Постійна робота - це здоров’я - управління
Кілька наукових досліджень підтверджують корисні наслідки роботи стоячи, а також більш спортивних, ходьби чи навіть кручення педалей! Як це створити у компанії та для яких завдань ?
Адепт постійної роботи, Арно Леле швидко зрозумів, як благотворно впливає на його форму. "Ви стаєте більш динамічними, ви менш піддані дії насоса протягом дня". Арно Леле є співзасновником Will & Walt, компанія Savoyard, яка розробляє та виготовляє столи, спеціально пристосовані для стояння. Ідея його коробки прийшла йому в голову, коли він побачив, як його колеги поспішають, сидять годинами перед їх екранами. Тож він створив разом з Ігорем Манцо гарний письмовий стіл із деревини під назвою Flipboard за не менш красивою ціною 3600 євро (див. Фото вище).
Наукові дослідження, проведені в США, підтверджують це: занадто довге сидіння шкодить здоров’ю. Уже в 2011 році журнал New York Times замислювався, чи не так сидіння - смертельна діяльність (Сидіння - смертельна діяльність?). Через два роки Нілофер Мерчант під час конференції TED у Лонг-Біч (Каліфорнія) заявила: "Сидіння - це нове куріння". Додавши, що занадто малорухливе життя збільшує ризик раку молочної залози та товстої кишки, серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, не забуваючи про хворобу століття: болі в спині !
Тож для покращення вашого добробуту та добробуту ваших команд та їхньої продуктивності більше не сумнівайтесь: усі встають! ось як прищепити постійну роботу у вашій компанії.
No1 Підвищення обізнаності команди: розіграйте карту здоров’я !
Перш ніж змусити людей працювати стоячи, вам слід підготувати грунт і переконати. Для початку потрібно буде пояснити питання здоров’я та самопочуття. Конкретно кажучи, стояння сприяє схудненню, спалюючи більше калорій. Практичніше і дешевше, ніж спортзал! Але будьте обережні, помилкою було б встановлення суворих правил користування піднятим письмовим столом. "Кожен повинен знайти позиції, які найбільше їм підходять для виконання певного завдання", - говорить Арно Лелеу, чий стіл у фліпборді дозволяє три позиції: стоячи, сидячи та сидячи/стоячи (лише з підтримкою сідниці).
# 2 Стоячи, сидячи, стоячи: чергування - це добре
Поясніть, що справа не в тому, щоб постійно працювати стоячи, а в змозі чергові позиції відповідно до завдань, які потрібно виконати. Взагалі кажучи, усі завдання друку та ті, що вимагають творчого підходу, виконуються сидячи, все інше можна робити стоячи. "Тут ви відповідаєте на електронні листи, де закінчуєте свій нескінченний список справ", - додає Кіліан Базін, співзасновник Toucan Toco, паризького видавця програмного забезпечення, який створив у своєму приміщенні піднятий офіс.
Стоячи, розум більше не блукає, концентрація зростає і завдання виконуються більш плавно. «Почуття терміновості бере на себе вплив і дозволяє зосередити свою увагу на вирішенні завдання. Ми отримуємо 10% продуктивності ». Це справедливо для всіх офісних торгів.
№3 Постійні засідання є більш ефективними
Замість того, щоб проводити наради на місцях, де всі позіхають за комп’ютером або натискають на смартфоні, перейдіть на "Стендова зустріч" ! Збирайте свою команду щотижня, стоячи півгодини перед дошкою, де діяльність кожного матеріалізується на пост-це нотах (розгортання інформаційної системи, діяльність команди продажів, створення прототипу тощо). На думку консалтингової фірми Oresys, яка впроваджує ці технології "візуального управління" в компаніях, "це робить зустрічі більш динамічними, щільними та насиченими для учасників. Існує більше взаємодій між усіма, щоб ділитися передовою практикою або навіть виявляти труднощі, не чекаючи інституційної зустрічі місяця ".
# 4 Меблі, сидіння та прогулянкові килимки для більш атлетичних
Краще запропонувати піднятий стіл, щоб працівник міг перевірити стояче положення, не швидко втомлюючись. Багато моделей існують в архітектурному офісному стилі, наприклад, фліпборд, а також Locus від американського Focal. Екран повинен бути на правильній висоті, руки мають перпендикуляр до тіла. Не забувайте про сидіння, яке поєднується з ним, більш-менш стабільний стиль барного сидіння. Повне рішення коштує менше 1000 євро за першими цінами до майже 10 000 євро для дизайнерських версій.
Якщо у вас не вистачає місця або бюджету, на вашому столі також можна поставити комп’ютерні підставки вартістю менше 1000 євро, що нагадують мольберти.
Нарешті, в русі столу, що стоїть, сучасна тенденція полягає в тому, щоб працювати пішки, навіть крутячи педалі. Прогулянковий килимок або велотренажер, встановлений перед столом, замінює сидіння і змусити користувача рухатися. Це також заважає йому приймати поперемінну підтримку однією або іншою ногою. тому що важко також залишатися статичним вертикально. На бігову доріжку, придатну для офісу, потрібно більше 1000 євро.