Пост TCM - весняне прибирання в традиційній китайській медицині
Піст - це весняне прибирання для тіла та душі:
Коли люди говорять про піст, усі відразу замислюються про те, щоб повністю уникати їжі та зрошувати товсту кишку. Але не все голодування однакове: екстремальні фізичні вправи призводять не тільки до очищення та очищення, але також до виснаження, тремтіння та діареї. З цієї причини в традиційній китайській медицині (ТКМ) екстремального голодування не існує. Ци буде пошкоджений та ослаблений занадто сильно. Голодування в китайській медицині набагато більше нагадує невеликі очисні засоби: за допомогою спеціальних продуктів харчування, лікарських трав та зняття навантажень можна досягти оптимальних результатів.
Різні країни, різні звичаї: новачки не повинні постити занадто довго
У китайській медицині не існує еквівалентного терміну для очищення. Швидше, ми говоримо про вільний потік Ци або спрямування тепла з тіла. Тому повна відмова тут не практикується. Однак щадне лікування натомість підтримує кращий розподіл Ци та зменшує емоційну напругу. Для підтримки слід також розпочати ЛФК. Тай-чі, цигун, йога, а також ходьба, плавання та біг підтюпцем можуть сприяти результатам детоксикації. Масаж також стимулює і є популярним засобом у китайській медицині. Згідно з китайською медициною, оптимальна тривалість лікування натще для початківців - чотири дні. Просунуті студенти можуть розширитися до десяти днів. Китайська медицина радить проводити подібне лікування або восени, або між зимою та весною.
Пост у китайській медицині: Залишення їжі
Ключове слово м’яке. Коротке лікування детоксикацією в традиційній китайській медицині полягає в першу чергу у відмові від їжі. Має сенс на кілька днів вирізати з раціону цукор та солодощі, випічку та хліб з білого борошна та тваринного білка. Також слід уникати кави, чорного чаю та алкоголю. Натомість людина, яка поститься, повинна їсти супи, фрукти та овочі. Китайське голодування також не має нічого спільного з проносними чаями чи спринцюванням. Для кращого розподілу Ці використовують трави, що набрякають у воді, такі як лляне насіння, кора крушини та листя сенни. Кульбаба також регулює Ці, насіння та горіхи регулюють травлення. Зернові дієти корисні для людей з поганим кровообігом - вони часто холодні. Для них особливо підходить овес, коричневий рис, пшоно чи зелена спельта. Багато пити важливо для кожного. Дводенна підготовка з фруктами та овочами перед початком зернової дієти є ідеальною. Однак використовувати сіль не слід, оскільки це зменшить детоксикацію. Гострі спеції не підходять для очищення тіла і духу.