wirths PR - Current Health; Зображення: wirths, thinkstock- ConstantinosZ Текст: kle