Постанови No
Живіть здоровіше, - швидко сказав. Але що таке здоровий спосіб життя? Усі експерти сходяться на думці: ні ожиріння, ні нікотину, мало алкоголю, багато фізичних вправ і розумна дієта. Чим більше з цих п’яти факторів здорового способу життя, тим краще і довше ви живете. Згідно з американським дослідженням, за рахунок здорового способу життя ризик смертності можна зменшити до 44 відсотків.
Вчені обстежили 1163 чоловіка. Їх об’єднувало одне: хвороба на діабет за способом життя.
22 відсотки чоловіків не дотримувались жодного або лише одного з п’яти факторів здорового способу життя.
37 відсотків жили здоровими як мінімум у двох областях,
29 відсотків дотримуються трьох здорових факторів і
12 відсотків виконали чотири і більше фактори здорового життя.
Цукровий діабет викликає безліч інших захворювань, які, як окремо, так і в сукупності, скорочують життя. Високий кров'яний тиск, захворювання серця і судин та безалкогольна жирова печінка - найпоширеніші наслідки. Використовуючи такі факти, вчені змогли порівняти висоту ризику смерті зі способом життя.
Просто дотримання двох факторів здорового способу життя знижує ризик смерті порівняно з нездоровими чоловіками на 42 відсотки, при чотирьох і більше здорових способах поведінки ризик ранньої смерті падає на 44 відсотки. З цього вчені роблять висновок: Навіть ті, хто вже має загрожуюче життю захворювання, таке як діабет, отримають користь від зміни поведінки завдяки меншому ризику смерті та вищій якості життя.
Німецькі експерти, такі як професор Вабіч з Ульма з Німецького товариства ожиріння, скаржаться, що ожиріння через відсутність фізичних вправ та неправильне харчування є найбільшою загрозою для життя та кінцівок: ускладнювати ".
Які бар’єри? Професор називає бідніші та менш освічені групи населення особливо знедоленими.
Оскільки 500 000 людей щорічно діагностують цукровий діабет, все більше лікарів закликають боротися з ожирінням і вимагають вищих податків на нездорову їжу з високим вмістом цукру, солі та жиру та звільнення фруктів та овочів від ПДВ.
Ті, хто ні бідний, ні менш освічений, не повинні за цим ховатися, а просто реалізовувати добрі наміри "здорового способу життя".