Послухайте, якщо ви з’їдаєте 700 калорій на день, ви втрачаєте вагу, але скільки калорій мають 4 млинці з невеликим варенням D
"Слухай, якщо ти з'їдаєш 700 калорій на день, ти худнеш?"
Це залежить від ваги, віку та статі.
Загалом так.
"Але скільки калорій мають 4 млинці з невеликою кількістю варення?"
Це залежить від того, скільки сотень грамів у цих 4 млинців, це залежить від того, як вони зроблені тощо
100 г млинців/тістечок/морозива коливається (у фк з вищезазначеного) від 150 до 300 калорій.
4 млинця могли б стрибнути непогано по 100г, я думаю, вони поскакують по 200г.
Середній, і один був без, один з трохи. і так далі. Я зробив млинці і спочатку не хотів їсти, але ні. щоб побачити, як вони вийшли, не знаю що. і я це зробив.
Якщо ви хочете схуднути, не вживайте більше 1000 калорій на день.
Якщо ви хочете залишитися, не перевищуйте 1400.
Це для вашого віку.
Так, але за умови, що зараз, коли зараз дощова погода, після окулярів я багато не роблю. гм?
Якщо ви спортсмен, ви худнете з 1400 кінськими силами, а залишаєтеся з 2000 роком. Але тільки якщо ви займаєтесь спортивними видами.
Ну, а до того, як почався дощ, ми пробігли 10 кіл по стадіону. не зупиняючись.
1 км пробігу = 50 спалених калорій
Так, я ще не почав вимірювати стадіон), у мене був час лише на біг, мені буде цікаво, скільки він має. але все-таки 10 кіл, стадіон великий, цілком достатньо. Ви не вірите?
Я не можу зрозуміти, але, здається, досить.
У будь-якому разі, дякую.
Із задоволенням
Стадіон "чудовий", як можна зробити 10 кіл, не знепритомнівши?
Брате, я не брешу собі! Дивись, я можу! Я не біг з перших 10 кіл, я поступово піднімався. На початку я міг зробити лише 5 дк і дивитись, я прогресував. Зрозумійте?
4 млинці = близько 550 калорій, якщо ви хочете схуднути, не перевищуйте 1000 калорій на день і більше не їжте солодощів та жирів.
Аууу, поки я сьогодні їв млинці, я думаю, що поклав кілограм.
Не потрібно розраховувати, скільки калорій ви з’їдаєте щодня, потрібно лише зробити такий великий розрахунок. не перевищувати багато, а стільки, скільки потрібно, і з цього скласти рутину.
Ти отримаєш мене **** те, що отримали люди.
Обчисліть, скільки калорій ви з’їдаєте на день.
Ну що, ви їсте скоринку хліба і 2 млинця на день? Їжте обличчя, щоб насититися, тому що тіло потребує їжі для отримання енергії.
Вам 16 років і ви вже печете, щоб схуднути? У вас є серйозні проблеми з вагою? Ви перевищуєте 100 кг? Або ви хочете схуднути близько 3 кг, і ви побачили в ТПУ, що найкращий метод - це голодування.
Легко, легко, ніколи! Я не думаю, що ви зрозуміли. Повірте, я вже пройшов цей етап голоду. Я теж спробував це. Я усвідомлюю, що моя вага в нормі, і намагаюся дати кілька і навіть запобігти надмірному набору ваги. Раніше я їв досить багато, зараз я просто намагаюся скинути кілька кг за допомогою спорту та здорового харчування/трохи (менше, ніж зазвичай, саме так ми їмо раніше, дуже багато)
Якщо ви думаєте, що будете худнути, їдячи млинці, це ваша робота, якщо ви хочете схуднути, виключіть зі свого раціону всі солодощі, ви можете їсти лише 4 млинця з варенням на день і бачити, що ви не худнете, бо це не худне за допомогою солодощів, наскільки це було б добре це було, але на жаль це не так. Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться спалити більше калорій, ніж ви споживаєте. Тож найкраще займатися через 2 години після їжі, оскільки ви не будете робити даремно 30 хвилин вправ (ви спалите калорії в шлунку, які йдуть до органів і допомагають їм), їдьте кожен день на велосипеді або зараз, як я бачу, йде дощ, ви можете зробити це на ергономічному велосипеді, якщо маєте. Або шукаючи на своїй трубці "аеробіку", ви знайдете там багато вправ.